さわって眠れる睡眠アプリ - 睡眠観‪測‬ 4+

Name: さわって眠れる睡眠アプリ - 睡眠観測
Rating: 3.2 (35 reviews)
Author: GIZIN Inc.

入眠前の寝付き改善に特化。不眠症の改善‪。‬

GIZIN Inc.

iPad対応

- 3.2 • 35件の評価

- 無料
- App内課金が有ります

説明

本アプリは「ベッドに入ってからすぐに寝付けない苦痛な時間の改善」に特化した不眠症改善のための睡眠アプリです。

このような方におすすめです。
・スマホをさわっているときが一番落ち着く。
・スマホを手放すと気持ちがソワソワして落ち着かない。
・ベッドに入るときもスマホを手放せない。
・動画を見ながら、またはゲームをやりながら寝てしまうと不快な夢を見て目覚めが悪い。

ベッドに入ってから眠りに落ちるまでに時間がかかると、暗闇のなかで他にすることがないため、その日あった嫌なことやネガティブな考えが頭のなかをぐるぐるしがちです。

ベッドに入るたびにこのような不愉快な思いを続けると、毎晩ベッドへ行く時間が近づくたびに気分が落ち込みます。だんだんベッドに行きたくなくなり、睡眠時間がさらに短くなるという悪循環が始まります。

あなたはこれらの悩みを抱えて、様々な方法を試してきたでしょうか？

寝る前にリラックスできる音楽を聴こうとしましたか？最初は良かったのですが、慣れて元に戻ったのかもしれません。
睡眠を追跡し、データを収集することで、ぐっすりと眠ることができると期待していましたか？収集したデータを活用できましたか？
スマートフォンの光が睡眠に悪影響を与えることをご存知ですか？それでも、ベッドに横になってスマートフォンを見ていますか？

本アプリは、「ベッドに入ってからすぐに寝付けない苦痛な時間」の解決のために、ベッドで横になりながら遊べる「シンプルなゲーム」を開発しました。
今夜からは、スマホをさわりながら眠りましょう。

ゲームをすることで不安や苦しみが和らぐと感じたことはありますか？このアプリでは、ゲームを利用することで、眠りにくいときの苦痛を軽減します。眠りにつくと、暗闇の中で目を閉じて他に何もすることがないため、脳はネガティブな想像力を抱く傾向がありますが、ゲームに集中することで、頭からネガティブな考えを取り除くことができます。

しかし入眠前は、あまり複雑な操作は出来ません。入眠の準備をしている身体は外部の刺激に敏感になっていて、すぐに覚醒してしまいます。研究を重ねた結果、ゆったりとした音楽と大きすぎない効果音、ゲームを進行させるための操作方法をきわめてシンプルなものにすることで、入眠前のゲームに最適な操作を実現しました。

特徴のまとめ

・画面をさわって撫でましょう。
頭からマイナス思考を追い出し眠りを誘うシンプルなゲーム性と操作性。観測対象が出現した音が聞こえたら、指で画面をなでましょう。観測したことを知らせる音が鳴り、観測数が増えます。

・入眠潜時を改善しましょう。
ベッドに入ってから眠りにつくまでの時間を「入眠潜時」として記録しています。寝付き改善に特化した本アプリは、観測対象の数を増やす以外にも、入眠潜時の改善を重要視しています。

・音楽を聴きながらリラックスしましょう。
レトロゲーム音楽の8ビットサウンドを彷彿とさせるオルゴールライクなピコピコサウンド。重厚かつ繊細な美しいピアノの音。

今夜も楽しい寝落ち体験を。

2023年1月26日

バージョン 3.4

夜の森林を無料開放しました。招待コードの入力が出来るようになりました。その他、細かな操作を改善しています。

3.2／5

35件の評価

なかなかいいが、

眠りやすくなった気がする。
ただ、時間を非表示設定できないのが、非常に残念。
うとうとしだしても、時間に目がいって、現実に引き戻されて、眠れなくなってしまう。
是非、表示にできる設定を追加して欲しい。

レビューを頂きありがとうございます。私自身も時刻表示は眩しくて気になるところがありました。新しいバージョン3.1では、いつでも時刻表示を上にスワイプすることで非表示にすることが出来るようになりました。再度表示したいときは、画面下部をスワイプすれば再表示できます。ぜひお試しいただけたら嬉しいです。

めっちゃ寝れる

私はベッドに入ってから寝るまでの目を瞑る時間が我慢できず、入眠までに2時間、3時間ザラにかかってしまっていたのですが、このアプリを試しに使ったところ6分ぐらいで寝ることが出来ました！！こんなに早く眠れたのは久しぶりです。
寝る時にこのアプリを使うことで、余計なことを考えずにとにかく寝ることだけに集中できます。

使い方がまったく分からない

眠るためのアプリなので、そもそも使い方とか無いのかもしれませんが、、、
タップして何を目指すゲームをしているのかが不明で、左下に表示されるSCOREがずっと1なので、何をすればSCOREが2以上になるのか分からず僕は逆に寝れませんでした（笑）

仰るとおり穏やかな入眠を目的としています。既存のゲームのようにゴールに至るまでに複雑な経路は現状は存在しません。SCOREは観測した数です。観測対象が現れたことを告げる音（初期は流れ星）がなったときに、指を画面にふれるか、ふれていた指を少し動かすことで、観測したことになり、観測したことを告げる音がなります。強いて言えばこのSCOREを稼ぐ、というモチベーションがゲーム性といえるかもしれません。ただ、あまりに高いSCOREを出すということはそれだけ寝られていないということになりますから、高いSCOREを目指すことは出来れば避けたい状況と思われます。SCOREという名前には気持ちが煽られる響きがあるのかもしれません。今後検討いたします。