心を落ち着かせてリラックスするのに、静かな音楽を聴いたり、ゆっくり深呼吸したりする人は多いかもしれません。「cocorus」はそのような時に役立つ、便利なガイドや音を映像とともに収録したアプリです。ヘッドフォンをつないでこれらのプログラムや音を再生することで、雑念を払ったり、周囲の音を遮ったりするのに役立てられます。
おすすめの理由: 仕事の後の気分転換や、寝る前にリラックスのためのマインドフルネスやヨガをベースにしたプログラムが用意されています。ガイド音声を聞きながら、手足を動かしたり、呼吸を整えたりできます。オフィスや電車の中でも実行できるものも多くそろっており、短いものなら10分程度で終了します。
ここに注目: 「ASMR」というタブには、コップに炭酸飲料を注ぐ音や、ナッツを刻む音など、脳が快感を覚えるとされている心地よい音が映像とともに収録されています。また、「サウンド」タブでは石垣島の波音や屋久島の朝のせせらぎ、街路に降り注ぐ雨音、小川のせせらぎといった環境音やヒーリングミュージックなどが楽しめます。
ASMRやサウンドタブの音はタイマーをセットして再生できるので、入眠時に30分間再生するといった使い方が便利です。