ストレス低減トレーニン‪グ‬ 4+

Name: ストレス低減トレーニング
Rating: 4.5 (103 reviews)
Author: Akira Fujisawa

注意バイアス修正訓‪練‬

Akira Fujisawa

iPad対応

- 4.5 • 103件の評価

- 無料

説明

目の前にショートケーキとゴキブリの写真があれば、多くの人はゴキブリに目を奪われます。
これは「危険を最優先で察知する」という注意バイアスが働くためです。狩猟採集時代、人類はライオンなどの脅威に素早く気づくことで生き延びてきました。

ところが現代では、SNS の批判や将来の不安といった“疑似的な脅威”まで拾い上げ、過度のストレスや不安障害・うつ病を招くことがあります。
文明は進歩したのに、脳の仕組みは追いついていない――これがネガティブ思考の根本原因です。

最新の研究では、ポジティブな刺激へ意識的に注意を向ける訓練を重ねることでネガティブ感情が減り、ストレス軽減や気分の改善が報告されています。

本アプリは、ランダムに表示される画像や言葉の中からポジティブなものだけをタップしてポイントを稼ぐシンプルなゲーム。
遊びながら注意バイアスを「ネガティブ優先」から「ポジティブ優先」へ書き換え、メンタルヘルスの向上をサポートします。

2025年6月12日

バージョン 4.5.0

メディエーションApplovin追加。

4.5／5

103件の評価

楽しくやらせて頂いています

ストレスを感じたときに愛用してます。
確かに軽減してる気がします。プラシーボ効果かもしれませんが。
サウンドはとても心地良いです。
アプリの容量が大きいのが少し残念です。

レビューありがとうございます。
アプリデータ量の件、全く気にしておりませんでして、この度画像リサイズして大幅に減らすことができました。
ご指摘頂き大変感謝しております。

写真がわかりにくい

点数が貯まると画像や言葉の数が増えていきますが画像が笑顔なのか怒ってるのかわかりにくいのが多い。時間制限と点数があるので高得点を目指すものなのかと思いますが、判断つきづらい表情の人物画像が多くよく見て判断する為時間がかかり爽快感は全くない。
人間はポジティブなものよりネガティブなものに目が行ってしまう本能的な部分を矯正しストレス軽減させるのがコンセプトの割にしっかり全ての画像を見ないとどれかわからないのであれば、ただの間違い探しでコンセプトからズレたゲームになっている。
もっとポジティブなモノが瞬間的に分かる様に変え反射的にポジティブ、ネガティブの判断がつくレベルにしないと本能矯正のイメトレにならない。