prenatale gravidanza pilato 12+

- Personal fitness trainer durante la gravidanza.
- Routine di yoga post gravidanza per ritrovare la forma fisica e la forma dopo il parto.

Gravidanza sessioni di yoga e gli esercizi guida dedicata a tutte le donne in gravidanza.

Prenatal Yoga - Fitness La gravidanza è una delle applicazioni più complete e popolare formazione Gravidanza Yoga per imparare esercizi di yoga in ogni trimestre, per migliorare la freschezza e comfort nella vita giorno per giorno durante la gravidanza.

Caratteristiche speciali:
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* App è il tuo allenatore personale dello yoga e compagno.

* ROUTINE YOGA PER OGNI TRIMESTRE:

* YOGA FORMAZIONE:

* La mia routine: Disegna la tua routine di yoga quotidiana.

* Esercizi di yoga per DISAGI:
  Esercizi di yoga aiuta alleviare i disagi di gravidanza comuni come il mal di schiena, dolori, nausea, crampi, nausea mattutina e insonnia. Yoga pone sono suggeriti da professionisti di yoga certificati per aiutarvi a godere la vostra gravidanza.

* Ogni posa yoga è dettagliato con il video, l'esecuzione di istruzioni, i benefici e le precauzioni.

* Impianto di promemoria per il vostro timer Yoga tutti i giorni.


Lingue supportate *

English, Chinese - 中国, French - français, German - Deutsch, Italian - italiano,Japanese - 日本の, korean - 한국어, portugese - português, Russian - русский, Spanish - Español

Caratteristiche principali
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Gli adattamenti appropriati per la pratica dello yoga darà numerosi vantaggi. Applicazione ha seguito la classificazione e le caratteristiche.

* WARM UP e stretching
  Semplici esercizi di stretching per il controllo disagi gravidanza.

* PRIMO TRIMESTRE YOGA
  Yoga suggerito posa per primi tre mesi di gravidanza insieme con le linee guida generali di sicurezza e prestazioni.

* SECONDO TRIMESTRE YOGA
  Yoga per i secondi tre mesi di gravidanza, è il periodo migliore per la vostra cura fitness.

* TERZO TRIMESTRE YOGA
  Il tuo ventre è più grande e più cura è necessaria per evitare di perdere l'equilibrio e rischio di infortuni per voi o il vostro bambino, durante l'esecuzione di yoga. Eseguire yoga molto specifico in questi ultimi tre mesi di gravidanza.

* Pavimento pelvico ESERCIZIO (KEGEL)
  Esercizio di Kegel è raccomandato durante l'ultimo trimestre di gravidanza per rafforzare pavimento pelvico.

* Rilassamento e meditazione
  Imparare le tecniche di rilassamento e di respirazione. Melodie fresco e rilassante vi aiuterà a rilassarvi e connettersi al vostro bambino.

* POSTPARTUM YOGA
  Routine di yoga Consigliato per ritrovare forma fisica e la forma dopo la nascita del bambino.

* DOS E NON
  I dettagli completi circa gli esercizi e le attività per evitare durante la gravidanza e nota sulle precauzioni da prendere durante yoga ed esercizi.

Se ti piace questa applicazione, si prega di complimentarmi artista dando sincera revisione.

Non esitate a contattarci all'indirizzo support@truehira.com per qualsiasi domanda o problema, saremo lieti di aiutarvi.

!!! Augurandovi una genitorialità felice !!!

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