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説明

「7 分間ワークアウト」はリサーチに基づいたワークアウトプログラムです。世界的なヒットを記録しています!

論文誌 ACSM にも掲載され、ニューヨークタイムズによって人気を獲得した「7分間ワークアウト」はシンプルですが、効果的です。

30 秒間行うワークアウトを 10 秒間隔で行う 12 のエクササイズを研究者が厳選。休みを少なく入れた高集中トレーニングで、1 日のメタボリズムを高めることができ、7 分強の運動で、1 時間以上の運動量に匹敵する効果が得られます。

最も注目していただきたいのは、このエクササイズがとてもシンプルだという点です。特殊な機器は必要ありません。どこにいてもエクササイズできるのです! これで言い訳はできませんね。

このアプリでは、研究によって裏付けられたワークアウトを行っていきます。効果を追跡し、ワークアウトを続けるうちにご褒美ももらえるようになっており、楽しく続けることができます。

アプリの機能:

- おしゃれなデザイン
- 男性と女性のトレーナーが、ビデオ、オーディオ、画像、テキストでエクササイズをご案内します
- すべてのコンテンツが料金に含まれています (追加料金はかかりません。インターネット接続も必要ありません)
- ウェイトトラッカーで体重を管理できます
- アクティビティカレンダーでアクティビティを追跡できます
- ワークアウトしながら、さまざまなアチーブメントをアンロックできます
- Apple WatchとHealthKitに対応

弊社はフィットネスのプロを集めアプリ開発を行っています。最高品質の製品をお届けすることに細心の注意を払っています。ご意見やご提案などは、お気軽にお寄せください。アプリは定期的に追加料金なしでアップデートしていただけます。

新機能

バージョン 2.2

Bug Fixes for iOS 14.

評価とレビュー

4.5/5
463件の評価

463件の評価

gmp(mbg

7分というのが良い

7分間という短さがよい。
最初は簡単なジャンプから、腕立てや腹筋まで多彩なメニュー。

楽なメニューから、しんどいメニューまで。
しんどくてもたかが30秒
でも、しっかりやれば効果充分な30秒

リタイヤしてしまっても、気軽に復帰しやすい7分間トレーニング。
朝起きてすぐやってます。

Appleのヘルスケアに同期できるようになってほしい!!

i_petboy

いつも使用しています。

毎日、午前中の時間が空いた時に使用しています。
カレンダーにて星マークが付くのを楽しみにしていますが、トレーニング時間が標準で30秒になっているところを45秒に変更すると、全てクリアされてしまいます。
可能でしたら、改善を宜しくお願いします。

こうめこうめ

詐欺です。AppleWatchとHealthKitに対応していません

AppleWatchとHealthKitに対応しているということで購入したのですが、AppleWatchにアプリがインストールされませんし、HealthKitの連携設定にも表示されません。

AppleWatchのアプリストアで確認したら、このアプリは登録すらされていませんでした、、、、
完全に詐欺ですね、、、

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