Sleep Cycle: スマートアラーム目覚まし時‪計‬ 4+

Sounds, Stories & Smart Alarm

Sleep Cycle AB

    • 無料
    • App内課金が有ります

スクリーンショット

説明

Sleep Cycleですっきりとした気分のよい目覚めをいつでも時間どおりに。Sleep Cycleはあなたの睡眠パターンをトラックし、眠りが浅くなるタイミングで起こしてくれるスマートアラームです。目覚まし時計で無理矢理に起こされたときとは違って、自然で十分な睡眠がとれたという充足感とともに目覚めることができます。

人間の眠りにはいくつかのステージ(段階)があります。睡眠は通常、浅い眠りから深い眠りへ、そしてまた浅い眠りへと周期的に移行します。
同じ睡眠時間で起床する場合でも、深い眠りのステージにあるときに目覚まし時計で無理矢理に起こされると、疲労を感じて睡眠の充足感が低くなります。

眠っている間、どの眠りのステージにあるかによって、その人の呼吸やいびき、体の動きが変化します。
Sleep Cycleは独自技術によって、いびきなどの音や寝返りによる振動をもとにベッド内でのあなたの動きを追跡してどの眠りのステージにいるかを分析し、睡眠パターンを記録します。
Sleep Cycleは、設定した時刻から30分前までの範囲で、眠りが浅くなっているタイミングに合わせてアラームを鳴らすスマートアラームです。これにより、アラームを使わずに自然に目覚めたときのように、十分な睡眠がとれたという満足感とともに起床することができます。
Sleep Cycleのスマートアラームにはスヌーズ機能があり、一般的な目覚まし時計と同じ一定間隔でのスヌーズと、スヌーズ時間を段階的に短くして完全に目覚めた状態へと優しく導いてくれるインテリジェント・スヌーズを選ぶことができます。

使い方は簡単。
ベッドに入る前にSleep Cycleをオンにして、そのデバイスを枕元やベッドの上に置いておくだけです。Sleep Cycleには、マイクを使って音で睡眠を分析するモードと、加速度計を使って体の動きを検知するモードの2種類のトラックモードがあります。ご自身の睡眠環境に合わせて選択してください。


特徴:
・ 独自技術による睡眠の分析と記録
・睡眠時間の詳細な統計データと日々の睡眠サイクルの記録
・厳選されたアラーム用メロディ
・起床時間をカスタマイズ可能(最大45分の範囲で設定可能)
・長期間にわたる睡眠の傾向分析
・世界の統計データと自分の睡眠時間データとの比較
・いびきの分析
・睡眠トラックデータのオンラインバックアップ(クラウドへの保存)
・睡眠トラックデータのExcelなどへのエクスポート

使用時には以下の点にご注意ください。
・睡眠中、デバイスを充電可能な状態にしてください。
・睡眠中、デバイスを枕元やナイトテーブルなど、眠る場所の近くに置いてください。

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有料オプションのプレミアム機能は¥3200/年
オプション購入後、代金はiTunesアカウントから引かれます。 また、自動更新が有効になっている場合、有効期限が切れる24時間前にお買い上げ頂いたときと同じ期間と値段で更新され、代金はiTunesアカウントから引かれます。 自動更新をキャンセルする場合は更新期限より24時間前以前に取り消ししてください。 自動更新を管理・解約する場合はiTunesのアカウント設定を開き、購読を選択してください。 一度購入した後は有効期間中に購読を中止することは出来ません。 無料トライアル期間の未使用分(あった場合)に関しては、ユーザーがプレミアムのサブスクリプションを購入した時点で、未使用分を放棄したとみなされます。 利用規約: http://www.sleepcycle.com/terms-of-use.html

新機能

バージョン 6.22.47

Bug fixes and improvements.

評価とレビュー

4.5/5
12.1万件の評価

12.1万件の評価

ねかとお

I would like to see the graphs in the logbook improved.

Machine translation.

I am generally satisfied with the functionality.
If there is a problem, it is the graph in the logbook.
Sleep quality and heart rate are important, but I would like to see a graph showing the degree of snoring as well.
If possible, it would be even better if we could choose the type of graph to be displayed in the logbook.
(In addition to the current "sleep quality" and "heart rate," I would like to see "degree of snoring," "blood oxygen level," "respiratory rate," etc.)
We look forward to the addition and improvement of new features.

Translated from Japanese at DeepL.

デベロッパの回答

Thanks so much for these suggestions on how the app can be improved. We truly appreciate it. If you have any further suggestions or questions, you're always welcome to email us at: support@sleepcycle.com. We're always happy to help!

Åmane

Sound detection has changed since 11/24

It was always useful.
I've been using it for about 3 years to improve my sleep and manage my physical condition, but I'm a little disappointed that the sound detection has changed since November 24th.
The sounds of clocks, cars outside, and throat clearing are all detected as "snoring".
"Until I fell asleep" was 7 minutes even on days when I couldn't sleep for more than an hour.
If you look at the graph, you can see that it has plummeted and soared.
The detection method is the recommended microphone.
I don't know when to update the app version or upgrade to iOS14. Since the terminal was the same for both iPhone Xs and 12mini, it will occur elsewhere.
It was definitely 5 stars when I was able to detect sleep accurately. I'll use it for another month and wait for it to improve.

いつも重宝しておりました。
睡眠改善や体調管理にのためにも3年ほど利用しているのですが、11/24から音の検知が変わってしまったようで少し残念に感じております。
時計の音、外の車の音、咳払いなどの物音をすべて“いびき”として検知するようになってしまいました。
“眠るまで”も1時間以上寝付けなかった日でも7分になっていました。グラフを見ると急下降急上昇していたりします。

検知方法は推奨のマイクです。
appバージョンの更新かiOS14にアップグレードしたタイミングかはわかりません。
端末はiPhoneXsと12miniどちらも同じでしたから他でも発生するでしょう。
正確な睡眠検知ができていたころは間違いなく星5でした。
もう1ヶ月使用して、改善するか待ってみます。

デベロッパの回答

Hello, thanks for letting us know. Do reach out to us at support@sleepcycle.com and we'll see what we can do to fix this. Thank you.

L96A1愛用者♪

病院に行った時にすごく役立ちました。

4年くらい使ってます。

もともと睡眠障害みたいなとこがあり、寝つきが悪く、いびきも心配だったので導入したのがきっかけだったと思います。
導入後2年くらいして医学生の友人にたまたま睡眠障害について軽いノリで話した時、「ある病気かもしれない」とのことでその子の大学病院の先生を紹介してもらいました。
病名はレストレスレッグ症候群という病名でした。
寝てる間に足とか体が動く病気だそうです。
(大きく動くこともあるそうですが僕の場合は小刻みに動いたりするパターンでした)
寝たはずなのに朝起きたら寝た実感がない。
日中猛烈に眠くなるといった症状が出ます。
診察の際、このアプリで睡眠中の録音を先生に聞いてもらったのですが、ある種これが先生の中で決定打になったようです。
プラスまさかの睡眠時無呼吸症候群も発症してる用でした。

僕は20代後半の痩せ型なので睡眠時無呼吸症候群に関しては「嘘やろ」って感じでした。

その後、専用の機械で睡眠中の酸素濃度の計測やらなんやらした結果、
レストレスレッグ症候群も睡眠時無呼吸症候群も確定しました。

今は専用の薬、専用の枕を使って寝方を変える方法で症状は改善して以前の苦しみからある程度解放されました。
(無呼吸に関して、CPAPは僕の場合、寝方を変えて改善したので導入しませんでした)
このアプリの睡眠中の録音や、計測グラフで先生の中で症状の予想がつき、結果スムーズな診察結果を得る助けになりました。

このアプリは僕が何も知らないまま苦しめ続けられた数年の謎を解き明かしてくれた救世主のような存在です。

これからも使い続けていくと思います。

それとこれはここで書く事では無いかもしれませんが、
レストレスレッグ症候に関してはあまり知られてない病気のようで先生も「知られてないからこそ分からないで苦しんでる人もいる」との事です。
主な症状は、
・寝たはずなのに寝た感が無い
・日中ご飯食べた等関係なく凄まじい眠気に襲われる。
・集中力の著しい低下。
・身体中の筋肉、特に足の筋肉が動かしてないとむず痒い(結果貧乏ゆすりがすごい)
等の症状があります。
・運動してないのに朝起きたら謎の筋肉痛

この病気のせいで僕は仕事にすごく影響が出て、怒られる原因にもなっていました。
知らず知らずのうちに苦しんでる方もいるかもしれません。
上記症状に2つ以上身に覚えがある方、是非このアプリで一度計測を行ってみて一つの参考にしてみて下さい。
症状が濃厚なようであれば早めの診察をお勧めします。

デベロッパの回答

Thanks so much for this wonderful review and high rating. We're so pleased the app has had such a positive impact! We wish you all the luck, and if you have any questions, you can always email us at: support@sleepcycle.com. We'd love to help in any way we can.

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