생각 일기 12+
무드 트래커, 인지 행동 치료, 데일리 감정 노트
Inquiry Health LLC
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- 무료
- 앱 내 구입 제공
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설명
당신의 생각 패턴과 생각을 바꿔 줄 최고의 앱
CBT 생각 일기는 인지 행동 치료(CBT), 수용 전념 치료(ACT), 변증법적 행동 치료(DBT) 및 긍정 심리학의 효과적인 방법으로 당신의 기분을 개선하는 데 도움을 주는 일기입니다.
이 앱을 긍정적이든 부정적이든 당신의 생각을 반영하는 공간으로 활용해 보세요. 입증된 효과적인 방법들로 당신의 기분과 감정을 기록하고,감사를 연습하고, 생각을 분석하세요.
이 생각 일기는 스스로의 생각과 감정을 바라보고, 이해하고, 바꾸는 데 도움을 줄 거에요. 자신의 감정을 알아차리고, 분석하고, 스스로의 부정적인 믿음에 도전하고, 미래를 바라보는 생각 패턴을 바꾸고, 긍정적인 경험을 기억해 보세요.
새로운 기능
버전 5.4.65
사소한 버그 수정
평가 및 리뷰
죄송한데
일주일 무료 한번 사용해보고 고민해보려 했는데 10분도 사용한 적 없고 자동결제가 되버렸네요. 그냥 한번 사용해보기엔 작은 금액도 아니고 환불처리 요청합니다.
나를 객관적으로 돌아보기에 정말 좋은 앱!
매일 일정에 쫓겨 살다보면 내 생각과 마음을 점검할 시간이 없는데, 이 앱은 틈틈이 알람이 와서 나를 스스로 피드백 할 수 있게 도와주니 정말 유익한 것 같습니다. 자기 인생을 사랑하는 사람이라면 한 번쯤 써봐야 할 앱인 듯 해요.
정신 건강 관리에는 유용하나 유료 결제 해지 방법 찾기 너무 어려움
주된 목적인 정신건강관리에는 유용한데 결제 해지 방법을 어디서도 찾기 쉽지 않네요...... 개선 업데이트 바랍니다.
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정보
- 제공자
- Inquiry Health LLC
- 크기
- 200.6MB
- 카테고리
- 의료
- 호환성
-
- iPhone
- iOS 15.0 이상 필요.
- iPad
- iPadOS 15.0 이상 필요.
- iPod touch
- iOS 15.0 이상 필요.
- Apple Watch
- watchOS 7.0 이상 필요.
- Apple Vision
- visionOS 1.0 이상 필요.
- 언어
-
한국어, 독일어, 스페인어, 영어, 일본어, 중국어(간체), 프랑스어
- 연령 등급
- 12+ 드문/경미한 의료/치료 정보
- 저작권
- © 2024 Inquiry Health LLC
- 가격
- 무료
- 앱 내 구입
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- 프로 모드 ￦89,000
- 프로 모드 ￦89,000
- 프로 모드 ￦88,000
- 프로 모드 ￦80,000
- 프로 모드 ￦92,000
- 프로 모드 ￦90,000
- 프로 모드 ￦40,000
- 프로 모드 ￦59,000
- Pro Mode Discount ￦59,000
- 프로 모드 ￦80,000
지원
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