集中時間と休憩時間を定期的に繰り返し、効率よくタスクを処理していく「ポモドーロメソッド」をご存じですか。ここで紹介する「Focus」は、ポモドーロメソッドを活用して集中力を高めたいときにサポートとして使いたいAppです。
ポモドーロメソッドとは、仕事の時間を25分の集中時間と5分の休憩時間に分け、繰り返し実施することで、「集中する時間」を効果的に使える習慣をつけて、だらだらしてしまいがちな仕事を一つひとつ着実にこなしていくことを目指す時間管理術です。ちなみに「ポモドーロ」という名前は、考案者のFrancesco Cirilloさんが時間を計測するのに使っていたトマト型のタイマーに由来するそうです。
「Focus」を使うと、この時間管理が手軽にできます。スタートボタンを押すと、25分のタイマーと5分のタイマーを順番に切り替えてくれます。また、集中と休憩を4セット繰り返した後には、15分から20分の長めの休憩も自動的に設定してくれます。
Apple Watchもサポートしており、Apple Watchがあれば、手元で集中時間と休憩時間のスタート・ストップが切り替えられます。手首への振動で時間を通知してくれるため、iOSデバイスの画面を開く必要がなく、さっと集中と休憩の切り替えができるのがポイントです。
さらに、iCloud経由で連携させると、iPhone、iPad、Macなど、手持ちのデバイスすべてで同じタイマーを共有できるので、iPhoneでスタートしたタイマーの通知をMacで受けたり、その場で休憩モードに切り替えたりできます。わざわざ別のデバイスを探す必要がないので、タイムロスなくスムーズに集中から休憩、休憩から集中への移行が可能です。
あなたも「Focus」を使ってポモドーロメソッドを試してみませんか。