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SunUp Reminder 4+
Jan van Rensburg
iPhone対応
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- 無料
iPhoneスクリーンショット
説明
SunUp sends you reminders every morning at sunrise, so you can get the benefit of early morning sunlight. It aims to be a "set and forget" solution that will automatically update the reminder time every day based on your location. Why? Not only is it a lovely time of the day to be outside, it also has numerous health benefits. SunUp was inspired by the Huberman Lab podcast. Prof. Huberman says: "Viewing sunlight within the first hours of waking (as soon as you can, even if through cloud cover) increases early-day cortisol release (the ideal time for elevated cortisol) and prepares the body for sleep later that night. A morning spike in cortisol will also positively influence your immune system, metabolism and ability to focus during the day.
Further, morning sunlight helps regulate your “circadian clock” — the body’s mechanism for anticipating when to wake up and go to sleep — and it manages other biological processes like hunger and body temperature. "
For more information: https://hubermanlab.com/using-light-for-health/
新機能
バージョン 1.30
Fixed a bug where reminders sometimes don't work correctly.
アプリのプライバシー
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データの収集なし
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情報
- 販売元
- Jan van Rensburg
- サイズ
- 4.3MB
- カテゴリ
- ヘルスケア/フィットネス
- 互換性
-
- iPhone
- iOS 16.0以降が必要です。
- Mac
- macOS 14.5以降とApple M1以降のチップを搭載したMacが必要です。
- 言語
-
英語
- 年齢
- 4+
- 位置情報
- このアプリは使用中に限らずあなたの位置情報を利用する場合があるため、バッテリー駆動時間が短くなる可能性があります。
- Copyright
- © 2023 Jan van Rensburg
- 価格
- 無料