Name: ブレス ボール ストレス 解消 呼吸 エクササイズ
Rating: 4.6 (23 reviews)
Author: Michael Holl

説明

4つの簡単な呼吸エクササイズ（呼吸法）でストレスと不安を解消し、COPDと喘息の症状を和らげ、高い血圧を下げ、不眠を克服します。そんな簡単なのかと疑問に思われるかもしれませんが、最新の科学研究に基づいており、リハビリ施設や臨床現場で患者さんに用いられています。では、ブレス・ボールについて詳しく見ていきましょう。

ブレス・ボールの呼吸エクササイズでは以下の4つの呼吸法を実践できます:

• 心コヒーレンス呼吸法（心臓呼吸）はストレス発散と不安を和らげるために使用されます。リハビリまたはバイオフィードバック・トレーニング中に患者さんが落ち着き、リラックスするのを助けると考えられています。

• COPD foundationが推奨する呼吸法が喘息およびCOPDの症状を和らげるのを助けます。

• ゆっくり呼吸法は高血圧症の補完療法です。Loew医師によって提唱され、臨床現場で広く用いられています。

• ワイル医師の4-7-8呼吸法は早く眠りにつくために用いられています。

各呼吸法につき、簡単なチュートリアル（使用説明）がありますので、2分以内にエクササイズをできるようになります。また、自分仕様のエクササイズを設定することができます。ヨガ、プラナヤマにもお使いいただけます。

プライバシーが心配？
我々はプライバシーを尊重します。ブレス・ボールが個人データを収集することはありません。フェイスブック等のソーシャルメディアを介する共有機能はありません。このアプリ完全に匿名で利用できます。

ブレス・ボールは困っている人の一助になればという思いで発足したプロジェクトです。どなたでもご利用ください。ご質問・ご提案がございましたら、michael@breathball.comまでお知らせください。

ありがとうございました。ブレス・ボールをダウンロードしましょう

2020年4月5日

バージョン 5.3.6

アプリを起動するたびに購入済みのアプリ内課金コンテンツをリストアしなければならなくなる現象を稀に起こしていたバグが解消されました。

4.6／5

23件の評価

腹筋を鍛えたくて

このアプリを使用してみました。
私は腰痛持ちで腹筋を鍛えたいのですが張り切ってストレッチやエクササイズをしてしまうと余計に腰痛が酷くなってしまい、他に腹筋を鍛える方法は何か無いかと考えました。呼吸法だったら体を休めながら出来ると思い付きこのアプリをダウンロードしました。
体重計で筋肉レベルを計測したら(1日3回使用)前日と比べて1レベル上がっていたので効果を実感しました。
ぜひ続けていきたいのですが三日坊主になることが多いので、自分の好きな時間にお知らせしてくれると助かります。