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説明

"寝落ち"の声続出!
睡眠導入、疲労回復、気持ちのリフレッシュに最適なアプリです。

1時間の寝たまんまヨガ(ヨガニドラー)は、4時間の睡眠に相当するといわれます。

このアプリは、日本全国16か所でヨガスタジオを運営している人気の「スタジオ・ヨギー」とのコラボで実現しました。

現役のトップインストラクターが、レッスンさながらにゆったりと音声でガイドしてくれます。
難しいポーズもなく、寝たまんま簡単にできるからヨガ初心者も大丈夫。

心身ともに気持ちよくリラックスできるこのプログラムの後は、体も心も明晰になり、穏やかで活力に満ち溢れるでしょう。

眠れない時の睡眠導入として、あるいは気持ちを切り替えたい時や、疲れがたまって睡眠時間がなかなか取れない方にも、リフレッシュ効果が期待できます。
仕事への集中力や発想力のレベルアップにもおススメです。


【コンテンツ紹介】
実際のヨガレッスンと同様、現役ヨガインストラクターによるナレーションです。

■Introduction(14分19秒)【リラックス】
体に緊張を作ってから緩め、深いリラックス感を得ます

■Nature's Grace(18分45秒)【心を穏やかに】
自然の要素とともに感情を整え、心身を穏やかにします

■10min. Relax & Refresh(10分11秒)【体と脳をリラックス】
全身のリラクゼーションを行うことで、体の各部分と繋がる脳をリラックスします

■10min. Mindfulness(10分26秒)【集中力を高める】
マインドフルネスの瞑想で、集中力を高め、仕事の効率をアップします

■Deep Relaxation Short(26分3秒)【気持ちをリセット】
イメージの視覚化により、気持ちや感情を整えます

■Deep Relaxation Long(42分47秒)【心を癒す】
感覚やイメージの世界に身をゆだね、心身を穏やかにします

■Chakra Meditation(32分45秒)【バランスを整える】
チャクラに沿った精神的テーマでバランスを整えます

■Prana Relaxation(27分39秒)【身体の巡りを整える】
目に見えない生命エネルギー「プラーナ」で心身を整えます

■Forest Walk(28分04秒)【気分転換】
日常を離れて前向きな気持ちと共にリフレッシュしたい時に

■Healing & Recovery(24分48秒)【疲労回復】
疲れやストレスを回復させ、自己治癒力を高めたい時に

■Inspiration(22分08秒)【直感力向上】
直観力を高め、インスピレーションを得たい時に

■Believe in Yourself(18分42秒)【自信をつける】
自信をもって新しい一歩を踏み出したい時に

■Moon Rhythm Relaxation for Woman(25分13秒)【女性のリズムを整える】
生理中の不快感を緩和し、心身のリラックスを促します

■Mindfulness & Clear Mind(19分24秒)【頭と心をリフレッシュ】
マインドフルネスで心を落ち着かせ、イメージ瞑想で心をニュートラルにリセットします

■Clear Mind(19分2秒)【気持ちをクリアにする】
心身共にリラックスし、心をニュートラルに整えます

■Emotional Control(20分59秒)【感情を整える】
感情をリセットして、ポジティブなエネルギーを高め、視野を広げるイメージ瞑想

■Hug Yourself(20分52秒)【自己肯定感を育む】
自分を肯定し、自信を高め、命を輝かせる為の瞑想


※一度コンテンツを購入済みにも関わらず、「購入する」(課金前の状態)が表示された場合は、リストアを押してください。
※同じApple IDであれば2重課金されることはありませんので、アップデート後に購入前の状態に戻った場合は、再度「購入する」>「ダウンロード」をお試しください。

【英語版について】
端末の言語設定より英語(日本語以外の言語)に設定頂くと、英語版でご利用頂けます。
※英語版の有料コンテンツをは、日本語版を所持していてもご利用頂けません。
 改めて英語版の有料コンテンツをご購入頂けますよう、宜しくお願い致します。


【 「ヘルスケア」とのデータ連携】
iOS 10以上から、プログラムの再生時間をiOSに搭載されている「ヘルスケア」内、「マインドフルネス」で記録できるようになりました。マインドフルの時間を記録することで、セルフケアやリラクゼーションの習慣化にお役立ていただけます。データ連携を許可してご利用ください。


【3D Touchに対応!】
iPhone 6sから導入された3D Touch機能に対応しました!対象端末をお持ちの方はぜひご利用ください。
メニューリストの各タイトルを軽くプレスすると、それぞれの紹介を「Peek」で手軽に覗いてみることができます。その説明を開きたい時は、少し深めにプレスすると、「Pop」でパッと開きます。
また、「クイックアクション」にも対応。ホーム画面で寝たまんまヨガのアイコンをプレスするだけで、あなたがよく利用するプログラムをすばやく聴くことができます。


【Apple TVでのご利用について】
iPhone版で有料コンテンツをご購入いただいている場合は、Apple TVで再購入する必要はありません。
iPhone、Apple TVどちらで購入した場合にでもコンテンツの復元をすることで、追加課金なく双方でコンテンツをご利用いただくことが可能です。


【不具合対処法】
■課金できたのに、コンテンツが正常にダウンロードできない方へ
コンテンツの容量により、電波状態の悪いところでは、ダウンロードが遅くタイムアウトする可能性があります。また、ダウンロードにはWi-Fiを推奨しておりますが、Wi-Fi環境でも同様のことが起こります。下記対処法をお試しの上、再ダウンロードをお願いします。(一度購入済であれば、同じApple IDでの再ダウンロードを行った場合に重複課金されることはありません)

①ネットワーク設定をリセット
「設定」>「一般」をタップし、下にスクロールして「リセット」>「ネットワーク設定をリセット」の順にタップします。デバイスが再起動したら、もう一度目的の Wi-Fi ネットワークを見つけて接続してみてください。

<Wi-Fi に関する問題がまだ解決しない場合は以下を試してみてください。>
②「設定」>「Wi-Fi」の順にタップして、Wi-Fi を一度無効にしてから、もう一度有効にします。
③iOS デバイスを再起動します。
④iPod touchをご使用の方は、iTunes を使ってiOS をアップデートします。
※全く別のWi-Fi環境に接続してコンテンツをダウンロードでもお試しください。

上記でも問題が解決できない場合は、サポートURLよりお問い合わせ下さい。
https://support.excite.co.jp/app/ask/c/394

新機能

バージョン 2.4.2

-細かな改善を行いました。

評価とレビュー

4.5/5
3,843件の評価

3,843件の評価

しれっと生きる

噂通り!

このアプリで頑固な不眠が解決。「今日はずいぶん先まで聞いてるなあ」とか思ってると寝落ちして翌朝になってます。
実際に聞いてる時は「あー昨日もこの辺聞いたわ思い出した」と思うのですが、朝になると覚えてない不思議。勢いでロングバージョンも買いました。
有料版を複数買うとアプリが起動しなくなるというレビューもありますが、改善されているようです。2018年6月時点で、有料版を2つ買ってもアプリに問題は出ていません。
2018.11.02追記: 少し聞き飽きたかなと思った有料版を久々に聞いたら、イメージ想起の言葉がバージョンアップしている? ちょっと感動。

かわっちながの

漢字の読み間違いを修正して欲しい

初心者には導入しやすいと思うので、本来なら星も3〜4を付けたいが、運営会社の姿勢に疑問を感じるため星1。
Deep Relaxation Deep の洞窟手前で「歩」あゆみ→を「ホ」と、漢字を読み違えている箇所があり気になる。と、以前このレビューで漢字の読み違えを指摘、修正してくれるよう頼むも改善されないまま現在に至る。
また、残念なのは、ナレーションの読み方の間が短いので、イメージの視覚化が急かされる。イメージングには行間が大切になることを制作者側は理解して作っていないと思う。
アプリ運営会社は星の評価だけを求めるのではなく、内容に責任を持ち、見直しや改善姿勢を示して欲しい。

ぱるぱるハルノ

以前の音楽と声が良かった

久しぶりに再ダウンロードして無料のふたつを聞いてみたら、以前とBGMと文言が違ってました。
私にはBGMが低い音?が多くてどんよりした印象でした。使うとほぼ怖い夢や嫌な夢を見ます。(前のはせせらぎの様なもの。今回はドッドッドッと息が早くなる感じでした)
女性の声や話し方がよいしょ所々で新しく追加されて無理やり以前のバージョンとくっついてて、違和感を覚える箇所があります。
せめてBGMだけでも戻して欲しいです。

App内課金有り

Inspiration
直感力を高められるよう、心身を整えます。 (22分08秒)
¥250
Believe in yourself
自信をもって新しい一歩を踏み出せるように心身を整えます。 (18分42秒)
¥250
Healing & Recovery
疲れやストレスを回復させ、自己治癒力を高めます。 (24分48秒)
¥250
Forest Walk
森林のイメージを広げて、心身をリフレッシュします。 (28分04秒)
¥250
Deep Relaxation Long
感覚やイメージの世界に身をゆだね、心身を穏やかにします。(42分47秒)
¥400
Deep Relaxation Short
イメージの視覚化により、気持ちや感情を整えます。(11分44秒)
¥120

情報

販売元
Excite Japan Co.,Ltd.
サイズ
137.4MB
互換性

iOS 9.0以降。iPhone、iPad、およびiPod touchに対応。 Apple TV.

言語

日本語、英語

年齢
4+ 対象年齢
Copyright
© Excite Japan Co., Ltd.
価格
無料
App内課金有り
  1. Deep Relaxation Short ¥120
  2. Healing & Recovery ¥250
  3. Deep Relaxation Long ¥400

サポート

  • ファミリー共有

    ファミリー共有を有効にすると、最大6人のファミリーメンバーがこのAppを使用できます。

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