1-RM 9+
Bodybuilding.com
iPad対応
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- ¥300
スクリーンショット
説明
Whether you're a competitive lifter or just want to improve your strength and fitness, your one-rep max (1RM) is an essential tool. Calculate your max safely and easily, and then track it over time, on any lift with our easy-to-use calculator!
In the simplest terms, your 1RM is the amount of weight you can lift for one rep on any given lift. In general, it’s good to know your max for key lifts like the squat, bench press, and deadlift, but your 1RM is critical even if you never plan to train that heavy.
Many lifting programs are designed with a percent of your rep max in mind, and may call for something like using 65% of your 1RM for a given exercise. When you see that, you have to either test for your 1RM or estimate it. Testing your 1RM can be pretty intense, and it requires a high degree of caution to avoid injury.
Fortunately, you can estimate your 1RM without testing it! Exercise scientists have devised a formula that's fairly accurate for most people, which is what powers this calculator. Our calculator makes it easy to calculate and track your 1RM and multiple percentages of it for every lift in the book!
Features:
· Calculate your 1RM and percentages
· Choose from a variety of lifts (deadlift, bench press, squat, etc.), or add your own
· Track and chart your 1RM history for each type of lift
· Add notes each time you calculate your 1RM
· Improve your weight training with articles by Bodybuilding.com experts
· Choose imperial or metric system
· Incredibly easy to use!
新機能
バージョン 1.1.0
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評価とレビュー
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情報
- 販売元
- Bodybuilding.com
- サイズ
- 49.6MB
- カテゴリ
- ヘルスケア/フィットネス
- 互換性
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- iPod touch
- iOS 10.0以降が必要です。
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- macOS 11.0以降とApple M1以降のチップを搭載したMacが必要です。
- Apple Vision
- visionOS 1.0以降が必要です。
- 言語
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英語
- 年齢
- 9+ まれ/軽度な過激な言葉遣いまたは下品なユーモア
- Copyright
- © 2017 Bodybuilding.com
- 価格
- ¥300
サポート
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