専用タイマー 鐘のプリセット、1〜90分の時間設定、環境音を備えた本格的なタイマーです。ホーム画面の新しいタイル、または各テクニックの詳細画面から起動できます。 ガイド付きセッションの延長 ガイド付きセッションで長めの時間を選ぶと、ガイダンスの合間に無音の時間が追加されます。14分のセッションを25分に延長することも可能です。初回利用時には、簡単な使い方のヒントが表示されます。 早めに終了 プレーヤーに新しい「早めに終了」ボタンが追加されました。最初の1分を過ぎたらタップしてセッションを終え、それでも記録は残ります — 実際に聴いた分数がストリークとプラクティスインサイトにカウントされ、「早めに終了」のタグで区別できます。 ロック画面の瞑想名 ロック画面やコントロールセンターに、汎用的な「Mindfulness」という表示ではなく、瞑想の正式なタイトルが表示されるようになりました。進行状況の確認や再生コントロールもより適切に行えます。 細かな改善 プレーヤーのレイアウトを洗練させ、ベルの切り替えをより分かりやすくしました。その他、全体にわたって細かな修正とブラッシュアップを行っています。

100以上のガイド付きメディテーション・セッション 睡眠、不安、ストレス、朝のルーティン、セルフ・コンパッション、集中、社会不安、感謝、意識、変化への対応、インポスター症候群の11トピックにわたる音声ガイド付きセッションの新しいセクションが登場。各トピックには、単発のセッションと構造化された数日間のプログラムが含まれます。 パーソナライズされたおすすめ 気分を記録した後、40種類の感情に合わせて、最適なガイド付きセッション、メディテーション・コレクション、呼吸法をアプリが提案するようになりました。 刷新されたメディテーション終了後の体験 新しい完了画面では、セッションの統計、継続日数の追跡、気分の記録、共有がすべてクリーンな表示で確認でき、あなたの実践を祝福します。 改善されたムード・ジャーナルの提案 過去の気分の記録をタップすると、ガイド付きセッション、コレクション、テクニックなど、すべてのコンテンツタイプにわたってパーソナライズされた推奨事項が表示されるようになりました。 パフォーマンスの向上とバグ修正も含まれています。

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全コレクションが9言語で利用可能に すべての瞑想コレクションが、対応する全言語の音声ナレーションでお楽しみいただけるようになりました。 このアップデートの改善点： - パフォーマンスの向上とバグの修正 — 以前のアップデート — 全コレクションが日本語に対応 すべての瞑想コレクションが日本語音声で利用可能になりました。マインドフルネス、リラクゼーション、ウォーキング、痛みの緩和など、すべてのガイドを日本語でお楽しみいただけます。 気分日記を始めよう ホーム画面の新しいカードからジャーナリングを始められます。瞑想が気分にどう影響するかを観察し、感情のパターンを発見し、自己理解を深めましょう — すべてが一か所で。 7つの新しい瞑想コース ガイド付きコースで実践を深めましょう：五蓋、集中力を深める、落ち着きのなさと向き合う、不快感とともに座る、微細な身体感覚、間隙を見つける、呼吸をアンカーに。 気分日記、呼吸法、ガイド付きプログラム、環境音、タイマーモード、今日のヒント。

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気分日記を始めよう ホーム画面の新しいカードからジャーナリングを始められます。瞑想が気分にどう影響するかを観察し、感情のパターンを発見し、自己理解を深めましょう — すべてが一か所で。 このアップデートの改善点： - 新規ユーザー向けの入門瞑想がよりスムーズに - パフォーマンスの向上とバグの修正 — 以前のアップデート — 7つの新しい瞑想コース ガイド付きコースで実践を深めましょう：五蓋、集中力を深める、落ち着きのなさと向き合う、不快感とともに座る、微細な身体感覚、間隙を見つける、呼吸をアンカーに。 気分日記、呼吸法、ガイド付きプログラム、環境音、タイマーモード、今日のヒント。

7つの新しい瞑想コース 新しいガイド付きコースで実践を深めましょう：五蓋、集中力を深める、落ち着きのなさと向き合う、不快感とともに座る、微細な身体感覚、間隙を見つける、呼吸をアンカーに。各コースは毎日のレッスンと実践的なエクササイズで構成されており、自分のペースで進められます。 — 以前のアップデート — 気分日記 瞑想の前後の気持ちを記録しましょう。感情をログに残し、カスタムタグを追加し、時間の経過とともにパターンを発見。Apple Intelligenceによる実践の分析も得られます。iCloudでデバイス間で同期されます。 呼吸法 ステップバイステップのガイドで効果的な呼吸エクササイズを学びましょう。初心者から上級者まで、自分のペースで段階的にレベルアップ。安全上のアドバイスも随所に用意しています。 ガイド付きプログラム 数日間にわたる体系的な瞑想プログラムに取り組みましょう。進捗を確認しながら、前回の続きからすぐに再開できます。 環境音 自然の音やアンビエントサウンドをセッションにミックス。音量を個別に調整して、自分だけの瞑想体験をカスタマイズできます。 タイマーモード ガイドなしの瞑想がお好みですか？シンプルなタイマーをお使いください。鐘は終了時のみ、全体を通して、または無音から選べます。 今日のヒント 毎日新しいマインドフルネスのヒントをお届け。日常にもっと気づきを取り入れましょう。

気分日記 瞑想の前後の気持ちを記録しましょう。感情をログに残し、カスタムタグを追加し、時間の経過とともにパターンを発見。Apple Intelligenceによる実践の分析も得られます。iCloudでデバイス間で同期されます。 呼吸法 ステップバイステップのガイドで効果的な呼吸エクササイズを学びましょう。初心者から上級者まで、自分のペースで段階的にレベルアップ。安全上のアドバイスも随所に用意しています。 ガイド付きプログラム 数日間にわたる体系的な瞑想プログラムに取り組みましょう。進捗を確認しながら、前回の続きからすぐに再開できます。 環境音 自然の音やアンビエントサウンドをセッションにミックス。音量を個別に調整して、自分だけの瞑想体験をカスタマイズできます。 タイマーモード ガイドなしの瞑想がお好みですか？シンプルなタイマーをお使いください。鐘は終了時のみ、全体を通して、または無音から選べます。 今日のヒント 毎日新しいマインドフルネスのヒントをお届け。日常にもっと気づきを取り入れましょう。

練習を忘れない 一貫したマインドフルネスの習慣を身につけるために、パーソナライズされた瞑想リマインダーを設定しましょう。お好みの時間と曜日を選択すると、自分のための時間を取るようやさしくお知らせします。内なる平和への旅がより簡単になりました！ 瞑想の旅を追跡 練習インサイトの導入 - 美しいチャートと詳細な統計で瞑想の進捗を可視化します。毎日の連続記録、総練習時間を確認し、時間とともに一貫性が向上するのを観察できます。パーソナルな瞑想ダッシュボードが、モチベーションを維持し、マインドフルネスの成果を祝うのに役立ちます。 プレイヤー体験の向上 瞑想プレイヤーを新しい進行状況バーで再設計し、セッションのどこにいるかを正確に表示します。さらに、新しいトグルコントロールで体験をカスタマイズ - 練習を中断することなく、瞑想ベルや音声ガイダンスを簡単にオン/オフできます。これらの思慮深い改善により、瞑想セッションがよりパーソナライズされ、楽しくなります。

バージョン 5.0 - 最新iOSに向けて再構築 - iOS 12のサポートを維持しながらiOS 17に完全対応 - セッション中のオーディオの信頼性を大幅に改善 - すべてのiPhoneとiPadモデルでパフォーマンスを向上 - アプリ全体でよりスムーズで反応の良いインターフェース - オフラインモードの信頼性を改善 - 安定性のための数百の内部改善 マインドフルネスの旅を続けていただき、ありがとうございます！

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