RecStyle カロリー管理と体重記録のダイエット アプ‪リ‬ 4+

このアプリのおかげで目標達成できました！

8ヶ月間でマイナス6キロ(165センチ53→47キロ)の目標を達成することができました。最初の半年間は他の生理用のアプリに記録していましたがグラフが見にくく、停滞期を抜け出したくて、残りの3キロは2ヶ月前からこのアプリに記録を始めました。
毎朝「○日継続中！目標まであと○キロ」と通知が来て、意志の弱い自分でも体形改善を習慣にできていることが嬉しくてモチベーションを維持できました。
体重、体脂肪率、スタンプ、メモ欄を使用しました。メモ欄には食事や間食の内容、トレーニングの内容を記録して活用しました。スタンプ機能に生理とお通じがあることが気に入っています。他の方のレビューの意見を反映してくださりありがとうございます。
今後は体重を維持しつつ見た目の改善に力を入れたいのでパーツごとのサイズも記録したいです。太ももが第一優先なので「ウエスト」の欄を自分で「太もも」と読み換えて活用しようかと思いましたが気分が上がらないため、サイズを記録するパーツを選べる機能が欲しいです！難しければウエストだけでなく「太もも」も追加して欲しいです！よろしくお願いします！

長年愛用させていただいてます。

私は4年ほどこのアプリを使って体重管理をしています。とても使いやすく見やすいアイコンでとても重宝しています。これからも使っていきます！

長年使用した上で、こんな機能があれば嬉しいなという希望を書かせて頂きます。

･記録値がまとめられたカレンダー表記(グラフでは平均値が見れますが1ヶ月ごとのカレンダーがあれば全体を一気に見れると思います。個人的に体重、アイコンでお通じと生理があれば本当に助かります。他のアイコンも表記されれば尚嬉しいです)
･iPhoneのヘルスケアの同期項目追加(こちらは体重と体脂肪率が同期されるようになっていてとても助かっているのですが、お通じと生理の項目を追加してほしいです)

デベロッパの回答 、

長年ご愛用くださりありがとうございます！高い評価までいただき感謝しかございません。
また、いつも利用くださっている方から、このように機能要望をいただけること、大変嬉しく存じます。

・1か月ごとのカレンダー表示
・お通じと生理の項目のヘルスケア連携
以上2点については、運営チームでぜひ検討させていただきます。

引き続きRecStyleをご利用いただけますと幸いです！

シンプルでよい

筋トレやウォーキングしても三日坊主になりがちでしたが、このアプリで記録し始めて、まず1週間、また1週間、1ヶ月と記録の習慣ができました。
1日の朝、昼、晩に何の運動したか、何を食べたかを記録しています。
アプリによってはカロリー計算とか多機能かもしれませんが、このアプリの長所は、グラフ化を体重と体脂肪率のみに絞っていること。目標設定と実績推移が見える化して継続のモチベーションに繋がりました。余計な広告も全くなく、正にシンプルこそ最適です。
私は40手前の中年男性ですが、約6ヶ月間で82kgから72kgのダイエットをしました。週3回の軽い自重トレ、週2回か3回のウォーキング、そして食事の記録(特に総カロリーが1800kcal以下、かつ低糖質・高タンパク中心)です。王道で特別なこともなく、振り返るとやはり記録と継続の重要性に尽きます。
運動の継続はともかく、日々の記録はしてみようかと思えたらぜひ利用をオススメします。