3 Good Things～寝る前3つの良かったこと日‪記‬ 4+

Name: 3 Good Things～寝る前3つの良かったこと日記
Rating: 4.6 (179 reviews)
Author: Taylors Guild, N.P.O.

人生を変える3つの良いこと日‪記‬

Taylors Guild, N.P.O.

iPad対応

- 4.6 • 179件の評価

- 無料

説明

3つの良いことを書く習慣を続けるための無料日記アプリです。
毎日寝る前の記録が、あなたの幸福感や睡眠の質の改善に役立つことが報告されています。
ぜひ続けて、心地よい毎日を目指しましょう。

【幸せを記録する日記アプリ『3 Good Things』】
簡単・気軽に続けられる！写真・音声にも対応したポジティブ日記アプリ

【１日３つの「よかったこと」で、毎日が変わる】
ポジティブ心理学の創始者セリグマン博士によると、「１日にあった３つの良いこと」を寝る前に書き出すことで、幸福感が増し、うつ状態を最大６ヶ月軽減する効果があるとされています。
このアプリは、その科学的手法に基づいて開発されました。１日数分、自分の感情と向き合い、ポジティブな習慣を身につけることで、毎日の幸福度が着実に上がっていきます。

【主な特徴】
・１日３つの「よかったこと」を簡単に記録
・写真や音声入力対応で、思い出を鮮やかに残せる
・好きな時間に通知が届くリマインダー機能
・過去の日記をキーワード検索で簡単に見つけられる
・カレンダーで気分や出来事を振り返り
・続けた日数に応じてトロフィー獲得！モチベーションアップ
・パスコードロック＆秘密の質問でしっかりガード
・Google Driveでのバックアップも対応
・テーマカラーやフォントを自由にカスタマイズ可能

【こんな方におすすめ】
・日記を習慣にしたいけど続かない
・ネガティブな考えを改善したい
・忙しくても自分と向き合う時間が欲しい
・小さな幸せや成長を感じたい
・写真や音声でも記録を残したい
・バックアップ対応の安心な日記アプリを探している

【続けることで得られる効果】
・日常の小さな幸せに気づく感性が磨かれる
・ポジティブな思考が自然と育つ
・自己肯定感が向上し、前向きな行動が増える
・睡眠の質が良くなるといった効果も期待できます
・「続けた証」がトロフィーとして目に見える形で残る

【アプリはあなたの「成長の見える化」ツールです】
『3 Good Things』は単なる日記アプリではありません。
あなたの感情、行動、考え方の変化を記録し、前向きな習慣作りを支えるパートナーです。
ネガティブな気持ちに引きずられがちな毎日も、このアプリがあれば少しずつ前向きに変わっていけます。

2025年5月21日

バージョン 2.0.0

【新機能追加】
・1週間、1ヶ月、季節ごと、半年ごと、1年ごとに「3 Good Things」を記録できる機能を追加しました。
・検索バーでスペース区切りによる複数ワード検索に対応しました。
　検索例：「月曜日　食事」など
・新しいフォントを追加しました。
・選べる色のバリエーションを増やしました。
・使用できるエフェクトを追加しました。
・ロック画面機能に「秘密の質問」設定を追加しました。
　事前に秘密の質問を設定しておくことで、ロック画面パスワードを忘れても解除が可能です。
・達成度機能を追加しました。
　「3 Good Things」を続けることで、達成度トロフィーがアンロックされます。

【UI修正】
・カレンダーの矢印ボタンのデザインを調整しました。
・一部テキストを縁取り文字に変更しました。
・その他、細かなUI修正を行いました。

4.6／5

179件の評価

アップデート嬉しいです！

気づいたら1ヶ月、季節ごと！半年、あと他にも〜3Good Thingsをかけるようになっていましたー！ありがとうございます😭😭😭見返して嬉しいことしか書いてない最高のアプリです🧡今日の3つのうちの一つはこのアプリがアップデートされていたこと。

suyacca様

アップデートに関する嬉しいレビューをいただき、誠にありがとうございます！
「今日の3つのうちの一つはこのアプリがアップデートされていたこと。」と書いてくださり、このアプリがsuyacca様の良いこと探しの一つになれたことがとてもうれしいです😊

以前suyacca様からいただいた、1ヶ月、季節ごとなど期間ごとの振り返りに関する貴重なご意見が、今回のアップデートでの機能追加に繋がりました。suyacca様からのご要望のおかげで、アプリがさらに便利になり、より良いものにできたことを、心から感謝申し上げます。

これからも、皆様の日常でより良い３つの幸せを見つけられるお手伝いができるように、機能改善や新たな開発に努めてまいります。もしまた何かお気づきの点やご要望がございましたら、ぜひお聞かせください。今後ともどうぞよろしくお願いいたします！

見やすく操作しやすいです😄

寝る前に今日何が良いことあったかなぁ〜と思い出しながら3つかいてたのですが、今はこの3つを書くために朝目覚めたときから今日1日どんな良いことがあるのか探してる自分がいます😃
今まで見過ごしがちなどんな些細なことも、とても素敵なことだったんだと気づけてきてるように思います😄

ウォーターリリー様、レビューありがとうございます！2024年4月のレビューへのご返信が遅れてしまい、大変申し訳ございません。貴重なご意見をお聞かせいただき、誠にありがとうございます。このアプリを通して日々の良いことに気づけるようになったというお話、本当に嬉しく思います。今後も皆様が日々をポジティブに過ごせるよう、改善に努めてまいります。引き続きご愛顧いただけますと幸いです。

最適なツール

寝る前に、暗闇でも3つのよかったことを記録できるアプリを探してました(ノートだと、明かりがないと書き込めないため)。
気軽に続けれたので、おすすめです✨

sapacino様、レビューありがとうございます！「最適なツール」というお褒めの言葉、誠にありがとうございます。寝る前に暗い部屋でも記録できるアプリをお探しだったとのこと、お役に立てて大変嬉しいです。また、「気軽に続けられた」というお言葉、まさに私たちが目指していたことであり、大変光栄です。今後もsapacino様の日々の良いこと記録のお手伝いができれば幸いです。