시간으로 다이어트 - 초보자 홈트 요‪가‬ 전체

Name: 시간으로 다이어트 - 초보자 홈트 요가
Author: Riafy Technologies Pvt. Ltd.

전문가 설계 28일 체중감량 운‪동‬

Riafy Technologies Pvt. Ltd.

iPad용으로 디자인됨

- 무료
- 앱 내 구입 제공

설명

가을 홈트 & 요가로 건강한 다이어트! 초보자도 쉽게 따라해요. 지금 바로 시작하세요!

매일 20-30분 투자로 건강한 변화를 시작하세요. 전문가가 설계한 체계적인 요가 다이어트 프로그램으로 집에서 안전하게 체중을 감량하고 몸과 마음의 건강을 동시에 개선할 수 있습니다.

**초보자 맞춤 단계별 프로그램**
운동 경험이 전혀 없어도 걱정하지 마세요. 기초 자세부터 시작하여 점진적으로 난이도를 높여가는 28일 체계적 커리큘럼으로, 부상 위험 없이 안전하게 요가를 배울 수 있습니다. 각 동작마다 상세한 설명과 주의사항을 제공하여 올바른 자세로 운동할 수 있도록 도와드립니다.

**검증된 체중감량 효과**
전문 요가 강사와 피트니스 전문가가 공동 개발한 프로그램으로, 칼로리 소모를 극대화하면서도 근력과 유연성을 함께 향상시킵니다. 규칙적인 요가 수련을 통해 기초대사율을 높이고, 지속 가능한 체중감량을 실현할 수 있습니다.

**스트레스 해소와 멘탈 케어**
체중감량과 함께 정신적 건강도 개선됩니다. 깊은 호흡과 명상을 통해 일상의 스트레스를 해소하고, 집중력과 심리적 안정감을 높일 수 있습니다. 바쁜 하루를 마친 후 요가로 마음의 평안을 찾아보세요.

**겨울철 실내 건강관리의 완벽한 솔루션**
추운 겨울, 외부 활동이 제한되는 시기에도 집에서 꾸준히 운동할 수 있습니다. 신년 건강 목표를 세우고 있다면, 지금이 시작하기에 가장 좋은 시기입니다. 연말연시 불규칙한 생활로 무거워진 몸과 마음을 요가로 리셋하세요.

**개인 맞춤형 운동 경험**
개인의 체력 수준과 목표에 맞춰 운동 강도를 조절할 수 있습니다. 진행 상황을 체계적으로 기록하고 분석하여, 나만의 속도로 건강한 변화를 만들어갈 수 있습니다. 매일의 작은 변화가 모여 놀라운 결과를 만들어냅니다.

**전문가 품질의 콘텐츠**
HD 화질의 운동 영상과 정확한 음성 가이드로 마치 개인 트레이너와 함께하는 듯한 경험을 제공합니다. 올바른 자세와 호흡법을 자세히 설명하여 효과를 극대화하고 부상을 예방합니다.

건강한 라이프스타일의 시작, 지금 바로 경험해보세요. 꾸준한 노력으로 더 건강하고 자신감 넘치는 나를 만나게 될 것입니다.

28일 프로그램을 완주한 사용자들이 평균 3-5kg 체중감량과 함께 스트레스 지수 40% 감소를 경험했습니다. 꾸준한 요가 수련으로 체력 향상과 숙면 개선 효과까지 얻으며 일상의 활력을 되찾았다고 말합니다.

전문가 검증을 받은 체계적 커리큘럼과 개인 맞춤형 진도 관리 시스템으로 홈 피트니스의 새로운 기준을 제시합니다. 사용자 프라이버시를 최우선으로 하는 건강 데이터 관리와 혁신적인 요가 학습 방법론을 구현했습니다.

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2025년 10월 10일

버전 1.1.7

- 가을 맞이 새로운 홈트 루틴 추가!
- 초보자 맞춤 요가 클래스 업데이트.
- 다이어트 식단 팁 공유.
- 안정적인 앱 사용을 위한 개선.

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정보

제공자

Riafy Technologies Private Limited

크기

99.6MB

카테고리

건강 및 피트니스

호환성

iPhone: iOS 16.6 이상 필요

iPad: iPadOS 16.6 이상 필요

Mac: macOS 13.5 이상 및 Apple M1 칩 이상이 탑재된 Mac이 필요

Apple Watch: watchOS 10.6 이상 필요

Apple Vision: visionOS 1.0 이상 필요

언어

한국어, 그루지야어, 그리스어, 네덜란드어, 덴마크어, 독일어, 러시아어, 루마니아어, 리투아니아어, 마라타어, 말라얄람어, 말레이어, 베트남어, 벵골어, 불가리아어, 스웨덴어, 스페인어, 아랍어, 영어, 이탈리아어, 인도네시아어, 일본어, 중국어(간체), 체코어, 카탈로니아어, 크로아티아어, 타밀어, 태국어, 튀르키예어, 페르시아어, 포르투갈어, 폴란드어, 프랑스어, 핀란드어, 헝가리어, 히브리어, 힌두어