설명

무료 런타스틱 식스팩 복근 코어 운동 뱃살 다이어트 코치 앱을 이용해, 오늘부터 뱃살빼기와 식스팩 복근을 발달시켜 보세요.

간단한 맨손 홈트레이닝으로 아이폰, 아이패드, 애플 워치만 있다면 언제 어디서나 가능합니다.
하루 10분의 코어 복부 상체 운동만으로도 뱃살, 옆구리살, 허리살빼기, 6팩, 11자 복근 만들기가 가능합니다.

유료 풀버전으로 업그레이드 시, 다양한 복부 운동 동작, 운동 플랜, 나만의 맞춤형 운동만들기 등도 가능합니다.

앱 주요 기능 및 이점:
- 남성 및 여성 아바타를 통한 다양한 단계별 코어 운동 지도
- 50여개의 HD 고화질 비디오를 통한 복근 운동
- 스포츠 과학적으로 개발된 트레이닝 플랜으로 3 단계 난이도로 구성 및 조절 가능
- 10주간의 식스팩 플랜
- 7-Minute Workout, Insanity, Shape Up, Six Pack Junkie등 사전 구성된 운동 포함
- 나만의 운동: 코어 주변, 체중 감량 목표 및 일일 스케줄에 맞춰 맞춤형 운동 구성 가능
- 아이폰, 아이패드, Apple TV 및 애플 워치로 작동 가능
- 따라하기 쉬운 음성 코치: 영어, 독어, 불어, 스페인어, 이태리어, 포르투갈어, 일어, 중국어
- 개인 체력 레벨에 맞는 운동 필터링
- 50여개의 색다른 "오늘의 팁" 메세지
- 동기 부여를 위한 Runtastic Six Pack Workout Music Packs 출시
- 운동의 강도, 최고의 컨디션 및 페이스를 위해 음악 강도도 맞춰 제작
- 운동 기구 불필요 – 언제든 어디서든 식스팩 앱으로만 사용
- 심박수 측정: 심박수 모니터 연결 사용하여 운동 중 심박수 측정 가능
- 체력, 근력 강화 및 토닝, 안정감 및 체중 관리 개선
- 체지방 표시: 완벽한 식스팩을 위한 적합한 체지방 표시
- 식스팩 트레이닝 세션을 트래킹하여 상세한 그래프로 전체 진전사항 모니터링
- Runtastic 운동 세션을 MyFitnessPal 계정과 통합 가능
- 페이스북 및 트위터 상 피트니스 달성 사항 공유
- Runtastic.com으로 모든 활동 업로드 가능

*** 특정 앱 기능은 풀버전에서만 사용 가능

Runtastic 이용약관: https://www.runtastic.com/in-app/iphone/appstore/terms
Runtastic 개인정보취급방침: http://www.runtastic.com/in-app/iphone/appstore/privacy-policy

새로운 기능

버전 2.10

완전한 앱 기능을 위해,
- 몇 가지 작은 버그를 보완했습니다
- 앱의 안정성을 개선했습니다

평가 및 리뷰

4.7/5
242개의 평가

242개의 평가

stepmichael ,

심플하고 잘 만든 앱입니다.

복근 운동에 집중해서 복잡하지 않고 쉽게 운동할 수 있게 잘 만단 앱입니다. 디자인도 깔끔하고 좋습니다. 아쉬운 점은 아이폰의 앱을 실행시키면 애플워치 앱도 자동으로 실행되면 좋겠는데 아직은 수동으로 해야 되네요. 그리고 운동 기록이 애플 건강앱과 연동되면 편할텐데, 연동 가능 서비스가 마이피트니트팔 하나 밖에 없는 점이 조금 아쉬웠습니다.

매드시즌 ,

풀버전 구입완료

한번 해보고 바로 풀버전 구입했습니다. 맘에 들어서요. 어짜피 앱은 죄가 없죠 의지박약한 사용자의 죄아니겠습니까;
다만, 계획을 10분씩 짜줘서 그대로만 하면 어느정도 효과가 있지않을까 하는 기대감이 있네요. 헬스장 갈 시간이 없는 사람에게는 한번 도전해볼만 하지않느 생각해봅니다

Kim 상균 ,

진짜 좋은 어플!!

이 어플을 워치를 사면서 알게됐는데 혼자 하는것보다 확실히 더 하게되는것 같고 어떻게 해야하는지 잘 모르던 운동법도 따라하면서 자연스럽게 하게되어 잘 할수있게 됩니다 그냥 마구잡이식으로 해주는게 아니라 플랜을 짜주기 때문에 그냥 맞춰서 운동을 하면 됩니다 이 어플역시 본인이 얼마나 꾸준히 하는가가 문제이지만 저같은 경우는 꽤 만족하고있습니다 추가로 다른부위 운동도 다운받아서 같이 하고있습니다!!

정보

제공자
runtastic
크기
194.5MB
호환성

iOS 9.0 버전 이상이 필요. iPhone, iPad 및 iPod touch와(과) 호환.

언어

한국어, 네덜란드어, 독일어, 러시아어, 스페인어, 영어, 이탈리아어, 일본어, 중국어(간체), 중국어(번체), 체코어, 터키어, 포르투갈어, 폴란드어, 프랑스어

연령 등급
4+
저작권
© runtastic GmbH
가격
무료
앱 내 구입
  1. Runtastic Six Pack Abs App Full Version incl. all features ₩5,900
  2. Bundle Funky, Dubstep, Hip Hop, House and Rock ₩3,900
  3. Music Pack House ₩1,200

지원

  • 가족 공유

    가족 공유를 설정하면 최대 6명의 가족 구성원이 이 앱을 사용할 수 있습니다.

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