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説明

"寝落ち"の声続出!
睡眠導入、疲労回復、気持ちのリフレッシュに最適なアプリです。

1時間の寝たまんまヨガ(ヨガニドラー)は、4時間の睡眠に相当するといわれます。

このアプリは、日本全国16か所でヨガスタジオを運営している人気の「スタジオ・ヨギー」とのコラボで実現しました。

現役のトップインストラクターが、レッスンさながらにゆったりと音声でガイドしてくれます。
難しいポーズもなく、寝たまんま簡単にできるからヨガ初心者も大丈夫。

心身ともに気持ちよくリラックスできるこのプログラムの後は、体も心も明晰になり、穏やかで活力に満ち溢れるでしょう。

眠れない時の睡眠導入として、あるいは気持ちを切り替えたい時や、疲れがたまって睡眠時間がなかなか取れない方にも、リフレッシュ効果が期待できます。
仕事への集中力や発想力のレベルアップにもおススメです。


【コンテンツ紹介】
実際のヨガレッスンと同様、現役ヨガインストラクターによるナレーションです。

■Introduction(14分19秒)【リラックス】
体に緊張を作ってから緩め、深いリラックス感を得ます

■Nature's Grace(18分45秒)【心を穏やかに】
自然の要素とともに感情を整え、心身を穏やかにします

■10min. Relax & Refresh(10分11秒)【体と脳をリラックス】
全身のリラクゼーションを行うことで、体の各部分と繋がる脳をリラックスします

■10min. Mindfulness(10分26秒)【集中力を高める】
マインドフルネスの瞑想で、集中力を高め、仕事の効率をアップします

■Deep Relaxation Short(26分3秒)【気持ちをリセット】
イメージの視覚化により、気持ちや感情を整えます

■Deep Relaxation Long(42分47秒)【心を癒す】
感覚やイメージの世界に身をゆだね、心身を穏やかにします

■Chakra Meditation(32分45秒)【バランスを整える】
チャクラに沿った精神的テーマでバランスを整えます

■Prana Relaxation(27分39秒)【身体の巡りを整える】
目に見えない生命エネルギー「プラーナ」で心身を整えます

■Forest Walk(28分04秒)【気分転換】
日常を離れて前向きな気持ちと共にリフレッシュしたい時に

■Healing & Recovery(24分48秒)【疲労回復】
疲れやストレスを回復させ、自己治癒力を高めたい時に

■Inspiration(22分08秒)【直感力向上】
直観力を高め、インスピレーションを得たい時に

■Believe in Yourself(18分42秒)【自信をつける】
自信をもって新しい一歩を踏み出したい時に

■Moon Rhythm Relaxation for Woman(25分13秒)【女性のリズムを整える】
生理中の不快感を緩和し、心身のリラックスを促します

■Mindfulness & Clear Mind(19分24秒)【頭と心をリフレッシュ】
マインドフルネスで心を落ち着かせ、イメージ瞑想で心をニュートラルにリセットします

■Clear Mind(19分2秒)【気持ちをクリアにする】
心身共にリラックスし、心をニュートラルに整えます

■Emotional Control(20分59秒)【感情を整える】
感情をリセットして、ポジティブなエネルギーを高め、視野を広げるイメージ瞑想

■Hug Yourself(20分52秒)【自己肯定感を育む】
自分を肯定し、自信を高め、命を輝かせる為の瞑想


※一度コンテンツを購入済みにも関わらず、「購入する」(課金前の状態)が表示された場合は、リストアを押してください。
※同じApple IDであれば2重課金されることはありませんので、アップデート後に購入前の状態に戻った場合は、再度「購入する」>「ダウンロード」をお試しください。

【英語版について】
端末の言語設定より英語(日本語以外の言語)に設定頂くと、英語版でご利用頂けます。
※英語版の有料コンテンツをは、日本語版を所持していてもご利用頂けません。
 改めて英語版の有料コンテンツをご購入頂けますよう、宜しくお願い致します。


【 「ヘルスケア」とのデータ連携】
iOS 10以上から、プログラムの再生時間をiOSに搭載されている「ヘルスケア」内、「マインドフルネス」で記録できるようになりました。マインドフルの時間を記録することで、セルフケアやリラクゼーションの習慣化にお役立ていただけます。データ連携を許可してご利用ください。


【3D Touchに対応!】
iPhone 6sから導入された3D Touch機能に対応しました!対象端末をお持ちの方はぜひご利用ください。
メニューリストの各タイトルを軽くプレスすると、それぞれの紹介を「Peek」で手軽に覗いてみることができます。その説明を開きたい時は、少し深めにプレスすると、「Pop」でパッと開きます。
また、「クイックアクション」にも対応。ホーム画面で寝たまんまヨガのアイコンをプレスするだけで、あなたがよく利用するプログラムをすばやく聴くことができます。


【Apple TVでのご利用について】
iPhone版で有料コンテンツをご購入いただいている場合は、Apple TVで再購入する必要はありません。
iPhone、Apple TVどちらで購入した場合にでもコンテンツの復元をすることで、追加課金なく双方でコンテンツをご利用いただくことが可能です。


【不具合対処法】
■課金できたのに、コンテンツが正常にダウンロードできない方へ
コンテンツの容量により、電波状態の悪いところでは、ダウンロードが遅くタイムアウトする可能性があります。また、ダウンロードにはWi-Fiを推奨しておりますが、Wi-Fi環境でも同様のことが起こります。下記対処法をお試しの上、再ダウンロードをお願いします。(一度購入済であれば、同じApple IDでの再ダウンロードを行った場合に重複課金されることはありません)

①ネットワーク設定をリセット
「設定」>「一般」をタップし、下にスクロールして「リセット」>「ネットワーク設定をリセット」の順にタップします。デバイスが再起動したら、もう一度目的の Wi-Fi ネットワークを見つけて接続してみてください。

<Wi-Fi に関する問題がまだ解決しない場合は以下を試してみてください。>
②「設定」>「Wi-Fi」の順にタップして、Wi-Fi を一度無効にしてから、もう一度有効にします。
③iOS デバイスを再起動します。
④iPod touchをご使用の方は、iTunes を使ってiOS をアップデートします。
※全く別のWi-Fi環境に接続してコンテンツをダウンロードでもお試しください。

上記でも問題が解決できない場合は、サポートURLよりお問い合わせ下さい。
https://support.excite.co.jp/app/ask/c/394

新機能

バージョン 2.4.2

-細かな改善を行いました。

評価とレビュー

4.5/5
3,586件の評価

3,586件の評価

Bonjour09

久々に良いアプリに出会った

無料版でビックリするほど良い眠りを得たので、普段こういったものの購入は一切しないけど有料版をいくつか購入してみた。
その日の体調や気分で使うものが変わるので、いつか全て購入するかと思う。
ヨガに通えば毎回この倍は支払うことを思えば安いと思う。
一番のお気に入りは「プラーナ」
早くこの存在を体感してみたいと思いながら今はまだわからないままやっている。
朝や昼間に聞いてみたら、こんな内容なんだと初めて知った。驚くほど自然に眠りについている。
ヨガの専門用語や言葉の理解、実践は中々難しいけど、音楽や声の周波数というのか、脳波、血流、神経などに良い影響を及ぼしてる実感があるのでそれだけで満足している。
凝り固まった心と身体を日々解き放つことで徐々にストレスが溶けていく実感が嬉しい。
ヨガがこれだけ長い年数、全世界に浸透している意味を改めて知ることが出来る壮大なアプリだと思う。
レビューをこんなに熱心に書いたのも初めて。身の回りの人たちみんなに勧めてる。

まるー子

人に勧めまくってます

数年前から愛用しているアプリです。今さら改めて書く必要もないかもしれませんが、とにかく眠れます。もう何十回(ほぼ毎日使うこともあるので100回以上?)寝落ちたか分かりません。入院中で眠れないという友人にも紹介したところやっと眠れた!と感動のメールが届きました。

現在は妊娠中で仰向けで眠れないのでお休みしており、眠れないときは恋しくなります。妊娠中にもできる横向きの寝ヨガなんてメニューがあったら即購入するのになぁと思ったり…基本姿勢が亡骸のポーズなので難しいということは百も承知なのですが(._.)

難点は、寝落ちできないままプログラムが終わってしまうと、まれに半覚醒のまま金縛りに近い状態になることがあります(笑)滅多にないし原因もはっきりしてるのでそこまで気になりませんが…中途半端に眠れなかったとき少し辛いなと。

とはいえ本当にお世話になっているので、このアプリが使えなくなる日が来ないことを心から願っています。

内部留保

すごくいい。が残念な点もある。

必要なものをいくつか購入しまた。
【良い点】
他にはない瞑想アプリで、確実にリラクゼーションの効果がある。
無料でも使える。
定期購入ではない。一度購入すればずっと使える。さらに決して高い値段ではない。
マインドフルネス10分を無料で体験できる。
寝落ちできる。

【残念な点】
ほぼすべての音声を担当している今津氏の声がどうも強すぎるように感じます。
具体的には、出だしの音です。
「それでは力を抜いて〜」の『そ』
「では、〜」の『で』
などなど、とにかく出だしの音が強すぎるのでその度に、落ちていく意識が、強引に引き戻される感じがあります。
そこを弱くしてあげると、更に良いかと。

ヨガや瞑想の用語に関しての記述がかなりざっくりとしている。

2018年12月19日現在では、マインドフルネスに関しての記述がないので、初体験だと戸惑う人がいるかと思われます。

仕事がら音に関してのツッコミがありましたがご容赦下さい。

App内課金有り

Inspiration
直感力を高められるよう、心身を整えます。 (22分08秒)
¥250
Believe in yourself
自信をもって新しい一歩を踏み出せるように心身を整えます。 (18分42秒)
¥250
Healing & Recovery
疲れやストレスを回復させ、自己治癒力を高めます。 (24分48秒)
¥250
Forest Walk
森林のイメージを広げて、心身をリフレッシュします。 (28分04秒)
¥250
Deep Relaxation Long
感覚やイメージの世界に身をゆだね、心身を穏やかにします。(42分47秒)
¥400
Deep Relaxation Short
イメージの視覚化により、気持ちや感情を整えます。(11分44秒)
¥120

情報

販売元
Excite Japan Co.,Ltd.
サイズ
137.4MB
互換性

iOS 9.0以降。iPhone、iPad、およびiPod touchに対応。 Apple TV.

言語

日本語、英語

年齢
4+ 対象年齢
Copyright
© Excite Japan Co., Ltd.
価格
無料
App内課金有り
  1. Deep Relaxation Short ¥120
  2. Healing & Recovery ¥250
  3. Deep Relaxation Long ¥400

サポート

  • ファミリー共有

    ファミリー共有を有効にすると、最大6人のファミリーメンバーがこのAppを使用できます。

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