iPhoneスクリーンショット

説明

〓メンタリストDaiGo監修&制作〓
このアプリは、メンタリストDaiGo(とその弟)が制作しています。
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■ 動作端末:iPhone7以上, iOS10.0以上
 ※ 上記以前のiPhoneでも動作しますが、保証対象外となります。
 ※ iPad, iPod touch は保証対象外となります。ご了承ください。
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メントレは、あなたの瞑想の手助けを行うアプリです。

2種類の瞑想タイプで、あなたの日々の瞑想をサポートします。

【呼吸瞑想】
 瞑想時に iPhone のカメラレンズに指先を当てる事で
 心拍変動を計算し、あなたのマインドフルネスの質を"見える化"します。
 他の瞑想アプリにはない、このアプリのユニークな機能です。
 自分の呼吸に意識を向ける瞑想です。 
 ストレス軽減、集中力向上など様々な効果が期待できます。

【ボディスキャン瞑想】
 体の色々な部位に意識を動かす瞑想です。
 異なる部位に意識を切り替えて集中する事で、普段の生活でも集中力が切れてから集中状態に戻りやすくなったり
 ネガティブな思考排除などの効果があります。
 座る、または仰向けに寝っ転がった姿勢で
 アプリの音声ガイドに従い、部位に意識を向けていきます。

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■ 瞑想とは?

 最新の脳科学で、様々な効果が実証されている精神トレーニングです。
 (ストレス現象、脳機能向上、睡眠の質、ポジティブな思考になる・・・etc)

 瞑想というと宗教色が目立ってしまい敬遠される方が多いかもしれませんが
 科学的に根拠があり、近年様々な分野から注目されており
 現在では海外の有名企業等でも、瞑想トレーニングが取り入れられているようです。

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瞑想には様々な手法がありますが、
どれも正しくできているのか分かり辛く、本当にこれで良いのかと疑問に思うことがあるかと思います。

このアプリであなたの瞑想を数値で見える化することで
あなたが本当にリラックスできていたのか、ストレスを感じていたのかが分かるようになります。

■主な機能
 ・カメラを使用して指から心拍変動(HRV)を計測
 ・日々のマインドフルネス時間の記録
 ・ヘルスケアアプリへのデータ連携(マインドフルネス時間)
 ・日々習慣付ける為の様々な工夫
 ・心拍変動計測による、効果音/バイブレーションでのリアルタイムフィードバック
 ・SNSへのシェア機能
 ・マインドフルネス毎のメモ機能
 ・やり忘れ防止のプッシュ通知機能
 ・ボディスキャン瞑想


あなたの日々のマインドフルネスのお供に、是非使ってみて下さい!

新機能

バージョン 1.3.7

・一部レイアウトの修正

評価とレビュー

3.6/5
747件の評価

747件の評価

セローセロー

このアプリのため

このアプリのためにiPhoneにしたと言っても過言ではありせん。
今まで「できるとき」しかやってませんでしたが、このアプリのおかげで瞑想がかなり習慣になりました。
積み上げる習慣の原理とか、ハビットチェーンの考えとか、数値化とか、続けるための知恵がたくさんあります。
オススメすぎます。

呼吸瞑想でバイブが気になるかたが多数いますが、サイレント&設定でマナーでも音を鳴らすという設定にすればバイブはならず、気になりません。
逆にバイブとか気が散りまくりですよね。
数値はあくまで参考程度くらいでいればいいと思います。
また、飛行機や電車などてやりたい方はらボディスキャンの読み上げ音声を最小にすれば使えます。
参考になれば幸いです。

mike8759

瞑想を始めるのに良いアプリ

瞑想を始めて習慣化させたい人に、モチベーションを上げたり経験値を積んで進化するみたいな称号を貰えるのでゲーム感覚で出来るためとてもいい。

ただ、ボディスキャンだけならまだ良いが、呼吸瞑想はカメラを使って脈を計測してリラックス出来ているかを判定する。このセンサーというかスキャンが同じように指を当てていても「当たってません。確認してください」とバイブがなり知らせてくる。乱されることで集中力のトレーニングにはなるとはいえ、安定しないためずっとブーブー鳴ってる。
iPhone11になるとどのカメラで計測してるのかも分からない。
だから、ボディスキャンだけやれば良いと思う。

gjdjmt

センサーが、、

レベルアップしていくので、中々続かない私でも今一ヶ月程続いて習慣にななってきています(^^)
ただ心拍を計測するセンサーは正常なのでしょうか?瞑想中に突然の来客でどうにも中断しなくてはならず、そのままソファに置いったのですが、置いてる間ずっと鳥のさえずりが聞こえてきました。戻ってみると72%のまぁまぁ良い数値が^_^;
特に心拍を気にしてやる事でもないので、、皆さんも言ってますがオフ機能が欲しいです。。
せっかくなのでこのまま続けたいと思っています(^^)

情報

販売元
keigo matsumaru
サイズ
152.9MB
互換性

iOS 8.0以降。iPhone、iPad、およびiPod touchに対応。

言語

日本語

年齢
4+
Copyright
価格
無料

サポート

  • ファミリー共有

    ファミリー共有を有効にすると、最大6人のファミリーメンバーがこのAppを使用できます。

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