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説明

30日間フィットネスチャレンジをする準備はいいですか?さっそく今日から始めて、実際に効果を感じてみましょう!新しいエクササイズやフィットネスプラン、エクササイズの動画もご利用いただけます。

引き締まった体で、最高の自分になりませんか。もちろん努力なしでは結果は得られませんが、苦労は最小限に抑えながら、30日間で体型に変化が見られるはず。30日間フィットネスチャレンジで脂肪にサヨナラしましょう。

30日間フィットネスチャレンジとは?30日間、毎日数分間だけ時間をとって、目標の体型を目指して体と向き合います。まずはウォーミングアップから始まり、スリムアップのためのエクササイズへ移ります。

やさしいエクササイズから始め、徐々にセットごとの回数を上げていきましょう。日々ゴールを達成して自分の期待を越えていくと、体重や筋肉の変化がすぐに感じられるはず。成果をSNSでシェアすることもできます!

30 Day FitnessがHealthAppと一体化。30 Day FitnessのエクササイズデータをHealthAppに自動でエクスポートすることが可能になります。また、HealthAppの身体測定値データを30 Day Fitnessにインポートすることも可能となります。

30日間のエクササイズで期待できる効果は?
• 引き締まった腕
• 平らなお腹
• キュッと上がったお尻
• ほっそりとした太もも
• ビキニの似合う体
• くっきりとした腹筋

2016年以来、世界中のダウンロード数は500万回を突破。何千人ものユーザーが毎日エクササイズを頑張っています。
「使い方がシンプルで、すごく気に入っています」アメリカのユーザー、2017年9月
「ダイエット中ですが、これほど効果的なアプリは使ったことがない。1ヶ月以内に腹筋が鍛えられた。エクササイズする人みんなに勧めたい」オーストラリアのユーザー、2017年9月
「フィットネスの手始めとして最適」南アフリカのユーザー、2017年9月

あなたの体はとても大切なもの。毎日エクササイズをして、糖尿病や肥満に負けない体づくりをしたいものですね。今すぐ30 Days Fitness Challengeをダウンロードしましょう!

30日間 筋トレ 運動 チャレンジはあらゆる年代の様々な健康状態の方に適していますが、その効果は個人の身体によって異なるため、特定の効果は保証されません。医師のアドバイスを受け、開始前に必ず本ポリシーをご一読ください。

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サブスクリプション情報

サブスクリプションなら、上記の特典をすべてご利用いただけます。
• サブスクリプション期間:週間
• 購入を確定すると、料金はiTunesのアカウントに請求されます。
• サブスクリプションや自動更新の設定は、購入後にアカウント設定のページで変更することができます。
• 利用中の期間が終了する24時間前までに自動更新をオフにしていなければ、サブスクリプションは自動的に更新されます。
• 更新にかかる料金は、利用中の期間が終了する24時間前にアカウントに請求されます。
• サブスクリプションをキャンセルする際は、利用中の期間が終了するまで無効になりません。自動更新は停止されますが、利用中のサブスクリプション料金は返金されません。
• フリートライアル期間のうち利用されなかった分は、サブスクリプション購入の際に無効となります。

利用規約: https://bendingspoons.com/tos.html?app=1099771240
プライバシーポリシー: https://bendingspoons.com/privacy.html?app=1099771240

アプリの機能に関してリクエストがあれば、お気軽にお問合せください: 30dayfitness@bendingspoons.com

ウェブサイト: https://30dayfitness.app

免責事項:アプリのご利用開始前に、自動更新型のアプリ内購入プランへのご登録が求められます。

新機能

バージョン 5.6.4

Hey there, fitness fans!

Don’t mind us—just a few little tweaks and improvements to help you get more from the app.

Thanks for using 30 Day Fitness!

Keep crushing it,
Team 30DF

P.S. Want extra motivation? Follow @thirtydayfitnessapp on Instagram.

評価とレビュー

3.8/5
1,669件の評価

1,669件の評価

つんsan

初めてのワークアウト

コロナ禍のStay home中に大幅に体重が増えてしまったためダイエットのためにはじめました。
インスタの広告を見て簡単そうに思えたのでこのアプリにしました。
普段からほとんど運動をしないため始めた当初はあまりのキツさにギブアップしそうになりました。
ところが内容のフィードバックができることでメニューが切り替わり続けることができました。
体重も目標に近づいてきています、そして何より腹囲が劇的下がったことに喜びを覚えました。
初心者が家でやるのには非常に良いメニューだと思います。
ネガを言えば料金がこの手のアプリにしては少し高いコト
月単位ではなく2週間に一回チャージされます。
コレは最初にもう少し説明が欲しかったです。
後、アナウンスの日本語が少し変です。大きな問題ではありませんが気になります。

etanagao

Great app! Haven’t lost motivation in a while 2 weeks!

I’m trying to lose fat and be more healthy and I’m noticing that this app is getting me there. I have schizophrenia which involves medication that makes me fat, and after starting to work out with this app, I’ve gotten a lot healthier. I have more energy to work my job, and I’m smoking less. The app tailors the workouts to your skill level, and it’s not daunting like going to a gym without a trainer. At first I was honest that even the warm-ups were exhausting to do, but now I can do a full 10-20 minute workout.

Great job, guys! I highly recommend this app!

にしみみ

始めたばかり、、

始めたばかりなので、ここからだとは思いますが、
まずは!お家とか狭いスペースでもできるのでとてもいい!!!
DVDとかエアロビみたいにがっつり見ながらやらなくてもできる運動なので、とてもいいです◎
休憩の時間も一応決められてはいるが、ある程度自分のペースでもできるので、無理矢理な負荷はかからなくていい!!

めんどくさがりで、三日坊主な私ですが、つづけれそうだな!続ければ目標達成できそうだなと思えたので、ここからがんばります✨
三日坊主なみなさんは特に!ぜひ一度やってもらえたらいいなと思います。

情報

販売元
Bending Spoons Apps IVS
サイズ
252.9MB
互換性

iOS 11.0以降。iPhone、iPad、およびiPod touchに対応。

言語

日本語、 イタリア語、 スペイン語、 トルコ語、 ドイツ語、 フランス語、 ポルトガル語、 ロシア語、 簡体字中国語、 繁体字中国語、 英語、 韓国語

年齢
4+
Copyright
価格
無料
App内課金有り
  1. 筋トレ メニュー ¥550
  2. Workout and Fitness Plans ¥300
  3. Bodyweight Workouts ¥550

サポート

  • ファミリー共有

    ファミリー共有を有効にすると、最大6人のファミリーメンバーがこのAppを使用できます。

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