3 Good Things~寝る前3つの良かったこと日記

人生を変える3つの良いこと日記

無料 · iPad対応

3つの良いことを書く習慣を続けるための無料日記アプリです。 毎日寝る前の記録が、あなたの幸福感や睡眠の質の改善に役立つことが報告されています。 ぜひ続けて、心地よい毎日を目指しましょう。 【幸せを記録する日記アプリ『3 Good Things』】 簡単・気軽に続けられる!写真・音声にも対応したポジティブ日記アプリ 【1日3つの「よかったこと」で、毎日が変わる】 ポジティブ心理学の創始者セリグマン博士によると、「1日にあった3つの良いこと」を寝る前に書き出すことで、幸福感が増し、うつ状態を最大6ヶ月軽減する効果があるとされています。 このアプリは、その科学的手法に基づいて開発されました。1日数分、自分の感情と向き合い、ポジティブな習慣を身につけることで、毎日の幸福度が着実に上がっていきます。 【主な特徴】 ・1日3つの「よかったこと」を簡単に記録 ・写真や音声入力対応で、思い出を鮮やかに残せる ・好きな時間に通知が届くリマインダー機能 ・過去の日記をキーワード検索で簡単に見つけられる ・カレンダーで気分や出来事を振り返り ・続けた日数に応じてトロフィー獲得!モチベーションアップ ・パスコードロック&秘密の質問でしっかりガード ・Google Driveでのバックアップも対応 ・テーマカラーやフォントを自由にカスタマイズ可能 【こんな方におすすめ】 ・日記を習慣にしたいけど続かない ・ネガティブな考えを改善したい ・忙しくても自分と向き合う時間が欲しい ・小さな幸せや成長を感じたい ・写真や音声でも記録を残したい ・バックアップ対応の安心な日記アプリを探している 【続けることで得られる効果】 ・日常の小さな幸せに気づく感性が磨かれる ・ポジティブな思考が自然と育つ ・自己肯定感が向上し、前向きな行動が増える ・睡眠の質が良くなるといった効果も期待できます ・「続けた証」がトロフィーとして目に見える形で残る 【アプリはあなたの「成長の見える化」ツールです】 『3 Good Things』は単なる日記アプリではありません。 あなたの感情、行動、考え方の変化を記録し、前向きな習慣作りを支えるパートナーです。 ネガティブな気持ちに引きずられがちな毎日も、このアプリがあれば少しずつ前向きに変わっていけます。

  • 4.7
    5段階評価中
    評価件数:199

【新機能追加】 ・設定画面から「北半球/南半球」を切り替えて、季節表示を変更できる機能を追加しました。 ・設定画面からオン・オフを切り替えられる「定期的にバックアップをおすすめする通知機能」を追加しました。 【不具合修正・改善】 ・日付変更ボタンが正しく動作しなかった不具合を修正しました。 ・一部端末で通知が届かない問題を修正しました。 ・アプリ全体のパフォーマンスを改善しました。 ・一部UIのデザインや表示を調整しました。

デベロッパである“Taylors Guild, N.P.O.”は、アプリのプライバシー慣行に、以下のデータの取り扱いが含まれる可能性があることを示しました。詳しくは、 デベロッパプライバシーポリシー を参照してください。

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  • 販売元
    • Taylors Guild, N.P.O.
  • サイズ
    • 151.3 MB
  • カテゴリ
    • ライフスタイル
  • 互換性
    iOS 12.0以降が必要です。
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      iOS 12.0以降が必要です。
    • iPad
      iPadOS 12.0以降が必要です。
    • iPod touch
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      macOS 11.0以降とApple M1以降のチップを搭載したMacが必要です。
    • Apple Vision
      visionOS 1.0以降が必要です。
  • 言語
    日本語とその他6言語
    • 日本語、スペイン語、ポルトガル語、簡体字中国語、繁体字中国語、英語、韓国語
  • 年齢制限
    4+
  • 著作権
    • © 2022 Taylors Guild N.P.O