Simple Mood Log 17+

双極症（精神障害）による気分の波の記録に使わせていただいています。
他の記録ツールと比較しても、かなり丁寧にデザインされている良いアプリだと思います。

特に優れていると感じるのは以下の7点です。

・入力の際、現在時刻が自動で表示されるため、「アクティビティ」「気分」「天気」のアイコンをタップするだけで簡単に必要な記録ができる。「アクティビティ」「気分」アイコンの説明は自分で編集可能です。

・記録の「PDF化」「CSV出力」の機能があり、主治医や家族に生活記録を見せる時に便利。これは他のアプリには中々見当たらない、貴重な機能だと思います。

・気分の割合を「週間」「月間」の2パターンで自動集計して円グラフにしてくれる。そのため「最近は気分が落ち込んでいるor上がりすぎている」といった気分の把握が直感的にしやすいです。

・円グラフ上の「天気」アイコンをタップすると、天気別に気分を集計してくれる。これにより「雨の日は気分の落ち込みが激しい」などの天気による気分変動の把握が可能です。これも画期的な機能だと思います。

・「アクティビティ」の頻度を「週間」「月間」で集計してランキングにしてくれる。「今週は家事のアクティビティが多かったから疲れたのかな」とか「今月は運動不足だな」「食事のアクティビティが少ないから食欲が減退気味だな」などと言った分析が可能です。

・ランキング上の「気分」アイコンをタップすると気分ごとにアクティビティを集計してくれる。 これにより、「良い気分の時は、読書や散歩をしていることが多いな」とか「気分が悪くなるのは、家事や買い物をしている時が多いな」などの分析ができます。これも貴重な機能です。

・「1日の最初、もしくは最後の気分」をカレンダーにアイコンで表示してくれる。これは月単位、年単位の気分の波の把握にも役立ちそうです。

以上の機能が無料で使えるのは、かなり稀有なアプリと言って良いと思います。
療養中で収入が不安定な時も使いやすいのは、非常に有難いです。

双極症、統合失調症等による気分の波に関する悩みを抱えている方や、主治医等に生活記録を勧められている方には、是非一度試してみていただきたいアプリです。
私も、同じ病気で悩んでいる知人にお勧めしたいと思います。。

私は精神疾患の病気を持っています。 このアプリを入れた目的は気分の変動を自分で管理し病院に行った時に先生に詳しく伝える為です。 《良い所》 ・気分を絵文字で表せる。 絵文字に対する言葉は自分で変更出来ます。 最高(😊)良い(😃)普通(😌)悪い(😡)最低(😭)まであります。 絵文字だとパッと見た時に分かりやすいので、とても良いです。 ・時間、気分(絵文字)、行った事、 気分内容(言葉)→をひとつにまとめれる。 (例)pm19:00😭♥️辛い、気分は最悪、薬飲んだ💊 (♥️の絵文字の場合、気分変動を表す事として私は設定しました。) ・CSB作成可。→LINE等で共有できる。 共有し見守って欲しい人に送るのもいい！ ・PDF作成可。→紙にコピーし病院に提出すると分かりやすくて良いかなと今私は考えています。 この2つ場合、絵文字や天気などは言葉になります。 ・起床時間・起床前の時間・天気を記録できる。 起床時間等はその日の1番上にそれぞれありとても分かりやすいです。 天気は時間ごと入力出来ます。☀️☁️☔️ 《少し残念なところ》 ・時間表示が少し分かりずらい…。 もっとAM.PMの記入、表示が分かりやすくなると 良いと思います。 記入の際少し分かりずらい印象でした。 挙げるとしてもその辺くらいかな〜！ と思います。 まあでも、これを書ける状態の時は安心して良いと思います。辛い時は何もしなくていいですから。 私の場合双極性障害(躁鬱)なので覚えてる限り躁状態の時に書く形になると思いますが…😅笑 とてもいいアプリをありがとうございます。 このアプリを使い自分と向き合い病気を、 しっかり治していきたいと思います。

いくつかいろいろなアプリを試しつつ使ってみました。
これは書式の文字に色と強弱があり、(他のアプリで文字の大小ではっきりさせているものが本当に少ない)、違和感なく配色、使われているので、パッと見ただけで、理解出来ます。グラフも一瞬で理解出来ます。
よく記入欄・メモ欄が細長かったり、狭かったり、小さ過ぎる文字で、やりにくいと感じていたんですが、これは1回分づつのメモがとにかく綺麗にレイアウトされて見やすい。
始めたばかりですが、今まで使っていたアプリから内容を移しました。
そう、過去分も書けるし編集も出来るし、グラフの「最高、悪い、…」も自分の言葉に変更出来て！
ちょっと感動してます！
星⭐️５つ！