ケトルベルのトレ - プロ版 12+
ケトルベルで筋トレしたことありますか？
Stefan Roobol
iPad対応
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- ¥300
スクリーンショット
説明
ケトルベルの全身トレーニングメニュー。効果的な使い方とは
ダンベルとは一味違う筋トレ器具、ケトルベル。トレーニング初心者でも腹筋や肩、胸筋、背筋、体幹など全身をバランス良く鍛えられる万能アイテムです。今回は基礎知識から、スナッチ、スイング、クリーンなどの王道メニューまで、効果的な使い方を徹底レクチャーします。
鉄製の丸い球に取っ手の付いたやかん(やかん)を連想させるロシアの伝統的なトレーニング器具です。筋トレはもちろん、体幹やインナーマッスルまで鍛えられるのが特徴。効果的なトレーニングメニューを見ていく前に、まずは知っておきたいケトルベルの種類や特徴について解説します
ケトルベルは重さによって種類が分けられています。特徴はグリップより先に重心があるため、同じ重量でもダンベルよりも体感的にかなり重く感じます。余裕のある方は、片手用と両手用の2種類を一緒に購入すると効率よくトレーニングできますよ。
新機能
バージョン 2.0
このAppはApple Watchアプリのアイコンを表示するようAppleにより更新されました。
新しいデザイン
評価とレビュー
シィエン
、
んー
動画が見れません
アプリのプライバシー
デベロッパである"Stefan Roobol"は、プライバシー慣行およびデータの取り扱いについての詳細をAppleに示していません。
詳細が提供されていません
デベロッパは、次のアプリアップデートを提出するときに、プライバシーの詳細を提供する必要があります。
情報
- 販売元
- Stefan Roobol
- サイズ
- 36.3MB
- カテゴリ
- ヘルスケア／フィットネス
- 互換性
-
- iPhone
- iOS 9.0以降が必要です。
- iPad
- iPadOS 9.0以降が必要です。
- iPod touch
- iOS 9.0以降が必要です。
- Mac
- macOS 11.0以降とApple M1以降のチップを搭載したMacが必要です。
- Apple Vision
- visionOS 1.0以降が必要です。
- 言語
-
英語
- 年齢
- 12+ まれ／軽度なバイオレンス まれ／軽度なアニメまたはファンタジーバイオレンス
- Copyright
- © 2018 Stefan Roobol
- 価格
- ¥300
サポート
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ファミリー共有
ファミリー共有を有効にすると、最大6人のファミリーメンバーがこのアプリを使用できます。