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説明

食事の量を減らして、もっと運動量を増やそう...
大抵の減量プログラムはこのメッセージを伝えるでしょう。

しかしNoomは違います。

Noom (ヌーム) は臨床心理に基づき、習慣を形作る要因となる考えや環境を把握し、
良い習慣に作り変えることで、あなたの一生の健康づくりを応援します。

全世界4,500万DL突破の臨床心理に基づいた減量プログラムNoomを利用したユーザーは16週間で平均5kg減量しています。
その後も78%のユーザーがリバウンドせず、減量後の体重を維持し続けることができています。

自分の取り巻く環境について学び、今の習慣を形作っている自分の考え方、行動のきっかけを
理解し、一緒に壁を乗り越えていきましょう!
ストレスで食べ過ぎてしまったり、友人に誘われて外食が増えたり、甘いものに目がなかったり… Noomではこれらの壁を乗り越え、新たな健康的な習慣を形作るために、科学的なデータに基づいて最適な解決策を提供します。

Noomで得ること
・臨床心理に基づいたアプローチで素早く健康的な習慣を習得
・短期または長期的なゴールを達成するための柔軟なコーチング
・一人一人が記録したログに合わせ、パーソナライズされたフィードバック
・体重だけじゃない!運動・血圧・血糖まで記録可能
・スマホ連動の歩数計だから、毎日の運動記録も簡単!
・250以上の新しい記事を追加
・運動プランの登録が可能
・11万件の豊富なデータベースからできる簡単な食事記録

医師、心理学者、管理栄養士、保健師などの有資格のライフスタイルコーチが
新しく作成したNoomプログラムでは、最も効果的な行動変容の研究内容を盛り込んだ記事を、2−3分で読める手軽な記事、クイズとして配信します。これによって健康的な習慣を形作るのに必要なスキルが身につきます。

◇法人向け
・従業員の方々の生活習慣の改善や、効率的な健康管理が可能
・保険会社・健康組合の方へは、加入者の健康増進と医療削減をサポート
・医療機関の方は、予防医療や服薬アドヒアランス、そして患者と関係強化をするツールとして利用可能

一生ものの健康を

"Noomウェブサイト経由で有料プランにご入会なさったお客様で、プログラム期間の詳細や退会方法について確認が必要な場合は、アプリ内で担当コーチにご連絡くださいませ。

AppStore - iTunes経由で有料プランにご入会なさったお客様は、7日間の無料トライアル終了時に iTunesアカウントに登録しているクレジットカード宛にご請求となります。プログラムは定期購入(自動更新)のため、30日毎のご請求となります。プログラム更新日の24時間前までに退会手続きのご対応を頂いたお客様に関しては、翌プログラムから退会となり、更新時のご請求は致しません。プログラム期間途中でのキャンセルに関する残期間分のご返金はお受けできかねますので予めご了承ください。カラダカイゼンプログラムの料金は月額5000円、その他のプログラムは月額9000円にて、定期購入(自動更新)更新日の24時間前にご請求となります。無料トライアル期間中に退会の依頼を頂いた場合、トライアルの残期間は失効となりますのでご注意ください。

AppStore - iTunes内での定期購入のキャンセル手順:
1)iOSデバイスの「設定」から、「iTunesとApp Store」をタップ
2)「Apple ID」をタップ
3)「Apple IDを表示」をタップ
4)「登録」をタップ
5)「Noomコーチ」を選択
6)「登録をキャンセルする」をタップ

上記の手順でお困りの際には、カスタマーサービス(programsupport-ja@noom.com)にご連絡ください。

新機能

バージョン 8.7.1

Noomを快適にご利用いただけるよう、不具合を修正し、より一層使い安くなりました。

評価とレビュー

3.8/5
2,977件の評価

2,977件の評価

Masako Arise

ダイエットだけでなく生き方が変わりました!

最初の4ヶ月で目標値の10kg減量成功しました。
ただ、リバウンドも心配だったしあともう少し落としたかったのと、年間通して自分と向き合いたかったので、1年間Noomプログラムと向き合いました。
悲しいレビューが多くて、正直始める時に悩んだのですが、こういったレビューでしか文句を言えない人のことを信じるよりは、良いことを言っている人のことを信じてみよう!そう思って正解でした!私にはとても相性の良いアプリで、卒業した今、とても寂しいです…。

確かに食事ログとカロリーを抑えることがメインにはなりますが、逆を言えばダイエットの必要がある人は、概ねそこに目を向けなかった甘さが結果であるといろんな角度から気づかせてくれたと思います。
担当コーチがつき、コメントのやり取りをしながら頑張っていたり自分の良いところを褒めてくれて自分に自信を持たせてくれました。体調や精神面で落ちている時は、いつでもお待ちしていますと待つ姿勢を、復活すれば、お待ちしていました〜と歓迎してくださって、いつも、どんな時も伴走してくれました!

また、自分にとって無理のないところで改善策を提案してくれて、後半では新たな趣味も次々と増えてコーチが一緒に共感してくれて嬉しかったです!

他の方のレビューにもありましたが、正直言えばグループトークがあまり活発ではなくて、最初それが気になりコーチがグループのお引越しを提案してくれて楽しい変化もありました。
その際もコーチは、いかがでしょうか?と一人一人の必要を考えて相談持ちかけてくれました。決して人間味のない、身勝手なものではないということを、この時も実感できました。

引越し先グループでも卒業されて行く方がいればグループトークも変わるもので、大人しくなってしまい、これは日本人特有のものなのかもしれない、そう思いました。

コーチの皆さんも、リモートワークとはいえよくコミュニケーションされているようで、情報の共有や交換がされていて、コーチの背後にあるチームワークがよく見えた感じでした。

どちらにしても、せっかくの出会いをどのように用いるかは自分次第だと思えるような方向きかもしれませんね。
不服ばかりを並べるより、チャレンジして自分を変革してみたいと思う時であれば、ちょっとの問題も滑らかに、それ以上の嬉しい克服が生じるのではないでしょうか。

勿論、最低限の利用の仕方で何も問題ないですが、このプログラムを最大限に活かすか殺すかは自分次第だと思います。

私に関しては何よりダイエットだけでなく、マイナス思考からの切り替えが早くなり生き方までも変わりました。自己肯定感もしっかり備わり、周囲にも良い影響を与えていると思います。
もう感謝感謝でしかないです。
そんなチャンスを得てみたい、そう思われる方には是非お勧めしたいです!!!
noom_japan ありがとう!!!

デベロッパの回答

Masako Arise 様 レビュー投稿頂き有難うございます!
温かいお言葉を頂き重ねてお礼申し上げます。10kgの減量おめでとうございます!。弊社プログラムは、ユーザー様ご自身で健康的な身体を維持できるよう自立を促す為の行動変容サポートを行っております。減量のみならず、生き方のにおいても、お客様のお役に立てたとのこと、大変嬉しく思います。
また、グループトークについて貴重なご意見を有難うございます。今まで以上に良いサービスが提供できますよう、引き続き努力して参ります。これからもMasako Arise 様のご健康とご活躍をNoom一同心よりお祈りいたしております。

えめんたーる

効果はある、けど…

現在、他のダイエットアプリからnoomに乗換えて一か月くらいです。
私が感じたメリットとデメリットを書いていきます。(長文です)

メリット:
・モチベーション維持の効果はある
これまでのレコーディングダイエットでは続けていくうちにダレてきて、あまり効果がありませんでした。
noomはコーチからの声掛けや日々のちょっとしたチャレンジのおかげで、今のところダレずに続いており、それなりに効果も出ています。
星1つの評価のレビューには「有料期間に移行した途端にコーチからの声掛けが減った」という記述も多いのですが、これは私には当てはまりませんでした。(当たりハズレはあるのかもしれません。)

・コラム記事に必ず出典の記載がある
栄養学的な情報に関して、根拠をしっかり示してくれるのでそこは好印象です。
ただし逆に言えば常識的なことしか書いてないので「そんなことはわかってる!それができれば苦労しない!」と感じる方もいるかもしれません。

デメリット:
・高額である
習い事の月謝くらいの金額だと思えば納得はできるのですが、無料期間が終わると4ヶ月分や8ヶ月分をいきなりまとめて徴収されるので、騙された!と感じる人は多いはず。
請求の連絡がメール1本というのも、不親切に感じます。
せめて支払い方法に月々か一括かの選択肢があれば良いのですが…。

・アプリ中にプログラム料金に関する表示が一切なく、解約方法も分かりにくい
・どんなコースがあるのか、またどんな理由からそのコースが適用されたのか、料金体系が不明瞭

有料プログラムとしては、金額の提示がわかりにくいのは致命的な欠点ではないかと思います。
ここが明示されていないと、騙し取られているのでは?と不安になります。

・記録アプリとして使いづらい
他のダイエットアプリと比較して、情報が荒くてカロリーの記録をつけにくい印象です。
例えばパスタ一食分と書いてあっても、それが乾麺なのか茹でたものなのかパスタソースを指すのか完成品なのか、また一食分が何グラムを指しているのかもわからないため、結局自分で調べて手入力する羽目になります。
情報が荒いのは自分と同様に他のユーザーが入力した情報がそのまま使われているのが多いからではないかという印象もあり、悪循環を起こしているような気がします。

エクササイズの記録も、他のアプリと比べると不便な所があります。
リストにない運動は「カスタム」として記入できますが、複数入れられないし、名前も「カスタム」のままなので後から何をやったのかわからなくなってしまいます。
おまけに「カスタム」の消費カロリーは毎回手計算で確認する必要があるし、たくさんある運動からよくやるものをピックアップしたり並べ替えたりする機能もないので、微妙に使いづらいなというのが正直なところです。

まとめると、
・他のダイエットで続かなかった人には効果があるかもしれない
・有料プログラムの料金体系に問題あり
・記録アプリとしては使いづらいのでお勧めできない

自分は今後も続けるつもりだし星1ほど酷くはないと思っていますが、他の人にお勧めするにはあまりに欠点が多すぎるので、星2といたします。

デベロッパの回答

えめんたーる様 ご丁寧なレビューをいただき有難うございます。
配信記事の内容及び担当コーチによるモチベーション維持の効果については、お役に立っておりますことを嬉しく思います。
また、食事ログ及びエクササイズの記録について、貴重なご意見をいただき有難うございます。お支払い方法に関しましては、ウェブ上でのお支払いとアプリ内課金がございます。アプリ内課金ですと月額でのお支払いの選択肢もございますが、わかりにくい点に関してご指摘をいただき有難うございます。
社内で共有し、今後のサービス改善の参考にいたします。
今後とも弊社アプリをご活用いただき、お客様の健康的な生活にお役立ていただけるよう努めてまいります。

mac.flz

大満足ではないが、なかなか使える

先ず、有料版で「お客様は神様です」的な対応を期待するのなら、裏切られると感じる人が多いと思うので、やめた方が無難だと思う。
元々、欧米発のアプリであり、日本人が考えた訳では無いようなので、痒いところに手が届く的なことは無いです。しかしながら、メール対応にしても、有料版のコーチにしても、こちらから働きかければ、それに対しては誠実に応えてくれます(方法が正しいことが前提)。手取り足取り指示待ちの状態では、何も応えてくれないと思うので、それが出来る人なら、有料版も無茶苦茶高くはない筈。
何人ものコーチに接触した訳ではないが、コーチの力量差は確かにあるのだと思う。でも、自らがどれだけ積極的に関わって行くことが出来るかによって、受け手のコーチとしても関わり方が違って来るのだと思う。「金を払ってるのだから密に指導しろよ」と言う類の人には向かないので、それなりの意識と継続の覚悟は必要です。
何事でもそうですが、自らが真剣に取り組んでやると言う意思が継続出来ない人は、何をやってもダメなんだと思います。
このプログラムは、基本はレコードキーピング(記録を継続してつけ続ける)です。無料版でもそれは続けられます。ありきたりの情報と言えばそれまでですが、有料版ではアプリが提供する情報と、コーチとのやり取りやグループでのやりとりがプラスになります。
私のところでは、後者のグループかほとんど機能していなかったのですが、個人的にはそれほど頻繁ではないコーチとのやり取りだけで、目的が達せられていた為に不満はほぼありません。
料金が高いと思うか安いと思うかは、人それぞれ違うと思いますが、ジムへ通ったり、サプリか何かを買ったりしてもそれなりの投資は必要なので、ブランドシューズを1足買ったつもりで、自分自身が1クール続くのかを試してみるのも悪くはないと思います。
「100%の人が合います」とは言いませんが、自分に合う減量法が解らないからこそ、おそらくこれを試そうとしているのであり、やってる中で自分に合う方法が1つでも見つかればラッキーだ…と思うくらいが、丁度いいんだと思います。
先ずは自分が何を食べたかを全て書き出すこと、次にそれがNOOMで言うどのカテゴリーにあるのかを認識すること、更にトータルカロリーも把握すること、これにアプリからの情報やコーチのアドバイスを加えて、自らが自らをコントロールしてゆく。そのお手伝いをしてくれるのが、このアプリの良い処だと思います。
最後に、自分の目標は達成しましたので、有料版は1クールで卒業しましたが、無料版は続けていこうと思っています。

デベロッパの回答

温かいお言葉と貴重なご意見を頂き有難うございます!また目標を達成されたとの事、おめでとうございます!
弊社プログラムは、ご解約後もお客様ご自身で健康的な身体を維持できるよう自立を促す為の行動変容サポートを行っております。
お客様の目標に向かってコーチがサポートを行う、というものになります。
率直で詳細なレビューを記載頂き重ねてお礼申し上げます。
今まで以上に良いサービスが提供できますよう、引き続き努力して参ります。
また有料版のご卒業後も、無料版のご利用を頂いているとのこと、有難うございます。今後とも弊社アプリをご活用頂き、健康な生活にお役立て頂ければ幸いです。

情報

販売元
Noom, Inc.
サイズ
205.2MB
互換性

iOS 10.3以降。iPhone、iPad、およびiPod touchに対応。

言語

日本語、 スペイン語、 ドイツ語、 英語、 韓国語

年齢
12+
軽度な医療または治療情報
Copyright
価格
無料
App内課金有り
  1. NoomダイエットコーチPro ¥1,200
  2. NoomダイエットコーチPro ¥2,400
  3. NoomダイエットコーチPro ¥6,000

サポート

  • ファミリー共有

    ファミリー共有を有効にすると、最大6人のファミリーメンバーがこのAppを使用できます。

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