断続的な断食トラッカー - 簡単な減量、健康的なレシ‪ピ‬ 17+

Name: 断続的な断食トラッカー - 簡単な減量、健康的なレシピ
Rating: 4.7 (285 reviews)
Author: At Ease Ltd.

飲料水ログ、重量ログ、スリムファスト、カロリー管理、脂肪燃‪焼‬

At Ease Ltd.

- 4.7 • 285件の評価

- 無料
- アプリ内課金があります

説明

「断食トラッカー」は健康的な習慣の新しいライフスタイルにあなたを導きます。効果的に減量することができ、もっとアクティブになることができます！食事制限やリバウンドはありません。

断続的断食とは？
断続的断食とは最も人気のある健康とフィットネスのトレンドの一つです。ダイエットではなく、断食と食事をとる期間を繰り返す食事パターンを指します。食べ物の種類に関する制限は一切ありませんが、食べてよい期間が決められています。
現代では、1日に3～4回（またはそれ以上）食事をするため、空腹を感じることはありません。そのため、消化を休む暇がなく、内臓は常に酷使されています。このような食習慣が肥満や糖尿病などの健康問題の原因となっているかもしれません。
断食をすると、あなたの身体はデトックスされ、脂肪が燃焼されて、再生します。数週間後には身体がより健康的、活動的になるのが実感できるでしょう。

段階的な断食プラン。すべての方に適しています！
オリジナルの断食プランを作成 13-11, 15-9, 16-10, 16-8, 18-6, 20-4, 23-1, 24, 36, 48, カスタム
14-10は入門プランです。基本的な短期間の断食プランを通して、少しずつ断食のリズムに慣れていきます。
16-8は減量で最も人気のある断食プランです。16時間の断食期間で、あなたの身体が徐々に断食に慣れていきます。
18-6は少し難易度が上がります。断食期間がより長くなり、より深く脂肪燃焼とデトックスを行います。断食を始めたばかりの方は、より簡単なプランから始めて身体を断食に慣らしてください。

身体の状態トラッカー :
血糖値の上昇
血糖値の下降
グリコーゲン貯蔵の減少
ケトーシス状態

その他の機能 :
- 体重の変化を記録します
- BMI(kg/m²)
- 水分摂取トラッカー
- 水分補給リマインダー
- 記録ページで、Daily StepsカードのStartボタンをクリックすると、Apple Healthから歩数データを読み込むことができます

プライバシーポリシー : https://wowfitness.github.io/Privacy-Policy/
利用規約 : https://wowfitness.github.io/Terms-of-Use/

2025年8月8日

バージョン 1.3.22

- バグ修正
- クライアントパフォーマンスの最適化
ご質問やご提案がございましたら、お気軽に fastingfeedback@outlook.com までご連絡ください。
皆様の健康と幸せをお祈りしております！

4.7／5

285件の評価

機能追加希望！

素晴らしいアプリありがとうございます！
万年ダイエッター卒業できそうです💦

｢記録する｣のページ、右上詳細ボタンを押すと、
・今日の断食時間
・歩数
・ドリンク量
・気分
・体重
が一括で表示されると思いますが、
過去に遡ってみれたらめっちゃいいです。
ぜひ追加して欲しい……今の時点でできる方法があるなら教えてください！

こんにちは、ご利用とフィードバックに感謝いたします。
ご指摘のこれらの機能は、「録画」ページの右上隅にある共有ボタンをクリックすると表示されます。
また、お客様のご要望を理解できなかった可能性もございます。関連するアプリケーションのスクリーンショットまたは詳細な説明を添付して、電子メール（fastingfeedback@outlook.com）でご連絡ください。できるだけ早く問題を解決できるようお手伝いいたします。
あなたの健康と幸せな人生を祈っています！

概ね満足

永年会員に課金したので全てのメニューが使えて概ねは満足ですが、
パーソナライズドのテーマのイラストがとても可愛いのでもっと種類を増やして欲しいです。
それからダイエットレシピももっと沢山増やして下さい。イラストより実際の食事の写真の方が作る時イメージしやすいので写真にしてもらえると嬉しいです。
とても参考になりますが、食材に中国でしか手に入らないものがあるので日本でも買える食材のレシピをお願いします。
食事の記録も選ぶ時にもっと沢山の料理があると助かります。
色々お願いしましたが、断食時間など可視化できる点などとても使いやすく数日で体重が減りました。今まで全然痩せなかったので嬉しいです。これからも宜しくお願い致します。

こんにちは。ご利用とレビューをいただき、ありがとうございます。皆様の感謝の気持ちが、私たちにとって何よりの励みとなります。

1. 可愛いテーマをもっと追加
2. 和風レシピをもっと追加
3. ダイエットログの食事データをもっと追加

皆様からのご提案を真摯に受け止め、感謝申し上げます。アプリの最適化に役立てさせていただきます。

他にご質問やご提案がございましたら、fastingfeedback@outlook.com までご連絡ください。

皆様の健康と幸せな人生をお祈り申し上げます。

今後も期待！

シンプルで続けられそう！
食事記録も写真使ったりして自分でカスタム出来るのが良い。

もっとイラスト増えたらいいな。とか飲水の種類お茶とか水とかコーヒーもかけたらいいなと思いました。

食事記録はせっかく入力しても脂質とかたんぱく質はグラフ化されなくて、されたらいいのに…と思います。

星5の気持ちですが、今後もアプリが良くなることを期待して星4で！

続けられたらまたレビューしようと思います

こんにちは。ご利用とご評価をいただき、誠にありがとうございます。皆様の温かいご支援が、私たちにとって何よりの励みとなります。

ご指摘いただいた問題点については、次回のバージョンアップで改善いたします。ダイエット記録機能には、飲み物の種類、栄養統計、表示チャートなどが追加されます。

ご質問やご提案がございましたら、fastingfeedback@outlook.com までお気軽にお問い合わせください。

皆様の健康と幸せな人生をお祈り申し上げます。

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健康とフィットネス
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使用状況データ
診断

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情報

販売元

At Ease Ltd

サイズ

112.7MB

カテゴリ

ヘルスケア／フィットネス

互換性

iPhone: iOS 14.0以降が必要です。

iPod touch: iOS 14.0以降が必要です。

Apple Watch: watchOS 7.0以降が必要です。

Apple Vision: visionOS 1.0以降が必要です。

言語

日本語、アラビア語、イタリア語、インドネシア語、ウルドゥ語、オランダ語、スウェーデン語、スペイン語、スロバキア語、タイ語、チェコ語、デンマーク語、トルコ語、ドイツ語、ノルウェー語 (ブークモール)、ハンガリー語、ヒンディー語、フィンランド語、フランス語、ベトナム語、ベンガル語、ポルトガル語、ポーランド語、マレー語、ルーマニア語、ロシア語、簡体字中国語、繁体字中国語、英語、韓国語