ブレインダンプ(5dump)/価値観を言語化し目標達成する 4+

日本初のブレインダンプのアプリ「5dump」

5dumpは、夢ややりたいことを実現するための急成長中のアプリです。
「自己分析」、「目標達成」、「振り返る」の3つをテーマに構成しています。
自己分析：自分を深く掘り下げることで、価値観が深まる。
目標達成：磨いた価値観を元により良い目標設定と対策ができる。
振り返る：目標達成に向けた気づきを得る。

本アプリをご利用いただくことで、あなたは自分の価値観を知り、キャリアやプライベートにおいて、 目標達成のために具体的な行動を起こすことができます。

■ブレインダンプとは？
ブレインダンプ（BrainDump）とは、 Brain（頭、脳）の中身を、 Dumpする（吐き出す）ことです。
考えや感情を言語化し、無駄な思考を減らすことができます。​
​やり方は、制限時間内に、テーマに対して、思いつくことをひたすら書き出します。

■5dumpとは？
5dumpとは、braindumpと5STEPからきています。考えをまとめて行動に結びつけるためのメソッドです。
ブレインダンプでは、考えや感情を言語化し、無駄な思考を減らすのに対して、​5dumpでは言語化した考えをまとめて、行動に結びつけます。

■ブレインダンプ（5dump）の 主な機能

◇はじめてのブレインダンプでできること
こちらでは、あなたの価値観を知ることで、人生で大切にしたいことや強みをより深く知ることができます。
ここで深まった価値観を元に、あなたはより明確な人生の目標設定ができるようになります。

◇5dumpでできること
5dumpとは、名前の通り、braindumpと5stepを組み合わせたメソッドです。

STEP1「目標」を設定する
STEP2「現状」を知る
STEP3「目標と現状のギャップ」を知る
STEP4「ギャップの原因」を知る
STEP5「ギャップの埋め方」を知る

これらの5stepに取り組むことで、目標達成までの道のりがわかり、すぐ行動を取れるようになります

◇ブレインダンプを振り返るでできること
日々取り組んだブレインダンプの結果を振り返ることで、新たな気づきを得ることができます。
定期的に結果や振り返りノートを確認しましょう。