今日の
APP

KibunLog:気分ログ-感情日記でメンタルケア

日記より簡単に感情コントロールをサポート

表示

毎日の生活の中で、感情の起伏は誰にでもあるものです。気分の動きを記録して、後から振り返ることで、自分の感情との付き合い方を変えるきっかけになるかもしれません。

「KibunLog:気分ログ日記」では、あなたの感情を記録できます。毎日の喜怒哀楽を記録に残しながら、あなたの感情の傾向を客観的に分析し、対策を考えてみましょう。

あなたの感情に一番近いものをリストから選んで記録していきましょう。新しく感情を追加することもできます。

このように毎日の感情を残していくことで、あなたがどのような時にどのように感じるのか、その傾向がつかめるかもしれません。例えば、朝は比較的やる気に満ちているものの、夜になるにつれて落ち込む傾向があるなら、できるだけ夜は早めに就寝し、朝はより早起きにしてみるなど、実際の行動に移してみましょう。このように、自分を客観的に観察し対策を考えることをサポートしてくれるのが、「KibunLog:気分ログ日記」の魅力の一つです。

日常におけるあなたの感情の動きを記録して、自分の生活を少しだけ変えてみてください。

    KibunLog:気分ログ-感情日記でメンタルケア

    日記より簡単に感情コントロールをサポート

    表示