説明

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初心者から彫刻ボディを目指すツワモノまで、全レベルに対応!
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プロ監修の自体重筋トレメニューに取り組んで、自分のカラダにケジメを付けよう!

・待望の無料トレーニングプランを追加。「3週間で身体能力アップ」でカラダの勘を取り戻せ!
・選べる本気のトレーニングプラン「6週間でシックスパック」「6週間でヘルシースリム化」「6週間でお腹にメリハリ」「12週間でカラダ徹底改造」、そして究極の「12週間でスパルタボディ」でフィットネススターばりのキレキレボディを手に入れよう!
・【単発トレ機能1】鍛えたい部位と所要時間を選択するだけで、即席筋トレメニューを作成できる「カスタムワークアウト」機能。
・【単発トレ機能2】AからZまで徐々に難易度がアップするワークアウトメニューにチャレンジ。
・180本以上の解説付き高画質動画で、全エクササイズを実演。
・ヘルシーな食事や健康的なダイエット情報をお届け、肉体改造をサポート。
・ビフォー&アフター写真を撮影・保存、最後は自分の成果をSNSでシェア。

(*1)「12週間トレーニングプラン」の利用には、Premium Membership(プレミアム・メンバーシップ)への加入が必要となります。

有料コンテンツの購入に迷ったら、まずは無料コンテンツをお試しください! アプリをダウンロード後、すぐに個別ワークアウト(「Alpha」「Bravo」「Charlie」「Oscar」「Romeo」「Whiskey」あるいは「Yankee」)を利用できます。


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12週間トレーニングメニューの流れ
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プレミアムメンバーシップへのアップグレードを選択(*2)すると、『リザルツ』がパーソナルトレーナーとなり、プランの作成や調整をしながら、12週間トレーニング完了までのプロセスをサポートします。

1.フラットアウトバーピー、腹筋、スクワット、腕立て伏せを各2分、休憩をはさんで合計15分間のフィットネステストで、現在の体力レベルをチェック。
2.こなした回数をそれぞれ入力すると、現在の体力レベルと12週間後の目標が表示されます。
3.毎週のトレーニング回数を、3/4/5回から選択(毎週変更が可能)。
4.1〜3の情報をもとに、まずは一週目のトレーニングプランが出来上がり! さあ、トレーニング開始!
5.毎回のトレーニング後に難易度や感想を自分で入力。
6.その週に入力された内容や各エクササイズに要した時間をもとに、次週のメニューの難易度と内容を自動的に調整。


(*2) Premiumメンバーシップへのアップグレードを選択すると、iTunesアカウントにてお支払い手続きが行われます。メンバーシップ料は1か月契約1,200円、6か月契約4,800円、年間契約7,400円となります。一度ご契約いただくと自動的に更新されますが、ご契約のキャンセルをご希望の場合には、契約期間最終日より24時間以上前にキャンセルの手続きを完了する必要があります。

またご契約の自動更新は、お支払い手続き完了後、iTunesのアカウント設定にてオフにすることが可能です。ご契約内容のご確認やご変更もiTunesにてお願いします。

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新機能

バージョン 3.6.1

ついに登場!無料アリ!新トレーニングプラン登場!
「3週間で身体能力アップ」「6週間でシックスパック」から、「12週間でスパルタボディ」まで、充実のトレーニングプランを追加!

『リザルツ』で筋トレをエンジョイしていますか?アプリに関するご意見やご感想、体験談などを、ぜひお寄せ下さい。

評価とレビュー

3.6/5
634件の評価

634件の評価

ジューシー42

ジューシー42

楽しい

mu1059

最高です!

プレミアムメンバー登録して8ヶ月。
写真を時々取っていますが、半年前とは全く違う体つきになってきました。
ワークアウトは本当にきついのですが、このように結果が見えてくると楽しくなってきます。

いい点をあげるとこんなところです。
・器具を一切使わない。壁と床さえあればできる。マットがあれば靴も不要。
・半径1mのスペースさえあればほぼ全てのワークアウトができる。
・ウォーミングアップ、クールダウンを含めておおよそ60分以下で終わる。
・毎日のワークアウトメニューが違うので飽きない。
・週単位できつすぎる、簡単すぎるなどワークアウトに対する結果を入れれば次週のメニューに反映される。

バーピーやタックジャンプなど飛び跳ねるワークアウトがある場合には周りや階下への騒音、振動を考えて場所を選ぶ必要があります。

12週間でワンクール(最大5ワークアウト/週)です。12週間で結果をといううたい文句ですが私の場合は明確に結果が出たと言えるまでに36週ほどかかりました。
場合によっては同じメニューでもうワンクールということもありますが、前クールよりも短い時間で、しかもさほどきついと思わずにワークアウトを終了できたときなんかは結果を感じることができます。
いつでもどこでもボディメイクをできる、オススメのアプリです。

味の素だぜ!!!!!

これにお金を払う価値はないと思います。

良い所をまずあげます。①自分の身体に合わせたトレーニングメニューを作ってくれる。それによるやりすぎややらなさすぎの防止
これ以上出てこないです…
悪いとこ①トレーニングメニューが単調で面白みにかけます。同じことの繰り返しで流石にくどいです。
②トレーニング時1回しかトレーニング映像が流れない。慣れてないメニューならどんな動きかやってる途中に忘れたら1回中断しなくてはいけません。また、映像が流れることで一緒にやっているように感じられる上にペースを映像に合わすことが出来て楽なのですが、それがない。他社製品やYouTubeの動画の方が良いです。
③トレーナーが単調。時間とトレーニングメニュー名しか教えてくれません。そのトレーニングのコツや気をつけるポイント、そのトレーニングによる効果などの解説は一切無し。他社製品やYouTubeの動画に比べてこの点も大きく下回っています。
④自分に合わせたトレーニングメニューと言いますが、今の時代YouTubeやサイトで30分~1時間程度で簡単に情報収集が可能です。怪我ややらなさすぎについても対策は容易でしょう。
⑤音楽や動画を裏で流すと音声バランスが悪く、トレーナーの声が聞き辛いことがあります。
⑥他社製品は無料アプリですのでお金の無駄。

無料トライアル期間だけの経験ではありますが、このような点から割安とは言えこのアプリに課金する必要はないでしょう。

因みにYouTubeのチャンネルでおすすめはジェットゆうさんです。

最後まで読んでくれてありがとう。

情報

販売元
runtastic
サイズ
226.5MB
互換性

iOS 11.0以降。iPhone、iPad、およびiPod touchに対応。 Apple TV.

言語

日本語、イタリア語、オランダ語、スペイン語、チェコ語、トルコ語、ドイツ語、フランス語、ポルトガル語、ポーランド、ロシア語、簡体字中国語、繁体字中国語、英語、韓国語

年齢
4+ 対象年齢
Copyright
© runtastic GmbH
価格
無料
App内課金有り
  1. プレミアムメンバーシップ ¥1,200
  2. プレミアムメンバーシップ ¥6,200
  3. プレミアムメンバーシップ ¥4,800

サポート

  • ファミリー共有

    ファミリー共有を有効にすると、最大6人のファミリーメンバーがこのAppを使用できます。

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