SnoreGym : Reduce Your Snoring 12+
Exercises for Quiet Sleep
Reviva Softworks Ltd
-
- Free
- Offers In-App Purchases
Screenshots
Description
Reduce your snoring with SnoreGym, the workout app for quiet sleep from the creators of SnoreLab.
With this exercise app for snorers, get your snoring under control by working out your “snoring muscles”. You can also directly sync with the No.1 snoring tracking app - SnoreLab - to track your progress.
One of the main causes of snoring is weak muscles in the mouth area. SnoreGym is an exercise app which helps to tone your upper airway muscles to reduce snoring.
SnoreGym will guide you through a set of clinically-proven exercises for your tongue, soft palate, cheeks and jaw.
Features include:
- Exercises to reduce snoring
- Easy-to-follow animations
- Clear and detailed instructions
- Evidence-based workouts
- Progress tracking
- Sync to SnoreLab
Scientists have tested a set of mouth exercises which tone muscles in the tongue, soft palate, throat, cheeks and jaw. This research has shown that mouth exercises can reduce snoring, decrease the severity of sleep apnea, reduce disturbance of bed partners and produce better sleep and quality of life.
It is important to do these exercises regularly to reduce your snoring. We recommend at least 10 minutes a day for 8+ weeks.
Exercise now for quieter sleep!
What’s New
Version 1.3.1
This version fixes a bug that added 4 extra reps to the exercises in the Standard workout
Ratings and Reviews
何事も継続が肝心・・・
イビキをかくなんて・・・
他人事のように思ってたけど、嫁の行動から自覚し始めました😧
自分ではわからない為「いびきラボ」でチェックすると・・・
ビックリするほど・・イ・ビ・キ・が凄い‼️
聞くところによると数年前からだってーーー
「コリャ何とかしなくっちゃ」って事でいろいろ試しましたー
・マウスピース
・くちテープ
・イビキサポーター
・鼻腔解放クリップ
結果、全滅です👎🙅🏻
藁をもすがむ想いでこのトレーニングに挑戦開始‼️
まだひと月程だけれども、なんか減ってきた兆しが・・・
取り敢えず三ヶ月は続けてみようかと
期待をこめて★五個進呈しまーす🤪
感動と感謝と納得
40代です。録音アプリを使用してましたが年々イビキが酷くなってきました。イビキ対策グッズなど色々試しましたがは全く効果なし。
私は喉で鳴るタイプのイビキだったのですが、体型が太るたびに音も酷くなってきました。コロナで人と喋る機会や大声を出す機会も減り、喉の筋肉が衰えてるのはなんとなく自分でも分かってました。
このトレーニングが主張するように、加齢や飲酒、肥満で喉が狭くなるのは理論的に正しいと思い、試してみましたが、2日目で効果を実感！
イビキ音レベルが平均180あった私ですが、、、
いきなり90まで下がりました。３日目には60！
嘘みたいに効果が出ました！
トレーニングのおかげで、喉が開くようになり
声を発するのも出やすくなりました。
加齢や肥満、お酒やタバコをやられる方で
喉で鳴るタイプのイビキ対策には合ってると思います。
毎日続けます
Developer Response ,
すばらしい！ SnoreGym があなたのいびきのパターンを認識するのに役立ち、あなたの睡眠の旅が改善されたと聞いて嬉しく思います.良い仕事を続けてください:)
正に欲しかったもの
睡眠時無呼吸で医者に行っているのですが、「何か良いトレーニングはありませんか？」と尋ねたところ「面白いことを言う人ですね。そんな質問は初めてですよ」と笑われました。
まぁ、専門医といってもデータを読んで器具をつけさせたり、ダイエットしろというだけの存在ですね。
そこで、わたしなりにトレーニングを考えてやってきましたが、やるだけの事はあったと思っています。
今回、このアプリで世の中とトレーニングとフィードバックを共有できるようになったのは大変な進歩です。
開発者さん、これからも頑張ってください。
App Privacy
The developer, Reviva Softworks Ltd, indicated that the app’s privacy practices may include handling of data as described below. For more information, see the developer’s privacy policy.
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The following data may be collected but it is not linked to your identity:
- Usage Data
- Diagnostics
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Information
- Seller
- Reviva Softworks Ltd
- Size
- 48.1 MB
- Category
- Medical
- Compatibility
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- iPhone
- Requires iOS 13.0 or later.
- iPad
- Requires iPadOS 13.0 or later.
- iPod touch
- Requires iOS 13.0 or later.
- Apple Vision
- Requires visionOS 1.0 or later.
- Languages
-
English, Dutch, French, German, Italian, Japanese, Korean, Malay, Portuguese, Russian, Simplified Chinese, Spanish, Thai, Traditional Chinese
- Age Rating
- 12+ Infrequent/Mild Medical/Treatment Information
- Copyright
- © Reviva Softworks
- Price
- Free
- In-App Purchases
-
- SnoreGym Premium ¥1,500