いびきジム : いびきを低‪減‬ 12+

安眠のためのエクササイズアプ‪リ‬

Reviva Softworks Ltd

    • 無料
    • App内課金が有ります

スクリーンショット

説明

いびきを低減安眠のためのエクササイズアプリ

「いびき筋肉」のトレーニングでイビキをコントロールイビキ軽減のトレーニング・アプリ

イビキの主な原因の1つに「口周辺の筋力の低下」があります。いびきジムは、上気道の筋肉の調子を整え、イビキを軽減するトレーニング・アプリです。

「いびきジム」は臨床的に証明されているエクササイズで、舌(した)、軟口蓋(なんこうがい)、頬(ほほ)、顎(あご)の一連のトレーニングを実施できます。

- いびきを低減するエクササイズ
- 簡単に理解しやすいアニメーション
- 明確で詳細な説明
- 証拠に基づいたトレーニング
- 効果を追跡してみよう
- 「いびきラボ」にリンク

臨床科学者により、舌、軟口蓋(なんこうがい)、喉、頬、顎の筋肉の調子を整える一連の口の運動トレーニングを実験調査しました。 この実験結果によると、口の運動トレーニングの実施で、イビキを軽減し、睡眠時無呼吸症候群の重症度を低減し、パートナーへ及ぼす睡眠障害を緩和し、より良質の睡眠と生活の向上が期待できることを示しています。

イビキを軽減するには定期的なエクササイズが大切です。最低でも1日10分、8週以上の継続を推奨します。

静かな快眠にエクササイズをしよう。今すぐダウンロード!

新機能

バージョン 1.2.2

このリリースにはバグ修正とパフォーマンス改善が含まれています。

評価とレビュー

4.3/5
880件の評価

880件の評価

ポンコツ役人

何事も継続が肝心・・・

イビキをかくなんて・・・
他人事のように思ってたけど、嫁の行動から自覚し始めました😧
自分ではわからない為「いびきラボ」でチェックすると・・・
ビックリするほど・・イ・ビ・キ・が凄い‼️
聞くところによると数年前からだってーーー
「コリャ何とかしなくっちゃ」って事でいろいろ試しましたー
・マウスピース
・くちテープ
・イビキサポーター
・鼻腔解放クリップ
結果、全滅です👎🙅🏻

藁をもすがむ想いでこのトレーニングに挑戦開始‼️
まだひと月程だけれども、なんか減ってきた兆しが・・・
取り敢えず三ヶ月は続けてみようかと

期待をこめて★五個進呈しまーす🤪

wxywikiwikiwxy

感動と感謝と納得

40代です。録音アプリを使用してましたが年々イビキが酷くなってきました。イビキ対策グッズなど色々試しましたがは全く効果なし。
私は喉で鳴るタイプのイビキだったのですが、体型が太るたびに音も酷くなってきました。コロナで人と喋る機会や大声を出す機会も減り、喉の筋肉が衰えてるのはなんとなく自分でも分かってました。
このトレーニングが主張するように、加齢や飲酒、肥満で喉が狭くなるのは理論的に正しいと思い、試してみましたが、2日目で効果を実感!

イビキ音レベルが平均180あった私ですが、、、
いきなり90まで下がりました。3日目には60!
嘘みたいに効果が出ました!

トレーニングのおかげで、喉が開くようになり
声を発するのも出やすくなりました。
加齢や肥満、お酒やタバコをやられる方で
喉で鳴るタイプのイビキ対策には合ってると思います。

毎日続けます

デベロッパの回答

すばらしい! SnoreGym があなたのいびきのパターンを認識するのに役立ち、あなたの睡眠の旅が改善されたと聞いて嬉しく思います.良い仕事を続けてください:)

Lippi

正に欲しかったもの

睡眠時無呼吸で医者に行っているのですが、「何か良いトレーニングはありませんか?」と尋ねたところ「面白いことを言う人ですね。そんな質問は初めてですよ」と笑われました。

まぁ、専門医といってもデータを読んで器具をつけさせたり、ダイエットしろというだけの存在ですね。

そこで、わたしなりにトレーニングを考えてやってきましたが、やるだけの事はあったと思っています。

今回、このアプリで世の中とトレーニングとフィードバックを共有できるようになったのは大変な進歩です。

開発者さん、これからも頑張ってください。

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