8フィート - ワークアウト＆食事プラ‪ン‬ 4+

Name: 8フィート - ワークアウト＆食事プラン
Rating: 4.6 (434 reviews)
Author: Urbanite Inc.

コーチ（トレーナー）とフィットネス、栄‪養‬

Urbanite Inc.

iPad対応

- 4.6 • 434件の評価

- 無料
- アプリ内課金があります

説明

8fitは個々に合ったエクササイズと食生活を提案する、個人向けフィットネストレーナーです。ご自身に合ったエクササイズや食生活を計画しましょう。

• フィットネスのゴールを設定（減量、身体組成、筋肉増加）
• カスタマイズ可能なエクササイズプログラムとダイエットプランを開発
• 毎日のおすすめを実行して健康に!

フィットネスクラブに行かなくても好結果を出せます。8fitのプランは15～20分間で済み、全てを自宅で行えます。8fitアプリにはカスタマイズ可能で非常に効率の良いエクササイズや栄養のプランがあるので、健康な身体を簡単に作り上げられます。

• 脂肪燃焼
• 筋肉増強
• インタラクティブビデオ
• 学術研究に基づいた教育
• 栄養に関するプラン、ヒント、ガイド

ほとんどのフィットネスアプリは計画立てだけしかできなく、ゴール達成の方法は教えてくれません。8fitが段階的に説明をするので、この問題を解決してくれます：

• エクササイズプラン
• 食べるべき物と避けるべき物
• 食事の完全プラン

また、栄養、サプリメント、器具、ダイエットなど、難解な事項についての説明もあります。

このプログラムは非常に重要視されているフィットネスプログラムであるフリーレティクス、スターティング・ストレングス、5X5、ストロングリフツからアイデアを得ています。

フィットネス

• 数値で個人のゴールを設定
• 強度、サイズ、持久力のトレーニング
• 科学的な7分間のワークアウト
• HIIT：高強度インターバルトレーニング (High Intensity Interval training)
• 動的強度のトレーニング
• 自重エクササイズ

栄養
• 脂肪減量に役立つ食物
• 炭水化物のパーフェクト管理
• 体内水分を減量
• 食事で除外するアイテムを選択：グルテン、乳製品、肉、大豆…
• ダイエットフィルター：パレオ、ビーガン、ベジタリアン、アトキンスなど!

AppleHealth 互換。あなたの体重とのトレーニングとスポーツ（オプション）の間に消費カロリーを報告します。

あなたは無料で8つのフィット使用などのプロバージョン、またはカスタマイズされた食事計画でフィットネスレベルをターゲットとする完全なトレーニングプログラムを得ることができます。 Proは3ヶ月間または毎年提供されます。 Proサブスクリプションは、期間の終了時に自動的に更新されます。 iTunesのアカウント設定から24時間以内にいつでも自動アップデートをオフにすることができます。サブスクリプションをキャンセルすると、現在の支払い期間の終了時にPro関数へのアクセスが失効します。

8fitはユーザーの皆様のためのものです。ご意見やご感想があれば、ぜひお聞かせください! 定期的に機能アップデートを行うので、皆様に喜んでいただける5つ星レベルの体験と結果をお約束します。

2023年6月28日

バージョン 23.02.0

あなたはドリルを知っています、時間を更新してください！バグは修正されており、8フィットのエクスペリエンスはさらに良くなりました。

4.6／5

434件の評価

Muito bom

Muito bom!!! Pelo primeiro dia que fiz, já senti o meu corpo todo!!!
Obrigado

Great one stop meal+workout app

Great as a one-stop shop for meals and workouts for weight loss/gain or getting stronger/healthier in general. There are tons of meal options (if Pro) and lots of exercises that you can do at home with no equipment. My favorite feature is you can easily add more servings to a meal if cooking for your family, and export a shopping list you can email to yourself. If you struggle with the mental work required to figure out meals and workouts and everything, and just want an app to tell you what to do, this is it.

The one thing that keeps me from following it faithfully is the meal prep time is not at all accurate. It doesn’t count the time required to chop vegetables or even cook. There’s an almond muffin recipe that needs 25-30 min in the oven but is listed as a quick 5 minute meal. I end up underestimating meal prep time and getting burned out. Workouts don’t count warm up and cool down time either. If the estimates were more accurate, I could fit them more easily into my day, instead of giving up because I probably don’t have time. I hope the developers can reevaluate the time estimates.

Also more diverse recipes would be great (everything is avocado and cheese... I would like some more Asian options please)