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説明

瞑想なうは、気軽に瞑想してみるためのタイマー&記録アプリです。

瞑想ってスピリチュアルな感じでなんだかうさんくさくて、何が楽しいんだろうと思っていませんか?僕も思ってました。

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ヘルスケアアプリ連携:

瞑想なうは、瞑想した時間をヘルスケアアプリと連携させて記録することができます。
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【瞑想ってなんやねん】
瞑想について興味を持ったのはある2冊の本がきっかけです。
●1冊目
その本はプログラマーとしてこの先生きのこるにはどう考え、どう人生を設計するべきか?みたいなことが書いてある本なのですが、プログラマー向けの本であるにもかかわらず、プログラム言語の話は出てきません。
代わりに出てくるのが上腕二頭筋の鍛え方であったり、どうすれば彼女をゲットできるかといった話であったりする面白い本です。

そんなユニークな本の中に、「瞑想する」という一節が出てきます。
何言ってんだこいつ、と。自分には無縁のものだとさらっと読み流しました。

●2冊目
ところが、その後読んだ意思の力についての本にもまた瞑想の話がでてきたのです。
どうやら人間の脳みそは意図的に鍛えることができ、そのてっとり早い方法が瞑想らしいと。この話は科学的根拠があって、瞑想のトレーニングを8週間続けると、自己認識をつかさどる脳の灰白質という部分が増えたという研究結果が出ているというのです。さらに最近の研究では、禁煙やダイエットへの効果や、アルコールや薬物依存への対策としても効果があることがわかっているのです。

なるほどー、某ハンター漫画の某シーンのように脳をいじくって自分をコントロールできたら面白そうだなと思ってとりあえず物は試しでやってみることにしました。



【瞑想してみた】
やり方は非常に簡単。
瞑想というと心を無にするなんてイメージがありますが、それよりももっと単純でした。
「姿勢を正して座り、呼吸に注意を向ける」
これだけです。
目をつぶってゆっくりと深く息を吸い込んで、ゆっくりと吐き出す。
そのとき、呼吸に意識を集中させます。
これを数分間繰り返します。最初は3分でもいいようです。(最終的に、20分〜30分できるといい感じです。)

意識を呼吸のみに向けるのは最初は簡単なんです。
でも1分もすると気が散り始めます。いかんいかんと、意識を呼吸に戻します。
それでもまた別のことを考え始めてしまうので、いかんいかんとまた意識を呼吸に戻します。

ここまでやってみると、気づきました。
散った気を呼吸へ戻すこの感覚は、仕事や勉強で集中したいときに、周りの雑念や誘惑を振り払う感覚とそっくりではありませんか。瞑想が脳を鍛えるという話が腑に落ちた瞬間です。

その後も1日5分の瞑想をしばらく続けていると、どうも心身ともにリラックスできることに気が付きました。そりゃそうですよね。ゆっくりと深呼吸してるだけですから。今では仕事中にモヤッとすることがあれば、一発深呼吸をすることにしています。

瞑想は言ってみれば、起きたままできる仮眠みたいなものかなと思ってます。



【アプリ作ってみた】
ここでようやくこのアプリについての話です。
瞑想するための簡単なアプリがないかとざっと検索してみたところ、これが意外と少ないのです。わざわざ登録が必要であったり、静かに瞑想できなかったり、そもそも日本向けのものが少なかったり。

僕が欲しいと思った機能は以下2点です。
・起動したその画面ですぐ始められること。
・どれだけ瞑想したか記録に残せること。

そんなわけで、無いんだったら自分で作ればいいじゃないの精神で作ってみました。上に書いた2点を大事にしているので、現在のような2タブのシンプルなアプリになりました。(V2.0.0から、カレンダーとメニューを追加して4タブになりました!)
「瞑想なう」というアプリ名は、瞑想を気軽でカジュアルなものと思ってもらえるように親しみのある感じにしてみました。



さて、ここまで読んで下さった皆さまありがとうございます。
ここで冒頭の質問をここでもう一度。
「瞑想ってスピリチュアルな感じでなんだかうさんくさくて、何が楽しいんだろうと思っていませんか?」

こう考えて敬遠してしまうのはもったいない気がしています。
とりあえず一回やってみましょう。そのとき集中力が矯正される感覚やリラックスを実感できれば続けるもよし、自分に合わなければやめるもよしです。

もし瞑想が気になって、そのとき使ってもらえるのがこのアプリであれば、開発者としてこれ以上嬉しいことはありません。



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Resource by
Icons8
https://icons8.com
フリー効果音素材 くらげ工匠
http://www.kurage-kosho.info
ポケットサウンド
http://pocket-se.info/
甘茶の音楽工房
http://amachamusic.chagasi.com/

新機能

バージョン 2.1.3

- 軽微な修正を加えました。

評価とレビュー

4.5/5
305件の評価

305件の評価

なかなか悪い

シンプルでいい

スタートを押すだけで始められる。
他のレビューで全面広告が出るとか瞑想中にならせる音が少ないとかあるけれど、気にならない。
全面広告が出るのは瞑想が終わった後で、二回連続で瞑想しちゃお!っていうお茶目な人以外はすぐにアプリを閉じると思うので、アリだと思う。
音は(個人的意見だけど)小鳥のさえずり、焚き火、雨音が揃ってるので充分。瞑想中に大好きな曲流してたら集中出来ないし。
終了を知らせる音はもう少しバリエーションがあってもいい気がするけど。
でも、シンプルで使いやすい。ヘルスケアとも連携が取れるし、凝った瞑想アプリを探していないのならコレがおすすめ。

Y-Ao

概ね良い

シンプルで良いのですが、ペットに途中でスマホを触られると、止まってしまいます。
BGMは聞こえ続けるので、止められた事が判らないです。

追記(2021.02.28)
以前「ペットに…」と書いたのが悪かったのか、ことの大切さが伝わっていないようです。

スタート後にスマホ画面を触ると、すぐに止まってしまいます。画面のどこを触っても止まるんです。
音量を少し下げようとして、気づかないうちに触ってしまった場合でも止まります。
でも音楽は流れ続けるので、止まったことがわかりません。
ボタンをつければ良いだけなのに、それをしていないので、日々瞑想をしている身としては、かなり重大な欠点になっています。

あんと06

全面広告削除に610円必要

このアプリの内容の薄さ(良く言えばシンプル)で全面広告が出て、広告削除に610円課金は高いです。全面広告はもっと高機能なアプリで使われるものだと思います。

追加↓

私はtideという高機能アプリをずっと使っていましたが、無料で使えていましたし、全面広告もありませんでした。あと、Serenityという瞑想アプリもこれより高機能で370円でした。

無料アプリの制作者たちがどのように運営しているのか、私も気になりますが、何かしら努力をされているのだと思います。わりに合わない仕事なのかもと思いますが、けっこう頻繁にアップデートしてくださったりしますね。逆に、ささやかな広告、もしくは広告のない無料アプリは、感謝の気持ちを込めて課金することがとても多いです。このアプリとは正反対に、「集中」アプリの制作者はこの心理を利用していて、上手いやり方だなと思います。賢いです。

シンプルな瞑想アプリは少ないので(最近はちらほら出てきましたが)、この点は良いと思います。アプリ制作、運営、頑張ってくださいね。

デベロッパの回答

貴重なご意見ありがとうございます!
もっと安く、高機能なアプリを教えていただけますでしょうか?参考にしたいです!
また、全面広告を出さず、かつ広告削除を安くして、運営を継続するアイデアがもしあればご教示いただけますと幸いです🙇‍♂️

2019/12/17 追記↓
ご丁寧にありがとうございます!!
参考になります!

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