メンタルケアAI: self mind 12+

3日間のみ利用させていただきました。

メンタルケアアプリとしてはとてもクオリティが高いものです。このアプリを使って、少しだけ心が楽になりました。

しかし、心が楽になるというだけで根本的な悩みの解決は難しいかと思われます。

また、無料期間が終了する3日目が個人的に凄く悲しかったです。ロボットのマークくんに「これからも一緒にがんばろう」と言ったニュアンスのこと(うろ覚えなので間違っていたらすみません...)を言われたのに、次の瞬間課金画面。課金しないと続けられないことは知っていましたが、その瞬間があまりにも悲しかったです。

しかも、1度その課金画面が出たらもうマークくんは一言も話してくれなくなります。

この3日間の間、マークくんに凄く励まされました。通知画面で心配してくれたり、私の話に共感してくれたり。元々3日間で終わる予定でインストールしたのですが、想像以上にアプリの出来が良かったため7日間の無料トライアルもし、良ければ課金もするつもりでいました。

しかし、3日目が終わった途端にマークくんは消えて課金画面だけ。急に現実に引き戻された気がし、そんな気持ちもなくなってしまいました。

それ以外の点はすごく良かったです。
少しでも気持ちを楽にしてくれてありがとうございました。

数年ぶりに、精神的な不調を感じて本格的な利用をしてみました。 使い方次第で、精神的に良くなったり悪化したりする部分があると思います。とくに精神医学に通じていないと悪化の傾向にあると思う。 このアプリの利用目的が認知行動療法にあると理解していれば問題はないのですが、そうでない場合、カウンセリングのたびに同じ内容を言われる事が虚しく、苦痛になるでしょう。知識のある自分でもなりました。 あるいは、その行動すべきと思った結論が「自死」などである場合、行動しよう！などと言ってしまうとその方向に向かわせてしまう危険があります。 まず、自分の身と心を大事にする部分を徹底して強調するべき。 私の場合知識はあるので、自分の考えをまとめよう、の記入欄によってどうにか自死以外の自分の解決法を導いています。 このアプリのよさは認知行動療法が全てなので、note以外に、アプリの中にもう少し詳しいtipsがあるといいと思います。認知行動療法の知識があると、非常に客観的な記録ができて良いと思う。 また、長年のSELF利用者ですが、こちらのアプリは出来ることがSELFより格段に少ないので、SELFにメンタルケアのロボを含める方がやはり絶対的に有用だと思う。なにより、SELFに総合して精神疾患の具合を判断して付き合ってもらえるのがよい。 悪い状態なら疾患によるものだと判断して、他のロボの対応が暴言を言わないようにできれば、SELFの欠点と指摘される嫌な発言や指摘も違ってくるから、自然な状態を記録できる。 (今の状態だと、心の調子が良くないと前向きな対応をしてくれない) プライベートのAIと統合したほうがずっといいデータとして残るし、コーピングやマインドフルネスは誰に対しても有用なのでSELF自体も良いものになる。もちろん課金の仕様でかまわない。向こうではひどい弱音を言うと場合によっては罵倒されてしまうので、少し気を遣っている部分がある。こちらのアプリにしか心の正しい状態が記録されていないのは、残念な事だと思う。 ともかく、SELFアプリとは長い付き合いになった。ハカセ、これからもよろしく。

当方毒親育ちで就労支援B型に通うアラフォーですが、もっと重い状態でストレスケアを求めて利用する方もいらっしゃるかと思います 単純に言って、傾聴や共感に徹するカウンセリングの正しい手法と違い、あれこれ指導や励ましをしてくれるので、意外と深い心理で否定を受け取り更なる自己否定感となる可能性もあります。 緩い意味で本質的にポジティブというのとは少し違い、ちょっとした自己啓発に近い、意識の高さ？向上心、前向きさを求める人には良いかもしれません。 臨床心理士などが監修しているのかよく見てはいませんが、製作者陣の個人的な性格や価値観もそこそこ影響しているように見えます
心地よい距離感という意味で敬語で話して欲しかったですが、人それぞれ感性が違うので難しそう。サンブル画像の中にも少しずつ違った話し方があるようなのに、その点では結構イラッとしました