撮谷道 12+
Zhang Wei
iPhone용으로 디자인됨
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- 무료
iPhone 스크린샷
설명
日撮谷道一百遍，治病消疾又延年。通俗地讲，
「撮谷道」通俗的说法是「 提肛」，通过有规律的收缩臀部肌肉往上提收肛门，然后慢慢放松，这一提一松之间就是提肛运动。
「提肛」也是凯格尔运动 Kegel Exercise —— 又称骨盆运动 Pelvic Floor Exercise 中的重要组成部分。
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버전 1.2
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정보
- 제공자
- Zhang Wei
- 크기
- 5.2MB
- 카테고리
- 건강 및 피트니스
- 호환성
-
- iPhone
- iOS 14.0 이상 필요.
- iPod touch
- iOS 14.0 이상 필요.
- Mac
- macOS 11.0 이상 및 Apple M1 칩 이상이 탑재된 Mac이 필요.
- Apple Vision
- visionOS 1.0 이상 필요.
- 언어
-
영어
- 연령 등급
- 12+ 드문/경미한 성적인 내용 및 노출
- 저작권
- © Wei
- 가격
- 무료