Description

◆食べて痩せる無料ダイエット アプリ「あすけん」◆
簡単な食事記録でカロリー計算・体重管理ができる無料の人気ダイエットアプリです。
カロリー計算だけでなく炭水化物などの14種類の栄養素をもとに栄養士がダイエットに役に立つアドバイスを毎日お届けします!
Apple ヘルスケアとの連携して、歩数等も自動連携。


【480万会員突破!あすけんアプリの特徴】


■栄養士から毎日アドバイス
毎日の食事記録を分析して、管理栄養士がダイエットアドバイスをお届けします。適正カロリーで無理なくできる健康的なダイエットをサポートします。あすけん(アスケン)ならではのダイエット×健康管理が両立できるおすすめの機能です。


■カロリー管理だけじゃない14種類の栄養素をグラフに
カロリーや炭水化物や脂質など14種類の栄養素と食事のバランスをわかりやすく表示します。ダイエットには欠かせない栄養素の過不足を把握できるので、太らない食生活が身につき、無理なくダイエットができます。


■体重記録
体重記録はもちろん、体脂肪率、お通じや生理日なども記録ができます。また記録した体重や体脂肪率の推移がグラフで表示されるのでダイエットの減量の成果が一目でわかります。体重記録をしながら健康管理する機能も充実したアプリです。


■らくらく食事記録で簡単カロリー計算
市販商品・外食を含む10万件以上の食事データから検索で簡単に食事記録できます。食事記録すると自動で栄養計算されるので手間いらず!簡単に写真をアップロードできるので毎日の栄養管理やレコーディングダイエットにもおすすめです。


■ウォーキング・ランニングなどの運動記録
ダイエット中のウォーキングやランニング、筋トレ(筋肉トレーニング)など行った運動も記録ができます。運動した分の消費カロリーは自動でカロリー計算されグラフに表示されます。筋肉量を増やして体脂肪率を減らしたい方、運動で体重管理したい方にもおすすめです。


■Apple ヘルスケアとの連携
あすけんはApple ヘルスケアとデータ連携します。

【ヘルスケアから連携】
・歩数を連携し、自動で反映し消費カロリーを計算
・体重・体脂肪率・睡眠分析のデータを連携

【あすけんからヘルスケアに連携】
・あすけんに記録した15種類の栄養素(摂取エネルギー・たんぱく質・総脂肪・炭水化物・カルシウム・チアミン・ナトリウム・ビタミンA・ビタミンB2・ビタミンC・ビタミンE・食物繊維・食物中の糖分・
鉄分・飽和脂肪酸)をヘルスケアに連携
・体重・体脂肪率・睡眠分析・(一部のコースでのみ)最高血圧・最低血圧を連携

※設定方法:「メニュー」>「設定」>「ヘルスケアと同期する」から連携してください。


■プレミアムサービスについて
アプリは基本無料でご利用いただけますが、プレミアムサービスにご登録いただくと、ダイエットに役立つ下記のサービスがご利用いただけます。
・毎食ごとのアドバイス表示
・目的別にアドバイスを選択できる「アドバイスコース選択機能」
※現在は「ゆる糖質制限ダイエットコース」が選択できます!
・料理写真から自動的にメニューを判別する「画像解析機能」
・オリジナルメニューを登録できる「Myメニュー機能」
・広告の非表示

【プレミアムサービスの価格と期間】
・月額480円(税込)
・半年1900円(税込)
・年間3600円(税込)
※価格は変更になる場合がございます。
※期間は申込日から起算してそれぞれ1ヶ月間・半年・1年で自動更新されます。

【課金方法】
お使いの iTunes アカウントにて課金されます。月ごとの自動更新となります。

【自動更新の詳細】
プレミアムサービス会員期間の終了日の24時間以上前に自動更新を解除しない限り、会員期間が自動更新されます。
自動更新される際の課金については、会員期間の終了後の24時間以内に行われます。

【自動更新の解除方法】
月額課金の解除はiTunesのアカウント設定で自動更新をオフにすることで解除することができます。

1. App Storeアプリを開く
2.「おすすめ」タブの最下部までスクロールする
3.「Apple ID/アカウント」を選択
4.「購読/管理」を選択
次回の自動更新日時の確認や、自動更新の解除・設定はこの画面にてお願いいたします。

■あすけん利用規約
http://www.asken.jp/info/s_kiyaku
■あすけんプライバシーポリシー
http://www.asken.jp/info/s_privacy


◆お問い合わせ◆
恐れ入りますが、不具合・お問い合わせ・ご要望等ございましたら、 アプリ起動>左上のボタンでメニューを起動>「設定」>「お問い合わせ」とたどり、直接お問い合わせいただければ幸いです。

※本アプリは日本国内限定サービスとなっており、海外ではご利用いただけません。

What’s New

Version 5.11.1

会員数490万人の食事管理アプリ・あすけんが日本サービス大賞「優秀賞」を受賞!栄養学とITの力で明日の健康を広く届ける革新的なサービスとして評価されました。食事管理アプリでは初の選出です。

【アップデート情報】

・友達紹介プログラムを追加しました。
・そのほか軽微な不具合や、動作最適化のための改修を行いました。

新しく追加された「あす筋ボディメイクコース」は、
筋肉をつけてカラダを綺麗に引き締めたい人にピッタリのコースです。
ジムや自宅で筋トレを頑張っている方は、ぜひお試しください!

Ratings and Reviews

4.3 out of 5
39.6K Ratings

39.6K Ratings

みぎ4 ,

続いてます!効果出ました!

色んなレコーディングダイエットアプリ試しましたが、これが一番好きです!
3.4ヶ月で5キロ弱痩せたかな?
こんなに食べ過ぎでたんだ、どんだけ脂質取ってたんだよ!と衝撃を受けて食生活改善へと繋がりました!
とても感謝してます。

褒めたりもっと頑張るポイントを言ってくれたり、カロリーやPFCバランスが見やすい!他の栄養素も見れるし、市販品や一般料理の掲載メニューも豊富、無ければ自分でカロリーやPFC記入したオリジナルメニューを作れます!
目標設定も細かくできて、多種多様なグラフも見れていいですね。摂取カロリーや体重や体脂肪や消費カロリーまで…
緩く続けることも厳しく続けることも出来るのも、いい所ですね〜

しかし、途中から目標カロリー設定を低くしてしまうと、昨日以前の記録が全てカロリーオーバーということになってしまうのはおかしいかと…
目標はいつだって変わるし、そこらへん過去頑張ってたものもカロリーオーバーしてた事にされてしまうととても萎えてしまいます…
「昨日以前の記録には反映されない」を作ってくれると、もっと続けようと思います。
ここまでは是非無料でやって欲しい

あとは、有料レベルの要求ですが、オリジナルメニューのファイル化…MYセットじゃなくて、メニューを探しやすくする為のもの(増えてくると探しづらい)や、明日のメニューを決めたりできるといいかなと思います。明日のメニュー(カロリー、栄養)次第で今日のメニューも決めたりしますし、予定立てることによってもっとダイエット効果出てくると思うんです!
栄養素の数値グラフは、無料でも見れるようにすべきだと思うんでけどね…追加機能というより、根本的な基本情報や設定がどうなっているかということなので。

いつも助かっています!
もう少し機能改善されたら、有料にしようと思います。
引き続きお世話になります、よろしくお願いします!

やすみっちぇる ,

私のパーソナルトレーナー

AppleWatchとアプリのタッグで、2週間で3kg痩せました。
全然つらくないゆる糖質オフダイエットで、食べたものを全て記録していく癖がつきます
頑張ったらちゃんと褒めてくれます
それが嬉しくて笑笑

逆に脂質や糖質が基準をオーバーしていたら、
すごくガッカリされます…
少し悲しくなるのと悔しいので、次の食事で気をつけるようになります笑笑

記録を始めた当初は、好きなものを好きなだけ食べていたのですが
アプリのアドバイスや、栄養グラフを基準に収めて褒められたい!と言う欲がでて笑笑
食事にも気を使うようになります。

当方の性格の部分が大きいですが、
すぐに影響を受けやすいのもあり、食生活がインスタント等すぐに脂質や塩分が基準を超えるものをさけ、野菜を良く摂るようになりました。
これまで大好きだったものを食べても美味しく感じないのです…

この部分は、いわゆるレコーディングダイエットではないでしょうか?
昔は手帳に食べたものを記載していましたが、ただただ日々の日記になるだけでちっとも変化はなかったのだけど、
今はこのあすけんとApple Watchにお尻を叩かれて、毎日のレコーディング+体重測定+30分ウォーキングで2週間で3kg落ちました。

身体は元気になるし、何より痩せる技術が身につく点が1番得られる特典かなと

難点としては、既存の商品名が検索で引っかからない物も多数あるので近い物で代用するしかない点でしょうか(リクエストはするが直ぐに反映するのかどうか)同じシリーズで限定の味とかでてたら、本当に困ります
そこは、カロリーだけを書き換えてとりあえず選択する
栄養素は大きくは変化ないと思うので、
これくらいの緩さを許せない人にはストレスになってしまうかもです。

これからもアプリとApple Watchを信じて頼りきって笑笑
健康になろうとおもいます♪

ぴっかりごけ ,

減塩コースの追加を希望

血圧が非常に高く食事制限を始めようと思いこのアプリを使い始めました。

まだ使い始めて1週間ですが、カロリーだけでなく糖質、脂質、ビタミン、その他の栄養素の過不足が把握しやすく、1日の点数化やアドバイスコメント機能など長く使っていけそうなアプリなのでこれから課金して使わせて頂こうと思います。

非常に良いアプリですがいくつか要望はあります。

1.減塩コースの追加
そもそもアプリを使い始めたきっかけが血圧対策の食事制限だったので、1日の塩分量を把握できるのは嬉しいのですが、塩分過多だったときにどのメニューが原因だったのか分かりません。糖質コースで糖質ランキングが表示されるように塩分ランキングが表示されるコースの追加を望みます。

2.すべての栄養素のランキング表示追加
できればコース関係なくすべての栄養素のランキングを表示できるようにして頂けるのが理想です。栄養バランスを整えるのにどの食材やメニューが良いのか考える助けとなります。

3.おすすめ食材の改善
摂取した栄養からおすすめ食材の表示機能がありますがイマイチ使い辛いです。例えばビタミンAが足りないとき、ビタミンAを補う候補は2、3個しか表示されませんが、ランキング形式でどばっと20個ぐらい表示して次に何を食べるべきか考えさせて欲しいです。

4.みんなの日記でレシピの表示
他の方の日記で栄養バランスの良さそうなものを見つけても現状ではカロリーしか分からず参考にしにくいので、食材やメニューの表示までして欲しいです。できればその食事をお気に入り保存してあとで一覧で参照できると嬉しいです。

いくつか要望を書きましたが、そもそもとても素晴らしいアプリでこれから長くお世話になると思います。これからのさらなる進化を楽しみにしています。

Developer Response ,

あすけん事務局でございます。日頃よりあすけんをご利用いただき、
またたくさんの貴重なご意見を頂戴いたしまして誠にありがとうございます。
課題として社内にて共有させていただき、前向きに検討させていただきます。
今後もあすけんは皆さまのお声を頂戴しながら、日々、機能改善・サービス向上に努め、皆さまのお役に
立つサービスを提供してまいりますので、引き続きどうぞよろしくお願い申し上げます。

App Privacy

The developer, asken inc. (Tokyo), indicated that the app’s privacy practices may include handling of data as described below. For more information, see the developer's privacy policy.

Data Used to Track You

The following data may be used to track you across apps and websites owned by other companies:

  • Location
  • Identifiers
  • Usage Data
  • Other Data

Data Linked to You

The following data may be collected and linked to your identity:

  • Health & Fitness
  • Contact Info
  • User Content
  • Identifiers

Data Not Linked to You

The following data may be collected but it is not linked to your identity:

  • Location
  • Search History
  • Identifiers
  • Usage Data
  • Diagnostics
  • Other Data

Privacy practices may vary, for example, based on the features you use or your age. Learn More

Information

Seller
asken inc. (Tokyo)
Size
95 MB
Compatibility

Requires iOS 12.0 and watchOS 3.0 or later. Compatible with iPhone, iPad, and iPod touch.

Languages

English, Japanese

Age Rating
4+
Copyright
Price
Free
In-App Purchases
  1. プレミアムサービス(月額会員) ¥300
  2. プレミアムサービス 6ヶ月 ¥1,900
  3. プレミアムサービス 1ヶ月 ¥480

Supports

  • Family Sharing

    With Family Sharing set up, up to six family members can use this app.

You May Also Like