食後のタイマ‪ー‬ 12+

Name: 食後のタイマー
Author: papuu.jp

食後の時間で健康管理 - 歯磨き、睡眠、断食..‪.‬

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◆食後30分後の歯磨きをサポート

『食後30分間は歯磨きを避けた方がいい』という説があります。

特に『酸蝕歯』の人や、酸性の強い飲料を飲んだ直後は、食後 30 分間は歯みがきを避けた方がいいようです。

実際に食後30分待ってから歯磨きしようとすると、一つ問題があります。

それは、30分後に歯磨きしようとしたら、たまに忘れてしまうことです。

これでは歯にとても悪い！

そこでアプリを作りました。

『食後のタイマー』を使うと、30分後に通知が届きます。

◆睡眠や次の食事をサポート

生活のリズムが不規則で、朝起きる時間が遅くてバラバラだったり、お腹が空いたら食事をとるようにしている人も多いのではないでしょうか。

仕事が忙しくて、特に休日に寝溜めする人も多いでしょう。

そのような生活を送っていると、まだ朝ご飯から４時間くらいしかたっていないのについつい食事をしたり、食後すぐに寝てしまったりする時があります。

『食後のタイマー』を使って食後の時間を意識することで、食事時間を適切に空けたり、食べてすぐ寝るのを減らすのに役立ちます。

『お昼ご飯から６時間たったから、そろそろ食事にしよう。』
『夜食べてから３時間くらいたったから、もう寝てもいいかな。』
『朝ご飯は夜ご飯から12時間くらい空けると調子がいいな。』

これらの時間は円形ゲージで確認でき、健康アドバイスも表示されるので、次の食事をとったりする時の参考にされるといいでしょう。
また、右上のアラームボタンを押して、通知で知らせることもできます。

食後に「ごちそうさま」ボタンを押すだけで手軽に始められるので、ぜひ試してみてください。