Enjeux Football – Sant‪é‬ 4+

PROGRAMME PERSONNALISE D’ENTRAINEMENT INDIVIDUEL DE FOOT

Tu cherches à compléter tes entraînements de foot amateur par un travail efficace et ciblée ? Notre application de programme d'entraînement personnalisé de football est là pour vous aider ! Nous avons créé un questionnaire pour générer automatiquement un programme personnalisé selon vos objectifs personnels. Vous pouvez choisir vos objectifs parmi de nombreux thèmes et on s’occupe d’élaborer le plan. Ainsi tu obtiens des séances sur mesure pour t’aider à atteindre tes objectifs. Que tu cherches à améliorer ta vitesse, ton explosivité, ta mobilité ou ton cardio, notre application peut t’aider à y parvenir. Avec notre programme, réduis le risque de blessure pendant la trêve, ou au cours de la saison. Ne perds plus une minute ! Et n oubli pas : les champions sont ceux qui jouent !

EXERCICES DE PREPARATION PHYSIQUE INDIVIDUEL DE FOOT

Nous te proposons 16 thématiques d’exercices individuels pour ta préparation physique, parmi lesquels :

Exercice avec poids du corps
Exercice de vivacité
Exercice d’explosivité
Exercice de pliométrie
Exercice de puissance
Exercice de coordination
Exercice de agilité
Exercice de coordination
Exercice de vitesse
Exercice de musculation et de gainage
Exercice de récupération
Exercice de changement de direction
Exercice VMA
Exercice de posture
Exercice de mobilité et flexibilité
Exercice de cardio
Exercice de sprint
Exercice d'échauffement

Tu prépares ton corps spécifiquement au football, tu améliores ton physique, ta lucidité et ta prise de décision sur le terrain avec des coéquipiers face à tes adversaires. Tu bénéficies d’un accompagnement de pro pour progresser et tes points faibles deviennent de réels avantages sur la pelouse lors des matchs ! Teste-toi pour voir où tu te situes et améliore-toi en fonction du programme d’entrainement. Tu peux partager ton suivi à ton éducateur sportif ou tes parents si tu le souhaites. Challenge-toi quotidiennement et débloques tes badges pour aller toujours plus loin et te voir progresser au fil des semaines !

PREVENTION DES BLESSURES DU FOOTBALLEUR

Tu cherches à minimiser les risques de blessures ou éviter la rechute ? Notre application de prévention des blessures du footballeur est là pour t’aider ! Avec la surveillance quotidienne de nombreux marqueurs de santé (charge de travail, sommeil, fatigue, etc) l'application t’aide à comprendre les effets de l’entraînement et ainsi éviter le surentraînement. Des programmes spécifiques pour la reprise de l'entraînement après une blessure sont prévus pour t’aider à récupérer en toute sécurité et à revenir plus fort que jamais. Tu minimises alors le risque de blessures tout en restant en forme et performant sur le terrain. Commencez à prendre soin de ton corps pour jouer longtemps à haut niveau !

CHOISIR ET ATTEINDRE TES OBJECTIFS DE FOOTBALL

Tu cherches à atteindre tes objectifs de football et tu as besoin d'un peu de motivation pour y arriver ? Notre application est là pour t'aider ! Grâce à notre collecte quotidienne de données, basée sur la data science pour le football, nous pouvons t'aider à suivre tes performances et à mesurer tes progrès. Nous avons également des tests de performances pour évaluer ton niveau et t'aider à définir tes objectifs de manière réaliste. Avec notre application, tu peux trouver la motivation dont tu as besoin pour atteindre tes objectifs, ainsi que la confiance en toi qui est nécessaire pour réussir. Nous sommes convaincus que la discipline et la rigueur sont la clé de ton succès !