Mangia con consapevolezza

Quand’è stata l’ultima volta che hai davvero mangiato con gusto? O che hai dedicato un momento ad ascoltare la fame per capire se il tuo corpo ti stava dicendo che era soddisfatto? Ecco, questo è il senso dell’alimentazione consapevole: essere pienamente presente mentre mangi. Se vuoi fare quest’esperienza anche tu, Moleskine Journey Life Planner può essere la tua guida.

Cosa ci piace: riflettere sulle nostre abitudini alimentari quotidiane nel diario per l’alimentazione consapevole dell’app. I suggerimenti dedicati di Moleskine Journey ti chiedono di fare caso alle tue emozioni mentre cucini e di descrivere il gusto e le sensazioni che provi al primo morso di una pietanza. Concentrandoti su aspetti come il profumo, la consistenza e il sapore, scoprirai un nuovo modo di pensare al cibo e riconoscerai come il tuo stato d’animo influenzi le tue scelte alimentari e viceversa.

Approfondimento: Moleskine Journey è organizzata in quattro sezioni personalizzabili. Guarda il tuo programma e tieni traccia dei tuoi obiettivi e abitudini in My Day, guarda in anticipo la tua settimana con Planner, butta giù qualche idea, salva i promemoria in Tasks e organizza le serie che vuoi guardare o le tue vacanze in Projects.

Quando: puoi trovare questo diario speciale dedicato all’alimentazione consapevole in Moleskine Journal per tutto aprile.