ゆるやわらご - 悩みや不安を軽減してメンタルヘルスを整え‪る‬ 12+

ストレスや悩みを軽減してメンタルヘルスを向上するためのアプリ。認知行動セラピーにより、ネガティブな考えのクセに気付き、より柔軟で楽観的な思考を育てられます。AIカウンセラーとのチャット相談できます。性格診断から自身の強みや弱みを理解できます。個人情報の登録なしに匿名で始められます。

ストレスや悩みを軽減してメンタルヘルスを向上するためのアプリ。認知行動セラピーにより、ネガティブな考えのクセに気付き、より柔軟で楽観的な思考を育てられます。AIカウンセラーとのチャット相談できます。性格診断から自身の強みや弱みを理解できます。個人情報の登録なしに匿名で始められます。




=====【主な機能】=====

■ 性格診断: 自分の強み・弱みを理解し、あなたに合った心のケアを見つけましょう
■ 課題からセラピーを検索: 悩みや不安の種類に合わせた、具体的なセラピー方法を紹介
■ 認知行動セラピー（CBT）に基づいた記録: ストレスやネガティブな思考を書き出し、客観的に分析することで、より前向きな考え方へ導きます。AIが思考の改善をサポートします
■ カウンセラーとの記録共有: すでに利用しているカウンセラーと記録を共有し、より効率的なカウンセリングを実現
■ AIカウンセラーとの無料チャット: 24時間いつでも、気軽に悩みや愚痴を聞いてもらえます
■ 個人情報の登録なしに匿名で始められます
■ 心理カウンセラー監修の記事：ストレス解消の方法などを紹介する記事が、メンタルヘルス向上をサポート
■ 目に優しく、バッテリー長持ちな画面デザイン。長時間や睡眠前のご利用にも優しい色づかい。
■ ダウンロード無料: 今すぐ心と向き合い、成長を始めましょう！




=====【こんな方におすすめ】=====

◆ 自分の性格や心の傾向を知りたい方
◆ 悩みや不安を抱えている方
◆ 人前で緊張しやすい方、人前が苦手な方
◆ 人に怒ってしまいがちな方
◆ 自己肯定感が低い、自分に自信が持てない方
◆ ストレスを軽減したい方
◆ 気持ちが落ち着かない、物事に集中できない方
◆ 特定の苦手なことがある方
◆ 人間関係にお悩みの方
◆ より前向きに人生を歩みたい方
◆ 心身の健康を維持したい方
◆ 新生活、新社会人、新学期、新しい環境での生活などでお悩みの方
◆ 5月病ぎみかもと思う方




=====【あなたの大切な情報を守り、安全にサポート】=====

このアプリは、個人情報を入力せずに匿名で始められます。情報漏洩のリスクを排除しています。

■ ユーザー登録不要:アプリをダウンロードしてすぐに匿名で利用を始められます。面倒な登録手続きは不要です。（googleアカウントやApple IDを使ってサインアップする場合を除く）
■ AIとの会話内容の匿名化: AIカウンセラーからの返信は、個人を特定できないように匿名化された上で通信し生成されます。



=====【心理カウンセラーが開発に協力】=====

■ アプリは心理カウンセラーの意見を仰ぎながら開発
■ 心理カウンセラーが記事を作成



※ ご使用上の注意点
◆ アプリはあくまでも補助ツールであり、医師や専門家の診断・治療を代替するものではありません。日常生活に大きな支障をきたしている場合や、症状が深刻な場合、病気・障害である場合は、必ず医療機関を受診してください。違和感を感じたら、アプリの利用を控え、心理カウンセラーや医療機関に相談してください。アプリの判断は、必ずしも正確とは限りません。誤診や誤解を招く可能性も考慮し、結果を鵜呑みにせず、あくまでも参考情報として活用してください。
◆ AIはもっともらしい文章を作成することができますが、内容には誤りが含まれている可能性があります。