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説明

◆食べて痩せる無料ダイエット アプリ「あすけん」◆
簡単な食事記録でカロリー計算・体重管理ができる無料の人気ダイエットアプリです。
カロリー計算だけでなく炭水化物などの14種類の栄養素をもとに栄養士がダイエットに役に立つアドバイスを毎日お届けします!
Apple ヘルスケアとの連携して、歩数等も自動連携。


【400万会員突破!あすけんアプリの特徴】


■栄養士から毎日アドバイス
毎日の食事記録を分析して、管理栄養士がダイエットアドバイスをお届けします。適正カロリーで無理なくできる健康的なダイエットをサポートします。あすけん(アスケン)ならではのダイエット×健康管理が両立できるおすすめの機能です。


■カロリー管理だけじゃない14種類の栄養素をグラフに
カロリーや炭水化物や脂質など14種類の栄養素と食事のバランスをわかりやすく表示します。ダイエットには欠かせない栄養素の過不足を把握できるので、太らない食生活が身につき、無理なくダイエットができます。


■体重記録
体重記録はもちろん、体脂肪率、お通じや生理日なども記録ができます。また記録した体重や体脂肪率の推移がグラフで表示されるのでダイエットの減量の成果が一目でわかります。体重記録をしながら健康管理する機能も充実したアプリです。


■らくらく食事記録で簡単カロリー計算
市販商品・外食を含む10万件以上の食事データから検索で簡単に食事記録できます。食事記録すると自動で栄養計算されるので手間いらず!簡単に写真をアップロードできるので毎日の栄養管理やレコーディングダイエットにもおすすめです。


■ウォーキング・ランニングなどの運動記録
ダイエット中のウォーキングやランニング、筋トレ(筋肉トレーニング)など行った運動も記録ができます。運動した分の消費カロリーは自動でカロリー計算されグラフに表示されます。筋肉量を増やして体脂肪率を減らしたい方、運動で体重管理したい方にもおすすめです。


■Apple ヘルスケアとの連携
あすけんはApple ヘルスケアとデータ連携します。

【ヘルスケアから連携】
・歩数を連携し、自動で反映し消費カロリーを計算
・体重・体脂肪率・睡眠分析のデータを連携

【あすけんからヘルスケアに連携】
・あすけんに記録した15種類の栄養素(摂取エネルギー・たんぱく質・総脂肪・炭水化物・カルシウム・チアミン・ナトリウム・ビタミンA・ビタミンB2・ビタミンC・ビタミンE・食物繊維・食物中の糖分・
鉄分・飽和脂肪酸)をヘルスケアに連携
・体重・体脂肪率・睡眠分析・(一部のコースでのみ)最高血圧・最低血圧を連携

※設定方法:「メニュー」>「設定」>「ヘルスケアと同期する」から連携してください。


■プレミアムサービスについて
アプリは基本無料でご利用いただけますが、プレミアムサービスにご登録いただくと、ダイエットに役立つ下記のサービスがご利用いただけます。
・毎食ごとのアドバイス表示
・目的別にアドバイスを選択できる「アドバイスコース選択機能」
※現在は「ゆる糖質制限ダイエットコース」が選択できます!
・料理写真から自動的にメニューを判別する「画像解析機能」
・オリジナルメニューを登録できる「Myメニュー機能」
・広告の非表示

【プレミアムサービスの価格と期間】
・月額480円(税込)
・半年1900円(税込)
・年間3600円(税込)
※価格は変更になる場合がございます。
※期間は申込日から起算してそれぞれ1ヶ月間・半年・1年で自動更新されます。

【課金方法】
お使いの iTunes アカウントにて課金されます。月ごとの自動更新となります。

【自動更新の詳細】
プレミアムサービス会員期間の終了日の24時間以上前に自動更新を解除しない限り、会員期間が自動更新されます。
自動更新される際の課金については、会員期間の終了後の24時間以内に行われます。

【自動更新の解除方法】
月額課金の解除はiTunesのアカウント設定で自動更新をオフにすることで解除することができます。

1. App Storeアプリを開く
2.「おすすめ」タブの最下部までスクロールする
3.「Apple ID/アカウント」を選択
4.「購読/管理」を選択
次回の自動更新日時の確認や、自動更新の解除・設定はこの画面にてお願いいたします。

■あすけん利用規約
http://www.asken.jp/info/s_kiyaku
■あすけんプライバシーポリシー
http://www.asken.jp/info/s_privacy


◆お問い合わせ◆
恐れ入りますが、不具合・お問い合わせ・ご要望等ございましたら、 アプリ起動>左上のボタンでメニューを起動>「設定」>「お問い合わせ」とたどり、直接お問い合わせいただければ幸いです。

※本アプリは日本国内限定サービスとなっており、海外ではご利用いただけません。

新機能

バージョン 5.7

会員400万人の食事管理アプリ「あすけん」のバージョンアップ情報です。
・新規アドバイスコース「食物繊維で生活改善コース」を追加しました!
・その他軽微な修正をしました。
どなたでも利用できる新しいアドバイスコースをぜひご利用ください!

評価とレビュー

4.2/5
2.8万件の評価

2.8万件の評価

Jbeymrw

運動を殆どしない、一般的な日常を送る人向け

万年酷い数値を叩き出しているコレステロール値の減量と、食事を抜いただけでは減らなくなった体重の減量をしたくて始めました。

結果としては、1年後の健康診断で、コレステロール値-40、体重-4㎏(52㎏→48㎏)に至れました。

甘いものや好きなもの、お酒など、一切我慢していません。
食べたいときは食べつつ、下記を守っていました。

①1日に摂取するカロリー、タンパク質、脂質、炭水化物は規定値内に収める。
飽和脂肪酸、塩分も極力オーバーしないようにしつつ、極力80点以上を心がけていました。

②オーバーした際は、その後の1週間で調整する。
オーバーした栄養素の摂取は控えめにして、1週間平均で過剰オーバーしてなければ良し。

③カロリーオーバーした際は、48時間以内にオーバー分のカロリーを運動で消費する。
(私はテレビを観ながら踏み台昇降をしていました)

④ざっくりとで良いので、毎日記録する。
検索して出てこなければ、似たような食材のメニューを登録するくらいの緩さでOK。

⑤毎日3食取る。
できれば同じ時間帯に、朝昼夜2:5:3のカロリー量になるように。

⑤必要最低限の運動はする。
私は通勤(片道徒歩15分+電車)家事、入浴程度でクリアできるので、普段は本格的な運動は特にしていません。

これらを続けて、今は普通に3食摂っていても、じわじわ痩せるようになりました。
(もちろん、お腹が空くこともありません)

厳密に管理したい方には足りない機能が多いかもしれませんが、普通のOL、主婦には十分効果が期待できると思います。

kook_7787

たのしいです!

記録がめんどくさい時もあるし、プレミアムサービスの広告がうるさいと感じる時もあります。まだはじめて2週間なので体重も大きく変わってません。

しかし、記録していてたのしいし、食事への意識が大きく変わるので、良いです。
 スタバやタリーズの食べ物、アイスが大好きなわたしも、あすけんをはじめたことで、記録するのがめんどくさい、罪悪感が増す ということで、あまり食べる気がなくなりました笑 
頑張った時だけ食べようと思えるようになりました。
 
検索に最初は慣れなかったけど、食べたものを入れるだけでカロリーが出るのは本当にすごいです。
ただ几帳面になりすぎると続かないと思うのである程度適当なくらいがちょうどいいです。食べたものは正確には出てこないので似たものを選ぶといいと思います。

もう少し効果が出たら課金しようかな?と考えていますが、とりあえずはこのまま行きます。AIお姉さんがかわいくて、表情豊かで続けられているところもあります。笑
毎日ありがとうございます😊😊

うみ213

思っていたほどではないかも…

使用1日目です。頑張るぞーと、意気込んで使い始めたものの…
使い勝手がめちゃくちゃに悪いわけではないのですが、痒いところに手が届かなくてストレスがたまる場面に遭遇して出鼻を挫かれた感じがあります。
基本操作に慣れる前にストレスにぶつかってしまうので、もう少し使ってみて利用し続けるかを決めようとは思っています。

・目標設定が減量(増量)目標しかなく、そこから自動算出でいつまでかかります、といった形でした。
 →「いつまで」を入れられるようにしてほしい(健康を害するレベルの期間でやろうとしているのであれば警告を出すなど、やりようはあるはず)
 「最終的になりたい体重」と、短期間でいつまでに何キロ落としたいという形で、長期目標と短期目標がある。両者を設定できるようにしてほしい。

・市販品(知名度のある会社の商品)で、検索しても出てこない商品がある(初日にして複数)
 →もう少しラインナップを充実させてほしいです(リクエストは送りました)

・出てこないのは致し方ないとして、別の選択肢を選ぶことでしか対応できないため、自分が食べたものを正しく残せない
 →市販品の商品名を正しく入れられないのはかなり気持ち悪いので、手入力には対応してほしい

情報

販売元
asken inc. (Tokyo)
サイズ
75.2MB
互換性

iOS 11.0およびwatchOS 3.0以降が必要です。iPhone、iPad、およびiPod touchに対応。

言語

日本語、 英語

年齢
4+
Copyright
価格
無料
App内課金有り
  1. プレミアムサービス(月額会員) ¥300
  2. プレミアムサービス 6ヶ月 ¥1,900
  3. プレミアムサービス 1ヶ月 ¥480

サポート

  • ファミリー共有

    ファミリー共有を有効にすると、最大6人のファミリーメンバーがこのAppを使用できます。

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