スクリーンショット

説明

古代・太極拳の原理とマインドフルネスの考え方に基づいて、PAUSEはあなたの集中力を簡単に取り戻すお手伝いをします。特許申請中の技術とユニークなアプローチで、いつでも、どこでも簡単にリラクゼーションの旅がスタートできます。ゆっくりと指先で画面を触り続けるとPAUSEが体内の副交感神経反応に作用し、数分のうちに集中力を取り戻し、ストレス解消を促します。また、アプリ内の視聴覚フィードバックがあなたの心を落ち着かせ、気持ちを「今」へと向かせてくれます。

アプリの開発にあたって、PAUSEは脳波技術により、継続的にテスト、そして実証されています。

PAUSEとは?

・ほんの少しの時間で集中力を取り戻し、ストレス解消するためのインタラクティブなツール
・古くから実践されてきたメディデーション方法をデジタル化
・いつでもどこでも簡単にご使用いただけます
・脳波技術により、科学的にテスト、そして実証済み
・ヘルスケア・アプリであなたのPAUSEデータをマインドフルネスの時間として表示する機能を追加しました(iOS 10+ サポート機種のみ).


PAUSEはデジタル・プロダクト・スタジオのustwoとデンマークのメンタルウェルネス会社PauseAbleの共同制作です。

新機能

バージョン 1.5

PAUSEをご利用いただきありがとうございます。皆さんが素早くくつろぎ元気を回復できる、最良のやすらぎのときをお届けできればと願っています。今回のリリースでは、全画面サポートおよびバグ処理を行いました。よりスムーズで快適な体験をお届けできると思います。

アップデート要項:
- 全画面サポート
- バグ処理

何かご質問がございましたら、こちらまでお問い合わせください:help@pauseable.com

評価とレビュー

4.2/5
85件の評価

85件の評価

ぽん1743

あくまで補助

初めてマインドフルネスをやってみようという人がいきなりこのアプリを使っても上手くできません。このアプリにはマインドフルネスのやり方が一切でてこないからです。

マインドフルネスについては検索すれば詳しい情報が出てきますが、ざっくりした説明を以下に書きます。

マインドフルネスとは、大事なときにリラックスしたり集中したりできるようになるための「トレーニング」です。

やり方は
①何も考えない
②何も考えないつもりだったのにいつの間にか考え事をしていることに気付く
の繰り返しです。

①の状態を目標にしますが、実は②の「気付く」部分にもトレーニング効果があると言われています。

本来マインドフルネスには何の道具も必要ないですが、補助があったほうが簡単にできます。考え事をしづらくなったり、考え事をしていることに気付きやすくなるからです。

このアプリは、マインドフルネスを補助するものです。マインドフルネス中に使うと、音楽、小鳥の囀り、指の感触などでいい感じに考え事が霧散します。

ぷろろん

考えた人に敬意を表したい

iPad Pro12.9のデカイ画面でも試してみました。かなり効果がありました。
目を閉じてくださいという指示がありますが、もちろん閉じても構いませんが(難易度は上がる)、薄目でやるのがいいと思います(目を閉じるとかえって雑念が浮かぶこともあり元々仏教の禅宗の坐禅などでも薄目が基本です)
なのでたまに目を閉じて最後までできるかチャレンジしてみる形でやるのが良いのではないかと。
今までヴィパッサナー冥想や坐禅色んなことが続かなかった人にオススメです。
かくいう自分もなかなか続かなかった一人です。
まずはここから、もしかしたらこれだけで完成するかもしれない、そんなことを思わせるような大変素晴らしいアプリです。
値段も安く、開発者の熱意が伝わります。
どんどん長い時間にしていって修行したいと思います。

schellac

すばらしい

いわゆる数息観と同じで、自分の行為に集中することで、「今」を気づきを持つことができる、マインドフルネスの状態に導くアプリ。ほんとに効果があって驚きました。実際の効能としては、意志力のコントロールにも使えそうですね。

逆に、日々の時間や近視眼的は欲望にとらわれた拙速な行動はマインドフルネスを失わせるので、プラシーボ効果などではなく、普通に科学されるような話になるでしょう。

情報

販売元
PauseAble ApS
サイズ
99.5MB
互換性

iOS 9.0以降。iPhone、iPad、およびiPod touchに対応。

言語

英語

年齢
4+
Copyright
価格
¥250

サポート

  • ファミリー共有

    ファミリー共有を有効にすると、最大6人のファミリーメンバーがこのAppを使用できます。

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