スクリーンショット

説明

「7 分間ワークアウト」はリサーチに基づいたワークアウトプログラムです。世界的なヒットを記録しています!

論文誌 ACSM にも掲載され、ニューヨークタイムズによって人気を獲得した「7分間ワークアウト」はシンプルですが、効果的です。

30 秒間行うワークアウトを 10 秒間隔で行う 12 のエクササイズを研究者が厳選。休みを少なく入れた高集中トレーニングで、1 日のメタボリズムを高めることができ、7 分強の運動で、1 時間以上の運動量に匹敵する効果が得られます。

最も注目していただきたいのは、このエクササイズがとてもシンプルだという点です。特殊な機器は必要ありません。どこにいてもエクササイズできるのです! これで言い訳はできませんね。

このアプリでは、研究によって裏付けられたワークアウトを行っていきます。効果を追跡し、ワークアウトを続けるうちにご褒美ももらえるようになっており、楽しく続けることができます。

アプリの機能:

- おしゃれなデザイン
- 男性と女性のトレーナーが、ビデオ、オーディオ、画像、テキストでエクササイズをご案内します
- すべてのコンテンツが料金に含まれています (追加料金はかかりません。インターネット接続も必要ありません)
- ウェイトトラッカーで体重を管理できます
- アクティビティカレンダーでアクティビティを追跡できます
- ワークアウトしながら、さまざまなアチーブメントをアンロックできます
- Apple WatchとHealthKitに対応

弊社はフィットネスのプロを集めアプリ開発を行っています。最高品質の製品をお届けすることに細心の注意を払っています。ご意見やご提案などは、お気軽にお寄せください。アプリは定期的に追加料金なしでアップデートしていただけます。

新機能

バージョン 1.9

-Minor bug fixes

評価とレビュー

4.5/5
250件の評価

250件の評価

gmp(mbg

7分というのが良い

7分間という短さがよい。
最初は簡単なジャンプから、腕立てや腹筋まで多彩なメニュー。

楽なメニューから、しんどいメニューまで。
しんどくてもたかが30秒
でも、しっかりやれば効果充分な30秒

リタイヤしてしまっても、気軽に復帰しやすい7分間トレーニング。
朝起きてすぐやってます。

Appleのヘルスケアに同期できるようになってほしい!!

毛玉ボール

毎朝の日課

更新されて使いやすくなりました。褒めて貰えるのでやる気になるし、30秒っていうのが丁度いい。運動は別のを行なってるので運動日誌とカウントのみの使用ですが助かってます。

こうめこうめ

詐欺です。AppleWatchとHealthKitに対応していません

AppleWatchとHealthKitに対応しているということで購入したのですが、AppleWatchにアプリがインストールされませんし、HealthKitの連携設定にも表示されません。

AppleWatchのアプリストアで確認したら、このアプリは登録すらされていませんでした、、、、
完全に詐欺ですね、、、

情報

販売元
Ariyana Felfeli
サイズ
166.8MB
カテゴリ
Health & Fitness
互換性

iOS 8.0以降。iPhone、iPad、およびiPod touchに対応。

言語

日本語, イタリア語, オランダ語, スウェーデン語, スペイン語, タイ語, デンマーク語, トルコ語, ドイツ語, ノルウェー語ニーノシュク, フランス語, ベトナム語, ポルトガル語, ロシア語, 繁体字中国語, 英語, 韓国語

年齢
指定:4+
Copyright
© 2013 Fitness Guide
価格
¥490
App内課金有り
  1. Bonus Workout Pack 1
  2. Bonus Workout Pack 2
  3. Bonus Workout Pack 3

サポート

  • ファミリー共有

    ファミリー共有を有効にすると、最大6人のファミリーメンバーがこのAppを使用できます。

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