30日スクワットチャレンジ‪！‬ 17+

Name: 30日スクワットチャレンジ！
Rating: 4.6 (3109 reviews)
Author: Intersect

30日チャレンジをサポート‪！‬

Intersect

- 4.6 • 3,109件の評価

- 無料

iPhoneスクリーンショット

説明

30日間スクワットチャレンジをサポートするアプリです。主な機能は1日1回の「スクワットのカウント」のみです。

■ ログイン不要
会員登録がないのでダウンロードしてすぐに利用できます。

■ スクワットの自動カウント
スケジュールに合わせた回数をカウントします。

■ スケジュールのカスタマイズ
自分の強度にあわせたチャレンジ回数・休息日にスケジュールを変更できます。

■ センサーの選択
『角度センサー』と『加速度センサー』からカウント方法を選択できます。

■ チャレンジの中断に対応
チャレンジを中断することができます。日付変更までにチャレンジ回数に達しないとその日のチャレンジは失敗になります。

■ 日付変更時刻
『4:00』と『0:00』からチャレンジ判定の日付変更時刻を選択できます。

■ 達成日数管理
チャレンジの日数を記録します。

■ 通知
指定した時刻に通知でお知らせします。

■ ヘルスケア同期
ワークアウトとアクティブエネルギーをヘルスケアに記録できます。

■ アクティブエネルギー
アクティブエネルギーは“METs - 1.0(安静時消費エネルギーを除外) x 体重(kg) x 時間(h) x 1.05“で計算され、このアプリではMETsは5.0に設定されています。
例: METs5.0、体重50 kg、運動10分の場合、(5.0 - 1) x 50 x (10 / 60) x 1.05 = 35 kcal

● ヘルスケアの許可
ヘルスケアにデータを書き込むために使用します。

● トラッキングの許可
パーソナライズされた広告を配信するために使用します。

● 通知の許可
通知を送信するために使用します。

2023年12月20日

バージョン 6.0.0

パフォーマンスの改善と不具合の修正

4.6／5

3,109件の評価

モチベーション上がります！

スクワットを他のソフトでやってみたことはあるものの、3日も続かず、モチベーションが続くソフトを探していました。
このソフトは、ネコのキャラも可愛くて、使いやすく、時々休息日も、設けられていて、ついに30日間やり通すことが出来ました！！！
私はスマホを水平に持って腕を伸ばしておこないました。時々、1回を2回に数えてくれることもありましたが、概ね正確にカウントしてくれます。カウント出来ない、というレヴューもありましたが、設定に従ってスマホを持てば大体うまく行きます。ゆっくりめに行ってもカウントしてくれました。
ネコ以外にもキャラクターが選べたりすれば、また新鮮な気持ちでチャレンジ出来るかもと思いました。

セットを分けられたら完璧

30日間なんとかやり切れました！
プリインストールのヘルスケアアプリに連携できるところが一番気に入ったので、シリーズ他アプリの腹筋、背筋、プランクもインストールして実施しています。
猫のキャラに応援してもらっている気になれるし、Twitterに共有することで衆人監視されている気持ちを作ってしんどいながらに乗り切れたのですが、回数が増してくると本当にキツイのでセットを分けたいです。
休憩を任意で挟めるものの、あまり長く休むと逆につらいので、一息つく程度に留めて必死で追い込みました。
これから始める方がんばってください！
三日坊主でも続けやすい楽しいアプリを開発してくれてありがとうございます。

1日坊主でもできた！

運動大嫌いで3日坊主どころか1日坊主な私でも自粛中、30日やり切りました！初日50回ですら辛くて最終日250回とか馬鹿でしょって思ってたけど、できました！
筋肉痛で辛い日はサボったりもしましたがこのアプリはサボっても注意されることもなく、またやらなかった日からチャレンジを再開することもできたので良かったです☺️
最初は辛かったですが5日頃からどんどん楽しくなり、体重は変わりませんでしたが(ケーキやお菓子を作って食べてた)
体型はかなり変わりました！姿勢も良くなり、背中とヒップラインが綺麗になりました。
これからも続けようと思ってます。