
ブレインダンプ(5dump)/価値観を言語化し目標達成する 4+
ブレインダンプで目標達成!
Kota Kojima
iPad対応
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- 無料
スクリーンショット
説明
日本初のブレインダンプのアプリ「5dump」
5dumpは、夢ややりたいことを実現するための急成長中のアプリです。
「自己分析」、「目標達成」、「振り返る」の3つをテーマに構成しています。
自己分析:自分を深く掘り下げることで、価値観が深まる。
目標達成:磨いた価値観を元により良い目標設定と対策ができる。
振り返る:目標達成に向けた気づきを得る。
本アプリをご利用いただくことで、あなたは自分の価値観を知り、キャリアやプライベートにおいて、 目標達成のために具体的な行動を起こすことができます。
■ブレインダンプとは?
ブレインダンプ(BrainDump)とは、 Brain(頭、脳)の中身を、 Dumpする(吐き出す)ことです。
考えや感情を言語化し、無駄な思考を減らすことができます。
やり方は、制限時間内に、テーマに対して、思いつくことをひたすら書き出します。
■5dumpとは?
5dumpとは、braindumpと5STEPからきています。考えをまとめて行動に結びつけるためのメソッドです。
ブレインダンプでは、考えや感情を言語化し、無駄な思考を減らすのに対して、5dumpでは言語化した考えをまとめて、行動に結びつけます。
■ブレインダンプ(5dump)の 主な機能
◇はじめてのブレインダンプでできること
こちらでは、あなたの価値観を知ることで、人生で大切にしたいことや強みをより深く知ることができます。
ここで深まった価値観を元に、あなたはより明確な人生の目標設定ができるようになります。
◇5dumpでできること
5dumpとは、名前の通り、braindumpと5stepを組み合わせたメソッドです。
STEP1「目標」を設定する
STEP2「現状」を知る
STEP3「目標と現状のギャップ」を知る
STEP4「ギャップの原因」を知る
STEP5「ギャップの埋め方」を知る
これらの5stepに取り組むことで、目標達成までの道のりがわかり、すぐ行動を取れるようになります
◇ブレインダンプを振り返るでできること
日々取り組んだブレインダンプの結果を振り返ることで、新たな気づきを得ることができます。
定期的に結果や振り返りノートを確認しましょう。
新機能
バージョン 1.0.4
こんにちは!ブレインダンプ(5dump)チームです。
アプリのアップデートを行いました。
エクスペリエンスの向上のために、常に更新と改善を行っています。
今後とも、ブレインダンプ(5dump)をよろしくお願いいたします。
本アップデート内容は、以下の通りです。
・TOP画面右上の歯車から「制限時間設定」を変更できるようにいたしました。
・「チュートリアル」のテーマを、「アプリに取り組む理由と向き合う」から「子供の頃から今までの夢」に変更いたしました。
・「チュートリアル」のスライドの説明と画像を修正いたしました。
・「チュートリアル」の結果表示画面の説明を修正いたしました。
・バグの修正をいたしました。
評価とレビュー
Appのプライバシー
デベロッパである"Kota Kojima"は、プライバシー慣行およびデータの取り扱いについての詳細をAppleに示していません。詳しくは、デベロッパプライバシーポリシーを参照してください。
詳細が提供されていません
デベロッパは、次のAppアップデートを提出するときに、プライバシーの詳細を提供する必要があります。
情報
- 販売元
- Kota Kojima
- サイズ
- 76.1MB
- カテゴリ
- ヘルスケア/フィットネス
- 互換性
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- iPhone
- iOS 8.0以降が必要です。
- iPad
- iPadOS 8.0以降が必要です。
- iPod touch
- iOS 8.0以降が必要です。
- Mac
- macOS 11.0以降とApple M1チップを搭載したMacが必要です。
- 言語
-
英語
- 年齢
- 4+
- Copyright
- © 2020 Open Tech Solutions
- 価格
- 無料