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Allenati a casa tua, quando vuoi tu

Il fitness a casa per chi trova sempre una scusa

Sworkit - Personal Trainer

Piani di allenamento e fitness

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Quante volte hai pensato di andare in palestra, ma poi non l’hai fatto. È comprensibile. Magari hai avuto una giornata pesante al lavoro, dovevi badare ai bambini, eri in viaggio... oppure semplicemente non ne avevi voglia. A noi non interessa giudicarti, ma darti la possibilità di allenarti a casa. Se non hai mai utilizzato un’app per tenerti in forma, è il momento giusto per iniziare e non dovrai preoccuparti di nulla. Oggi le app ti offrono programmi di allenamento di alta qualità e ti aiuteranno a scegliere esercizi da fare ovunque, che tu sia in palestra o in salotto.

Iniziamo

Con Sworkit puoi cominciare subito ad allenarti sia a livello principiante che a livello avanzato. Non devi fare altro che registrarti e inserire età, sesso e peso.

I tuoi obiettivi

Ora puoi inserire i tuoi obiettivi iniziali: perdere peso, migliorare l’elasticità e la tonicità del tuo corpo o semplicemente condurre una vita attiva e sana. A seconda della tua scelta, l’app ti offrirà una gamma di esercizi e piani di allenamento che non prevedono l’utilizzo di attrezzature professionali, di cui probabilmente non disponi a casa.

Il tuo tempo

Sei una persona con mille impegni: l’app lo sa ed è pronta ad adattarsi al tuo stile di vita. Ad esempio, potrai scegliere brevi esercizi di stretching della durata di 5 minuti da fare al mattino, oppure una sessione di cardio ad alta intensità della durata di 30 minuti da completare dopo il lavoro.

I tuoi programmi

Con Sworkit puoi seguire piani di allenamento preimpostati oppure crearne uno personalizzato aggiungendo i tuoi esercizi preferiti. Se hai già un personal trainer, ti consigliamo di mostrargli l’app e di studiare assieme un piano su misura per te. Puoi seguirlo quando non riesci ad andare in palestra oppure aggiungerlo ai tuoi allenamenti.

Se l’app ti piace e vuoi salire di livello con un programma a lungo termine, o se hai bisogno di qualcosa di davvero speciale (ad esempio di concentrarti su obiettivi e condizioni particolari) puoi sempre optare per la versione Premium.

Quest’app è stata creata per chi ha bisogno di essere motivato ed è pronto ad abbracciare un cambiamento. Ce li hanno tutti 5 minuti per cambiare… E tu?

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