新しい習慣を身につけるには、誰かと一緒に取り組むことが継続の後押しになることがあります。「みんチャレ」では、同じ目標を持つ最大5人の仲間と共に習慣化を目指せます。
おすすめの理由: チャットで励ましあったり、進捗を写真で投稿したりしして習慣化に取り組めます。一人で目標に取り組み続ける気持ちに波が立ったときも、誰かと共有していることで、今日もがんばってみようという気持ちになれるかもしれません。勉強や運動、食事や趣味など、達成したい目標のチームに入ったり、自分でチームを作ってみたして、楽しみながら習慣作りに取り組めます。
その日に撮影した「チャレンジ写真」を投稿して記録を残しましょう。
目標の達成度合いを可視化することも、習慣化のコツの一つです。毎日の進捗を写真で投稿し続けると、App内のカレンダーが充実していきます。カレンダーを眺めれば、どの目標をどれだけ達成し続けているかが一目でわかるので、モチベーションの維持にもつながるでしょう。
仲間にテキストやスタンプで励ましの言葉を送りましょう。
ここに注目: 習慣化に挑戦したユーザーには、「みんチャレ」独自のコインが付与されます。そのコインでiPhoneの待ち受け画面などに使える「みんチャレ」キャラクターの壁紙をダウンロードできたり、随時公開される寄付プロジェクトに参加したりできます。コインの獲得も、習慣化のモチベーションの一つになるかもしれません。
「マイデータ」では自分のチャレンジの達成記録をカレンダーでチェックできます。
有料のサブスクリプションである「プレミアム」に登録すると、過去に記録したすべてのデータを閲覧できたり、プレミアムユーザー同士でチームを組めるようになったりと、挑戦の幅が大きく広がります。