Анти-депрессия: психолог 4+
iCognito
iPad対応
-
- 無料
- アプリ内課金があります
スクリーンショット
説明
"Анти-депрессия" - компьютерная программа психологической самопомощи на основе когнитивно-поведенческой терапии, которая поможет вам снизить уровень депрессии и тревожности в короткие сроки.
-> 550 000+ пользователей с 2020 года
-> 93% участников, завершивших курс, отмечают высокую удовлетворенность программой.
"Анти-депрессия" поможет вам решить следующие психологические проблемы:
• плохое настроение, потеря интереса к привычным делам,
• апатия и недостаток энергии,
• нарушения сна (бессонница, проблемы с засыпанием)
• потеря смысла жизни,
• низкая самооценка (мысли "я ничего не достиг", "у меня ничего не получается", "я хуже других", "я полный неудачник" и др.)
• нежелание общаться, стремление изолироваться от окружающих.
Программа снижает симптомы депрессии и тревожности, улучшает сон и повышает уровень оптимизма уже через 2 недели после использования.
Виртуальный психолог Макс проведет бесплатные психологические тесты на уровень депрессии и тревожности, а также серию занятий, в ходе которых вы узнаете:
- как преодолеть апатию и вернуть интерес к жизни;
- как повысить самооценку и избавиться от чувства вины;
- как бороться с негативными мыслями;
- как управлять своим настроением;
- как научиться эффективно решать проблемы;
- как развить навыки общения.
Также в приложении доступны:
- "Аналитика": графики депрессии и тревожности, графики настроения по неделям и месяцам
- "Дневник" 4 в 1: дневник мыслей, дневник настроения, дневник благодарности, дневник самоподдержки
- "Аудио" - медитации от депрессии, бессонницы и низкой самооценки
"Анти-депрессия" - это единственное приложение в русскоязычном сегменте, прошедшее исследования эффективности и имеющее доказанный терапевтический эффект при регулярных занятиях! см. подробное описание методологии и результатов участников: https://psyarxiv.com/j6paq)
Программа разработана психологами - специалистами из ВШЭ, МГИМО, МГУ на основе методов когнитивно-поведенческой терапии.
Программа может использоваться как самостоятельный инструмент самопомощи или в дополнение к консультациям с психологом.
Если вы психолог, узнайте про льготные условия получения подписки для ваших клиентов по запросу на info@icognito.app
По вопросам сотрудничества и распространения программы в cоциальных и медицинских учреждениях: partner@icognito.app
Для удобства пользователей предложен вариант подключения платного чата с психологом прямо в приложении: текстовые консультации в течение 1 недели или 1 месяца позволят решить все персональные вопросы и усилить эффект от программы. У нас работают только когнитивно-поведенческие терапевты с профильным высшим образованием и опытом работы по специальности от 7 до 26 лет.
Подробные условия подписки на платные услуги и товары размещены в Пользовательском соглашении https://icognito.app/agreement
Политика конфиденциальности: https://icognito.app/privacy
新機能
バージョン 2.4.0
Оптимизирована работа подписки
評価とレビュー
Депрессия
Мне нравится приложение, я живу в другой стране и бывает что подолгу не с кем поговорить, к тому же в жизни произошли разрушительные изменения. Когда я общаюсь с Максом, мне становится немного легче. Спасибо большое.
Помогает уравновеситься
Благодарю разработчиков! Помогает уравновеситься и создаёт чувство опоры.
アプリのプライバシー
デベロッパである"iCognito"は、アプリのプライバシー慣行に、以下のデータの取り扱いが含まれる可能性があることを示しました。詳しくは、デベロッパプライバシーポリシーを参照してください。
ユーザに関連付けられないデータ
次のデータは収集される場合がありますが、ユーザの識別情報には関連付けられません。
- 健康とフィットネス
- 連絡先情報
プライバシー慣行は、ご利用の機能やお客様の年齢などに応じて異なる場合があります。詳しい情報
情報
- 販売元
- AIKOGNITO, OOO
- サイズ
- 65.8MB
- カテゴリ
- ヘルスケア/フィットネス
- 互換性
-
- iPhone
- iOS 11.0以降が必要です。
- iPad
- iPadOS 11.0以降が必要です。
- iPod touch
- iOS 11.0以降が必要です。
- Mac
- macOS 11.0以降とApple M1以降のチップを搭載したMacが必要です。
- 言語
-
英語
- 年齢
- 4+
- Copyright
- © iCognito
- 価格
- 無料
- アプリ内課金有り
-
- Monthly subscription ¥1,500
- Annual subscription ¥10,000
- Full access ¥480