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説明

自宅トレーニングは主要な筋肉群を鍛えるためのトレーニングルーチンを提供しています。毎日ほんの数分行うだけで、ジムに行かなくても自宅で筋肉づくりや健康な体を維持することができます。器具やコーチは必要ありません。あなた自身の体重を利用してすべてのトレーニングを行うことができます。

当アプリには、腹筋、胸部、脚、腕、ヒップのトレーニングに加え、全身トレーニングも用意されています。すべてのトレーニングは専門家によってデザインされています。器具が必要なトレーニングは一つもないので、ジムへ行く必要もありません。毎日ほんの数分で行うことができ、効果的に筋肉をシェイプアップするので、自宅にいながら割れた腹筋を手に入れることができます。

科学的な方法でトレーニングを確実に行えるよう、準備運動とストレッチのルーチンが用意されています。各トレーニングにはアニメーションと動画によるガイダンスが提供されており、正しいフォームを確認しながらすべてのトレーニングを行うことができます。

パーソナルトレーナーの機能だけではありません。自宅トレーニングを続ければ、わずか数週間で身体の変化に気づくことができるでしょう。

特長
*身長、体重、およびカロリー情報をAppleのヘルスケアに同期させるには、[私]ページの[Appleのヘルスケア]スイッチをオンにします。
*準備運動とストレッチのルーチン
*トレーニングの進捗を自動的に記録
*グラフで体重の増減を追跡
*トレーニングリマインダーをカスタマイズ
*動画とアニメーションによる詳細なガイド
*パーソナルトレーナーと一緒に減量
*友達とソーシャルメディアでシェア

購読規約と詳細:
- すべての機能への無制限アクセス。¥4,400/年
-お支払いは、ご購入確認の時点でiTunesのア力 ウントに請求されます。
-現行期間終了前の少なくとも24時間前に自動更 新をオフ状態にしない限り、定期購読- は自動的 《こ更新されます。
-アカウントは、選択されたプランの料金で現行 期間終了前24時間以内に更新されます。
-定期購読と自動更新については、お支払い終了 後にアカウント設定から管理して下さい。
-無料試用期間の未使用部分については、購読購 入の際に失効します。

プライバシーポリシー:https://period-calendar.com/ios_privacypolicy.html
利用規約:https://pay.period-calendar.com/app/home2.html

新機能

バージョン 1.2.2

• Support backup & restore data with Apple ID
• Fix bugs

評価とレビュー

4.9/5
2,663件の評価

2,663件の評価

Higher

怠惰な自分にはもってこい

これまで私は「やり方がわからない」ってのを言い訳にして三日坊主なことばかりしてきた上に
度々サプリメントに頼っては
効果が無いとイチャモンをつけて
結局何も続いた試しがありませんでしたが
このアプリはかなり良いですね

都合の良い解釈で申し訳ないのですが、
言われたことをやるだけで良いってのは本当に楽なもので、
"何となく暇だから"って軽い感覚でトレーニングをするようになりました。
メニュープランは自分じゃなく他人が練ったものなので完璧に良いとは限らないのかもしれません。
けど、少しだけ腹筋が浮かび上がって、
腕がほんのに僅かながら太くなってきました。
続けてみようと思います

trapstarking93

It’s actually good

See I started using home workouts in my freshman year , and I haven’t hit my body yet goal. BUT that’s my fault ,the app will actually push your body ,and id say it’s optimal for beginners and people who are already adept in physical fitness. Also you don’t need to pay money to get a good workout sooooo... 👀

ところてん大王

無料でこれは素晴らしい

自重トレーニングにはまっているところにこのアプリを発見。
非常に重宝しています。
オススメのサーキットトレーニングを提示してくれ、かつ一つ一つのトレーニングに解説があって非常に良い。

一度コースを修了した後に、結果の詳細画面が見られるようにして欲しいです。あと、その詳細から細部を編集出来たら最高です。アプリに反映された結果と、実際に行ったトレーニングの内容とが異なる場合があるからです。

あと、全身4週間コースは、攻める部位を1日2つ以上にして欲しいです。攻める部位が4日も空くのはちょっと空きすぎです。

情報

販売元
ABISHKKING LIMITED.
サイズ
226.8MB
互換性

iOS 9.0以降が必要です。iPhone 5S、iPhone 6、iPhone 6 Plus、iPhone 6s、iPhone 6s Plus、iPhone SE(第1世代)、iPhone 7、iPhone 7 Plus、iPhone 8、iPhone 8 Plus、iPhone X、iPhone XS、iPhone XS Max、iPhone XR、iPhone 11、iPhone 11 Pro、iPhone 11 Pro Max、iPhone SE(第2世代)、iPad Air、iPad Air Wi‑Fi + Cellularモデル、iPad mini 2、iPad mini 2 Wi‑Fi + Cellularモデル、iPad Air 2、iPad Air 2 Wi‑Fi + Cellularモデル、iPad mini 3、iPad mini 3 Wi‑Fi + Cellularモデル、iPad mini 4、iPad mini 4 Wi‑Fi + Cellularモデル、12.9インチiPad Pro、12.9インチiPad Pro Wi‑Fi + Cellularモデル、9.7インチiPad Pro、9.7インチiPad Pro Wi‑Fi + Cellularモデル、iPad(第5世代)、iPad(第5世代)Wi‑Fi + Cellularモデル、12.9インチiPad Pro(第2世代)、12.9インチiPad Pro(第2世代)Wi‑Fi + Cellularモデル、10.5インチiPad Pro、10.5インチiPad Pro Wi‑Fi + Cellularモデル、iPad(第6世代)、iPad(第6世代)Wi‑Fi + Cellular、11インチiPad Pro、11インチiPad Pro Wi‑Fi + Cellularモデル、12.9インチiPad Pro(第3世代)、12.9インチiPad Pro(第3世代)Wi‑Fi + Cellularモデル、iPad mini(第5世代)、iPad mini(第5世代)Wi‑Fi + Cellularモデル、iPad Air(第3世代)、iPad Air(第3世代)Wi‑Fi + Cellularモデル、iPad(第7世代)、iPad(第7世代)Wi‑Fi + Cellularモデル、11インチiPad Pro(第2世代)、11インチiPad Pro(第2世代)Wi‑Fi + Cellularモデル、12.9インチiPad Pro(第4世代)、12.9インチiPad Pro(第4世代)Wi‑Fi + Cellularモデル、iPod touch(第6世代)、およびiPod touch(第7世代)に対応。

言語

日本語、 アラビア語、 イタリア語、 インドネシア語、 ウクライナ語、 オランダ語、 ギリシャ語、 クロアチア語、 スペイン語、 セルビア語、 デンマーク語、 トルコ語、 ドイツ語、 ヒンディー語、 フランス語、 ブルガリア語、 ペルシア語、 ポルトガル語、 ポーランド、 ロシア語、 簡体字中国語、 繁体字中国語、 英語、 韓国語

年齢
4+
Copyright
価格
無料
App内課金有り
  1. プレミアム年間 ¥4,400
  2. 年間会員 ¥6,500
  3. 1年間の会員 ¥2,200

サポート

  • ファミリー共有

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