呼吸法のエクササイズ - リラックス、マインドフルネス、瞑‪想‬ 4+

Name: 呼吸法のエクササイズ - リラックス、マインドフルネス、瞑想
Rating: 4.9 (133 reviews)
Author: Thanh An Nguyen

40 のエクササイズ、カスタマイズ可‪能‬

Thanh An Nguyen

iPad対応

- 4.9 • 133件の評価

- 無料
- アプリ内課金があります

説明

シンプルなデザインのシンプルな呼吸法とタイマーのアプリ。ブレスワークや誘導呼吸の練習に欠かせないツールです。

呼吸法や呼吸法を実践すると、ストレスの軽減、不安の軽減、睡眠、エネルギー、気分の改善など、多くの利点があることが知られています.

30 以上の呼吸エクササイズの大きなブレスワークライブラリから選択するか、独自のカスタムエクササイズを作成します。

または、ジェスチャー (長押しまたはスワイプ) で呼吸時間を制御するまったく新しいインタラクティブモードを使用します。これにより、呼吸の意識が向上し、呼吸の指示に従うための圧力が軽減されます。

各エクササイズは、吸う、止める、吐く、次のサイクルを待つという 4 つのステップを含むタイマーです。以下の呼吸法エクササイズが含まれています：
- 等しい呼吸
- ボックス呼吸
- 478 呼吸
- 7/11 呼吸
- リラックス
- 落ち着いて
- 休み
- クリアマインド
- ビート中毒
- 集中
- 不安を和らげる
- 痛みを和らげます
- ストレス解消
- 寝る
- ディープリラックス
- ディープカーム
- ディープレスト
- 深い眠り
- 起きた
- バランス
- 活性化
- リフレッシュ
- 活力を与える
- 集中
- クイックアクティベート
- クイックリフレッシュ
- クイックエナジー
- 肺を鍛える (イージー、ミッド、ハード)
- スタミナを鍛える (イージー、ミドル、ハード)
- 歌手向け (大、クイック)

各エクササイズは、各ステップ (吸う、止める、吐く、待つ) の持続時間に関して完全にカスタマイズできます。速度は、呼吸スタイルと肺活量に合わせて設定することもできます。

このアプリはオフラインで動作し、インターネット接続は必要ありません。アプリは明るいテーマと暗いテーマをサポートしています。

利用規約: https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/

2024年9月25日

バージョン 2.1.6

バグ修正。写真を壁紙に設定する機能を追加。

4.9／5

133件の評価

ちーんがいい

呼吸に集中することがなかなか出来なかったがすうタイミングとはき始めるタイミングに「ちーん」となる。さらに間を入れることもできるのもなかなか腹式呼吸のコツを掴むのにいい。

スタートの位置を上に変えてください

シンプルだし自分でカスタムできるのがとても良い！
ただ、一度設定してあるものはその後ほぼ変更することはないので、スタートボタンの位置をスクロールしなくてもいいように1番上に来るようにしてください。
よろしくお願いします。

ありがとう

感謝です

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情報

販売元

Thanh An Nguyen

サイズ

83MB

カテゴリ

ヘルスケア／フィットネス

互換性

iPhone: iOS 13.4以降が必要です。

iPad: iPadOS 13.4以降が必要です。

iPod touch: iOS 13.4以降が必要です。

Mac: macOS 11.0以降とApple M1以降のチップを搭載したMacが必要です。

Apple Vision: visionOS 1.0以降が必要です。

言語

日本語、アフリカーンス語、アラビア語、イタリア語、インドネシア語、ウクライナ語、オランダ語、ギリシャ語、スウェーデン語、スペイン語、セルビア語、タイ語、チェコ語、デンマーク語、トルコ語、ドイツ語、ノルウェー語 (ブークモール)、ハンガリー語、ヒンディー語、フィリピン語、フィンランド語、フランス語、ブルガリア語、ヘブライ、ベトナム語、ペルシア語、ポルトガル語、ポーランド語、マレー語、ラトビア語、ルーマニア語、ロシア語、簡体字中国語、英語、韓国語