走りの家ト‪レ‬ 4+

Name: 走りの家トレ
Author: Kenji Hino

走りのためのトレーニングアプリ‪。‬

Kenji Hino

iPhone対応

- 無料

iPhoneスクリーンショット

説明

走るすべてのスポーツに送る、走ることに特化したトレーニングアプリ。基本的に、家や公園でできるトレーニングで構成されているので、自主練習や個人練習に役立つ。もちろん部活動やチームで取り組まれてもOK !　走る身体を基礎から身につける体幹トレーニングから、あなたが希望の競技性に合った目的を選択すれば、自動的にメニューが作成されます。

走る機能に重要な９つの身体機能から、あなたの目的にあったものを選択すると、自動的にトレーニングメニューが作成されます。また、各トレーニングには、結果の出せるトレーニングを進める上で重要な「理解度」を高めるための解説と、すべてのトレーニングに紹介動画が付属されているので、あなたのトレーニングの質を落とすことなく、正確な動作でトレーニングする事ができます。

選択できる走りの身体機能９つ
①足関節の柔軟性
②上肢の動き
③脊柱伸展姿勢
④強い体幹
⑤股関節の分離運動
⑥加速期
⑦永続期
⑧減速期
⑨弾性能力

選択できる身体機能が豊富なので、競技を選ばず、走る事すべてのスポーツに役立つ事でしょう。