METTITI IN FORMA

Iscrizione in palestra, addio!

Allenati a casa con queste app perfette per tenersi in forma

Per metterti in forma non devi per forza alleggerire anche il tuo conto in banca. Grazie alle app, è possibile rinunciare a una tradizionale e costosa iscrizione in palestra senza perdere i benefici del fitness.

Oltre a permetterti di fare esercizio nel comfort di casa tua, queste app, che offrono piani di allenamento su misura, supportano Apple TV (insieme alle versioni per iPhone e iPad), così puoi fare tutto davanti allo schermo più grande che hai in casa.

Un regime di allenamento personalizzato

Asana Rebel è come avere un personal trainer in tasca.

Quelle sessioni introduttive in palestra, dove giudicano il tuo attuale livello di forma fisica prima di darti un piano di esercizi banale e noioso, a volte risultano imbarazzanti e poco efficaci. Se il tuo obiettivo primario è migliorare la forma fisica o perdere peso, Asana Rebel: Yoga and Fitness rende tutto più personale, curando gli allenamenti e gli esercizi in base alle tue capacità e ai tuoi obiettivi individuali.

Combinando regimi di fitness ispirati allo yoga con sessioni HIIT, le video guide di Asana Rebel ti aiutano a procedere attraverso ogni sessione, dal rafforzamento del busto all’aumento dei tuoi livelli di energia. E siccome è importante vedere i risultati dei tuoi sforzi, l’applicazione tiene traccia dei progressi mentre ti alleni.

    Asana Rebel: Yoga e Fitness

    Perdere peso,mettersi in forma

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Fai a meno dell’attrezzatura

Stai pensando di smettere? Streaks Workout terrà alta la tua motivazione.

Una delle principali attrattive della palestra è l’accesso al tipo di attrezzatura che non riesci a far entrare in casa tua. Ma puoi raggiungere tutti i tuoi obiettivi di fitness anche senza un equipaggiamento specialistico: gli esercizi basati sul peso corporeo ti permettono di lavorare con quello che hai, e Streaks Workout ne propone un ampio assortimento.

L’app consente di creare le proprie combinazioni di allenamento per accoppiare i crunch a pedalata agli squat, gli affondi per i tricipiti alla panca. E per mantenere alta la motivazione, ti sfida ad accumulare una serie di giorni consecutivi di attività. L’app ti fornisce anche report e analisi sul successo dei tuoi allenamenti: facendoti ambire a una nuova serie, ti invoglierà a tornare giorno dopo giorno.

    Streaks Workout

    Per tutti i livelli

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