Gentler Streak: より穏やかなワークアウト記‪録‬ 12+

Name: Gentler Streak: より穏やかなワークアウト記録
Rating: 4.6 (128 reviews)
Author: Gentler Stories LLC

無理なく自分のペースで運動・健康・睡眠をサポートするアプ‪リ‬

Gentler Stories LLC

- 4.6 • 128件の評価

- 無料
- アプリ内課金があります

説明

こんにちは、Gentler Streak にようこそ。運動を習慣として続けるためのアプリです！受賞歴のある健康・フィットネス記録アプリ Gentler Streak は、あなたの能力とウェルビーイング全般に合わせてパーソナライズされたガイダンスを提供します。どこから始めても、どこへ向かっていても、あなたをサポートします。継続し、モチベーションを保ち、身体に合わせて動きましょう。

小さなインディーチームにより、心を込めて開発されました。

• 2024 年 Apple Design Award ソーシャルインパクト部門受賞 | 2022 年 Apple Watch 今年のベストアプリ | 今日のアプリ | エディターのおすすめ
• The Verge、Forbes、TechCrunchなどで取り上げられました。

▶ 日々のコンディションを把握 ◀
[主要な健康指標]
主要なバイタルと睡眠についての朝のサマリーで一日を始めることで、自分で感じる前に異変に気付けます。コンディションに合わせたワークアウトの提案を受け取りましょう。ホーム画面ウィジェットを設定すれば、この情報を手軽にチェックできます。

[完全な睡眠分析]
睡眠開始から、回復睡眠 (深い睡眠+REM睡眠) の時間まで、すべてが確認できます。14 日間の夜の睡眠時間、一貫性、段階の傾向を確認して、睡眠衛生を改善しましょう。

[周期に合わせて運動する]
月経周期の各段階で日々のストレス耐性を把握し、現在の状態に応じたサポートを受け取ることができます。「フローワークアウト」などのワークアウトが提案されるほか、月経開始時には休むこともできます。

▶ 自分の思い通りに運動を続ける◀
[連続記録とステータス]
休養が必要なときも、身体のニーズに従うことで連続記録をキープできます。病気、怪我、休養など、予期せぬ出来事が起こったときは、実生活に合わせてステータスを調整し、罪悪感を持たないようにしましょう。

[受賞歴のある Apple Watch ワークアウト記録アプリ]
リアルタイムのトレーニング効果と心拍数ゾーンを記録して、ワークアウトの強度を管理し、オーバートレーニング症候群を防ぐことができます。「無理しすぎ」が近づくと通知が来るので、その日、いつ限界に近づいたのかが正確に把握できます。

[パーソナライズされたワークアウト記録]
家事からさまざまなワークアウトまで 140以上のアクティビティを、詳細な地図と指標チャート付きで記録し、健康的な活動レベルの範囲内に留まることができます。好みのワークアウトが見つかりませんか？何か似たワークアウトを記録して、完了後に名前を変更しましょう！

[パーソナライズされた今日のワークアウト]
休養から高強度の運動まで、あなたの健康指標とコンディションに基づいてパーソナライズされた今日のワークアウトの提案を受け取ることができます。リアルタイムのパフォーマンスと健康指標に基づいて、スマートウォッチ上の Go Gentler の提案で運動の時間や強度を調節できます。

▶究極のワークアウトジャーナル◀
[パーソナライズされたサマリー]
ワークアウトサマリーをフィットネスジャーナルに変えられます。あなたにとって重要な詳細をカスタマイズしましょう。ワークアウトの名前を変更したり、メモや写真を追加したり、お気に入りのセッションをマークしたりしましょう。これは単なるデータ以上のもので、あなたのストーリーです。さらに、必要に応じて主観的運動強度のチャートを使って、努力量を調整できます。

[進捗チャート]
月間と年間のまとめを含む、週間、月間、年間の進捗チャート。

[ライブアクティビティとウィジェット]
ライブアクティビティを使って iPhoneでワークアウトを記録したり、ホーム画面やロック画面でインタラクティブなウィジェットを使ったりできます。

[誰もが使える]
太字、ダイナミックタイプ、低透明度、高コントラスト、モーションの調整、読み上げなど、アクセシビリティの設定をフルサポート。

[プライベートなデータはプライベートなままで]
あなたの健康データは Apple HealthKit を使用してデバイス上に留まり、外部で処理されることはありません。

月額、年額、Lifetime プランで Gentler Streak Premium にアップグレードすれば、高度な機能と家族共有がご利用になれます。

サブスクリプションは、現在の期間が終了する少なくとも 24 時間前までにキャンセルされなければ、自動的に更新されます。現在の期間終了の24 時間前に、アカウントに更新のための請求が行われます。設定 > Apple ID > サブスクリプションで、プランを管理し、自動更新をオフにできます。

Gentler Streak は医療デバイスではなく、専門医の助言に代わるものではありませんのでご注意ください。

利用規約:https://gentler.app/terms/
プライバシーポリシー: https://gentler.app/privacy

2025年3月17日

バージョン 5.3

これは大アップデートです。Gentler Streak はユーザーにとって最も重要な情報をどう届けるのかを考え直してみました。結果は？必要な情報がすべて指先にある、より軽く、より直感的な体験です。最初は少し違うと感じるかもしれませんが、数日経てば、これが道理にかなっている理由がわかるはずです。

よりスマートでシンプルな体験
アプリが成長するにつれ、バイタル、睡眠分析、周期記録など、役立つ機能を追加してきたものの、ユーザー全員がこれらを見つけているわけではないことに気付きました。これはわたしたちの責任なので、最初の段階に戻ってやり直してみました。

何も削除せず、ただ整理し直しました。新しいレイアウトだと、最も重要な情報がユーザーの指先にあり、アプリがより軽く直感的に感じられます。さらに、表示をカスタマイズして自分好みにすることができます。

For You があなた好みになりました
For You セクションは完全にパーソナライズされ、最も重要な情報が常に上位にあります。朝はまず、ウェルビーイングと睡眠のまとめが表示されます。その後、それらが最優先ではなくなると、その日のワークアウトのまとめが主役になります。

For You とは？
デフォルトで表示されるカテゴリもあれば、カテゴリが追加されることもあります。このセクションをカスタマイズするには、For You のタイトルの隣にある設定アイコンをタップします。セクションを自由に並べ直したり、追加や除外したりできます。

• 今日のウェルビーイングのまとめ (デフォルト)
Yorhart の表情、背景の色、(あれば) 異変についての短いメッセージで、自分の状態が簡単にわかります。それをタップすると、以前のウェルビーイングタブに入ります。

• 昨夜の睡眠 (デフォルト)
睡眠の質、時間、睡眠段階がカード上に表示されます。タップすると詳細な分析と傾向を含む、完全な睡眠セクションにアクセスできます。

• 月経周期 (デフォルト)
カードにはその日のストレス耐性に加え、周期の何日目なのかと段階が表示されます。これは情報が体調と合っていれば、情報を参考にアクティビティを決めるのに役立ちます。タップすると、全機能が表示されます。

• Go Gentler の提案 (デフォルト)
2 つの今日最適なアクティビティの提案にアクセスできます。残りは Streak の右上隅のGo Gentler 機能から確認できます。

• 月間のまとめ (デフォルト)
毎月 1 日に、アクティビティの成果のまとめが表示されます。過去のまとめはインサイトタブの上部から確認できます。

• インサイト (デフォルトでは無効)
さまざまな健康トピックについてのすぐに使える情報が必要なら、最大 4 つまでここに表示できます。ライブラリ全体は今もインサイトタブからアクセスできます。

すべてを無効にして、For You の表示が空っぽでも、心配要りません！その隣の設定アイコンをタップするだけで、お気に入りのカテゴリを再度有効化できます。

アクティビティのまとめ
その日記録されたアクティビティは For You の上に表示されるようになりました。
最大 9 日または 29 日前のアクティビティ (どの Activity Path 表示を有効にしているかによります) が過去のアクティビティの下の For You の下に表示されます。

Gentler Streak のファンの方であれば、App Store にレビューを書くことで、応援の気持ちを世界中の人々と共有していただけます。レビューはとても嬉しいですし、より多くの方にこのアプリを知っていただくきっかけにもなります。よろしくお願いいたします！

わたしたちの仕事を気に入っていただけると良いのですが。ご意見ご感想をお待ちしています >
Email: support@gentlerstories.com
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Gentler Streak と一緒にフィットネスの世界を楽しんでいただき、ありがとうございます！

4.6／5

128件の評価

エディターおすすめのポイント

限界まで自分を追い込むよりも、少しずつエクササイズを楽しめる、よりバランスの取れたフィットネスを目指すアプリです。楽しいデザインのグラフィックや休養日の提案などで、健康的な活動レベルを適切に提示してくれます。

Sustainable healthy training with Gentler

I searched a long time for a good app that could help me make fitness gains and maintain consistent training. Then I found Gentler. Intuitive, and informative, Gentler is with me 24/7, 365 days a year. My training data read from Apple Health is presented beautifully in Gentler, and insights on my training are immediately actionable. Gentler has already helped me make healthy and sustained fitness gains. I no longer overstrain my body trying to close those rings. Also, kudos to the development team who are very responsive and truly understand runners!